घर से दूर खाने से कैलोरी कैसे दिखता है

घर से दूर खाने से कैलोरी कैसे दिखता है
रेस्तरां में मेरी कैलोरी कैसे सीमित कर सकता हूं? आपकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए मेनू समायोजित करने के लिए आपके पास बहुत अच्छे विकल्प हैं अपने कैलोरी को पूरे भोजन में रखने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं: रेस्तरां में भूख से मरने की कोशिश न करें भूख को रोकने के लिए घर में कुछ दही, कॉटेज पनीर या फल का टुकड़ा लें। विज्ञापनअज्ञापन चलो छू रहें आप किसी भी समय सदस्यता रद्द कर सकते हैं। गोपनीयता नीति | हमारे बारे में डिनर पार्टनर के साथ एक एंट्रे ई शेयर करें। एक टेकआउट कंटेनर में अपने कुछ भोजन को तुरंत

रेस्तरां में मेरी कैलोरी कैसे सीमित कर सकता हूं?

आपकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए मेनू समायोजित करने के लिए आपके पास बहुत अच्छे विकल्प हैं अपने कैलोरी को पूरे भोजन में रखने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

रेस्तरां में भूख से मरने की कोशिश न करें भूख को रोकने के लिए घर में कुछ दही, कॉटेज पनीर या फल का टुकड़ा लें।

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गोपनीयता नीति | हमारे बारे में

डिनर पार्टनर के साथ एक एंट्रे ई शेयर करें। एक टेकआउट कंटेनर में अपने कुछ भोजन को तुरंत दूर रखें - दृष्टि से बाहर, दिमाग से बाहर

शराब को एक पेय में सीमित करें

क्रीम से बने सूप्स और व्यंजनों से बचें, जो अधिक कैलोरी होते हैं।

एक मुख्य डिश के बजाय दो छोटे ऐपेटाइज़र का आदेश दें

स्टार्च (पास्ता, चावल, आलू) के लिए और अधिक उबले हुए सब्जियां चुनें जो कि एंट्रे ई के साथ आती हैं

रोटी की टोकरी से बचें, या मेज पर बैठाकर वेटर ले लें, अगर मेज पर अन्य लोगों का मन नहीं होता।

यदि मिठाई परोसा जाता है, तो चम्मच के साथ कुछ छोटे काटने का आनंद लें।

स्रोत: पामेला पीके, एमडी, एम.पी.एच., रोकथाम का सलाहकार बोर्ड और महिलाओं के लिए जीवन के लिए शारीरिक के लेखक (रोडेल इंक।) का सदस्य है।