स्तरित स्पेगेटी पाई

स्तरित स्पेगेटी पाई
यह पकवान बचे हुए पास्ता का उपयोग करने का एक बढ़िया तरीका है- लेकिन यह बहुत स्वादिष्ट है, आप सभी चीजों को खरोंच से वैसे भी बनाना चाहते हैं। कुल समय 1 घंटे 6 मिनट माल 9 नंबर सुरक्षा आकार सामग्री 1/2 पाउंड गेहूं के स्पेगेटी 1/2 पाउंड 95% दुबला भूजल बीफ़ 2 कप मारिनारा सॉस 1 कप भाग-स्किम रिकोटा पनीर या 1% कॉटेज पनीर 3/4 कप कटा हुआ भाग-स्कीम मोज़ेरेला पनीर 3 चम्मच पीले हुए पर्मेसन पनीर 1/4 चम्मच नमक 1/4 चम्मच जमीन काली मिर्च 2 बड़े अंडे, अच्छी तरह से पीटा यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीद

यह पकवान बचे हुए पास्ता का उपयोग करने का एक बढ़िया तरीका है- लेकिन यह बहुत स्वादिष्ट है, आप सभी चीजों को खरोंच से वैसे भी बनाना चाहते हैं।

कुल समय 1 घंटे 6 मिनट माल 9 नंबर सुरक्षा आकार

सामग्री

  • 1/2 पाउंड गेहूं के स्पेगेटी
  • 1/2 पाउंड 95% दुबला भूजल बीफ़
  • 2 कप मारिनारा सॉस
  • 1 कप भाग-स्किम रिकोटा पनीर या 1% कॉटेज पनीर
  • 3/4 कप कटा हुआ भाग-स्कीम मोज़ेरेला पनीर
  • 3 चम्मच पीले हुए पर्मेसन पनीर
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 1/4 चम्मच जमीन काली मिर्च
  • 2 बड़े अंडे, अच्छी तरह से पीटा
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयार करें: 15 मिनट कुक: 51 मिनट
  1. 350 डिग्री फेरनहाइट करने के लिए पहले से गरम ओवन कोट एक दौर, 9 "से 10" जैतून का तेल स्प्रे के साथ गहरी पाई प्लेट डिश
  2. पैकेज दिशाओं के अनुसार पास्ता को कुक। पास्ता को निकालें और खाना पकाने के बर्तन में लौटना
  3. इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर एक विशाल, गहरी नॉनस्टीक स्किलेट में, ग्राउंड बीफ़ को पकाना, इसे एक लकड़ी के चम्मच के पीछे, 7 मिनट या फिर गुलाबी तक नहीं तोड़कर। एक कोलंडर में नाली एक मध्यम कटोरे में, बीफ़ और मारिनारा सॉस को मिलाएं।
  4. पास्ता में रिकोटा या कॉटेज पनीर, 1/2 कप मोज़ेरेला, पर्मनेस, नमक और काली मिर्च को मिलाएं। अंडे में हलचल
  5. तैयार पाई प्लेट में पास्ता मिश्रण का आधा हिस्सा और आधा मांस सॉस के साथ कवर करें। शेष पास्ता मिश्रण और मांस सॉस के साथ दोहराएं। पन्नी के साथ कवर और 20 मिनट सेंकना। 10 मिनट उजागर और सेंकना शेष 1/4 कप मोज़ेरेला के साथ छिड़क और 10 मिनट तक सेंकना या जब तक पनीर पिघल न हो और पाई सेट और फर्म हो। में कटौती
  6. सेवा करने के लिए wedges

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 263 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 78 किलो कैल्कियम
  • सत्फेट से कैलोरी: 38 किलोग्राम
  • फैट: 9 जी
  • कुल शर्करा: 5 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 27 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 4g
  • कोलेस्ट्रॉल: 91 मिलीग्राम
  • सोडियम: 542 एमजी
  • प्रोटीन: 20 ग्राम
  • लौह: 1 एमजी
  • जस्ता: 2 एमजी
  • कैल्शियम: 156 एमजी
  • मैग्नेशियम: 10 एमजी
  • पोटेशियम: 111 एमजी
  • फास्फोरस: 125 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनॉइड: 1 आर < विटामिन ए: 23 9इयू
  • विटामिन ए: 17 आरई
  • विटामिन ए रेटिनोल: 16 आरई
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 2 एमजी
  • विटामिन बी 12: 1 एमसीजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी < बीटा कैरोटीन: 6 एमसीजी
  • बायोटिन: 1 एमसीजी < कोलिन: 22 एमजी
  • आहार फाइबर: 4g
  • फ्लोराइड: 6mg
  • फोलेट डीफ़ी: 3 एमसीजी
  • फॉलेटेड फ़ूड: 3 एमसीजी
  • ग्राम वजन: 175 ग्राम
  • आयोडीन: 4 एमसीजी
  • मोलिब्डेनम: 1 एमसीजी
  • मोनो फैट: 1 जी
  • नियासिन समतुल्य: 3mg
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • अन्य: 1 कार्बाग
  • पैंटोफेनिक एसिड: 0 एमजी
  • पाली फैट: 0 जी
  • सेलेनियम: 7 एमसीजी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 0 एमसीजी < वा टेर: 60 ग्राम