आपका शरीर स्वाभाविक रूप से कैलोरी की गणना कैसे करता है

आपका शरीर स्वाभाविक रूप से कैलोरी की गणना कैसे करता है
ध्यानपूर्वक कैलोरी की गणना करना और भोजन की गुणवत्ता को अनदेखा करना हर रोज अधिक हो रही है। (उम, यहां तक ​​कि वजन पर नजर रखने वालों ने इसे खत्म कर दिया।) लेकिन बहुत से लोग अभी भी वजन घटाने और रखरखाव के साथ उन्हें मदद करने के लिए संख्याओं पर कुछ ध्यान देते हैं। वे अपना समय बर्बाद कर रहे हैं, नई किताब के लेखक, जोनाथन बैलोर कहते हैं, कैलोरी मिथ: कैसे ज्यादा खाने के लिए, कम व्यायाम, वज़न कम और लाइव । विज्ञापनअज्ञापन चलो छू रहें आप किसी भी समय सदस्यता रद्द कर सकते हैं। गोपनीयता नीति | हमारे बारे में बै

ध्यानपूर्वक कैलोरी की गणना करना और भोजन की गुणवत्ता को अनदेखा करना हर रोज अधिक हो रही है। (उम, यहां तक ​​कि वजन पर नजर रखने वालों ने इसे खत्म कर दिया।) लेकिन बहुत से लोग अभी भी वजन घटाने और रखरखाव के साथ उन्हें मदद करने के लिए संख्याओं पर कुछ ध्यान देते हैं।

वे अपना समय बर्बाद कर रहे हैं, नई किताब के लेखक, जोनाथन बैलोर कहते हैं, कैलोरी मिथ: कैसे ज्यादा खाने के लिए, कम व्यायाम, वज़न कम और लाइव

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बैलोर, एक पूर्व व्यक्तिगत ट्रेनर और माइक्रोसॉफ्ट के एक सीनियर प्रोग्राम मैनेजर का कहना है कि वह वैज्ञानिक जानकारी खोने के लिए "13 साल की ओडिसी" पर चले गए थे, जिससे यह समझा जा सकेगा कि लोग खुद को खुश और स्वस्थ बनाने के लिए क्यों बातें कर रहे थे बजाय उन्हें "बीमार और दुखद "

और वह अपनी पुस्तक में जो पाया है, उसके आधार पर वह तर्क देता है: हर किसी के शरीर का अपना" निर्धारित बिंदु वजन "होता है, यह स्वाभाविक रूप से घूमता है, कोई कैलोरी नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि सभी के सेट-पॉइंट व्यर्थ हैं। बैलर कम गुणवत्ता वाली खाती है।

"शरीर को अपने आप में संतुलन बनाने के लिए बनाया गया है," बैलोर कहते हैं। "यह नहीं है कि कैलोरी गिनती नहीं है, यह है कि आपका मस्तिष्क उन्हें आपके लिए गिना रहा है यदि आप गुणवत्ता वाले कैलोरी खा रहे हैं "

बेलर की अनुमानों के बारे में और अच्छा + अच्छा एनवाईसी के < के बारे में और पढ़ें क्या आपको अपनी शारीरिक अपनी कैलोरी गणना करनी चाहिए?