50 के बाद वज़न कैसे खोना $ 36, 278

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सीएसए-पुरालेख / गेट्टी इमेज्स यदि आप लोगों को अपना वजन कम करने के लिए प्रेरित करने के लिए कहें, तो आपको कई तरह की प्रतिक्रियाएं मिलेंगी: बेहतर दिखना, अधिक आत्मविश्वास महसूस करना, दीर्घकालिक रोग को हराया लेकिन जॉन्स हॉपकिंस के शोधकर्ता कहते हैं कि इस पर विचार करने के लिए एक और बड़ा लाभ है: आप पैसा बचा लेंगे जर्नल में प्रकाशित हाल के एक अध्ययन मोटापे ने वजन कम करने की औसत डॉलर की मात्रा को आप और आपके नियोक्ता-अपने पूरे जीवनकाल में बचा सकते हैं। जॉन्स हॉपकिंस यूनिवर्सिटी ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक ह

सीएसए-पुरालेख / गेट्टी इमेज्स

यदि आप लोगों को अपना वजन कम करने के लिए प्रेरित करने के लिए कहें, तो आपको कई तरह की प्रतिक्रियाएं मिलेंगी: बेहतर दिखना, अधिक आत्मविश्वास महसूस करना, दीर्घकालिक रोग को हराया लेकिन जॉन्स हॉपकिंस के शोधकर्ता कहते हैं कि इस पर विचार करने के लिए एक और बड़ा लाभ है: आप पैसा बचा लेंगे

जर्नल में प्रकाशित हाल के एक अध्ययन मोटापे < ने वजन कम करने की औसत डॉलर की मात्रा को आप और आपके नियोक्ता-अपने पूरे जीवनकाल में बचा सकते हैं। जॉन्स हॉपकिंस यूनिवर्सिटी ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में वैश्विक मोटापा रोकथाम केंद्र के शोधकर्ताओं ने एक यूएस वयस्क के स्वास्थ्य की स्थिति और संबंधित चिकित्सा लागतों को अनुकरण करने के लिए कंप्यूटर मॉडलिंग का उपयोग करके दशकों तक (वजन 20 से 80 साल तक) वजन घटाने के वित्तीय लाभों को ट्रैक किया उत्पादकता घाटे

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(आप चलने से अपना वजन कम कर सकते हैं!

रोकथाम <> बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता चलाना में अनुकूलन योजना का पालन करके मधुमेह और हृदय रोग के लिए अपना खतरा कम करें।

बीएमआई वर्गीकरण के आधार पर "मोटापे से" "अधिक वजन" और "अधिक वजन" से "सामान्य" (ए के स्वस्थ वजन) तक टीम वजन घटाने के विभिन्न स्तरों के लिए बचत की तुलना करती है। उदाहरण के लिए, अध्ययन में पाया गया कि एक 40 वर्षीय वयस्क जो मोटापे से ज़्यादा वजन के लिए गया था, वह अपने जीवनकाल के दौरान औसतन 18 डॉलर, 262 बचा। यदि एक ही वयस्क ने सामान्य वजन हासिल करने के लिए पाउंड गिरने को जारी रखा, तो वे कुल $ 31, 447 की औसत बचा पाएंगे। < लेकिन अध्ययन में पाया गया कि 50 वर्ष की उम्र में वजन कम करने से सबसे बड़ा वित्तीय लाभ आया: कुल आयु में बचत 36% थी, 278 आयु सीमा में (वजन कम करना शुरू करने के 8 तरीके हैं-चाहे आप कितने भी काम न करें।)

यदि आप 40 से अधिक हैं, तो आपको वजन कम करने के लिए इन 6 चीजों को करना होगा:

"मोटापे से जुड़ी पुराने रोगों का खतरा ब्लूमबर्ग स्कूल में वैश्विक मोटापा रोकथाम केंद्र (जीओपीसी) के कार्यकारी निदेशक ब्रूस वाई। ली, एमडी, एमबीए कहते हैं, "पांचवें उम्र की आयु है, जहां आप अभी भी मोटे होने के परिणाम को रोक सकते हैं। या अधिक वजन। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन आप वजन कम करते हैं, तो इससे भी अधिक खोना होगा। " अधिक:

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वैश्विक मोटापा रोकथाम के अनुसार केन्द्र, उन 50 और पुराने खाते में 60% से अधिक वृद्धिशील सामाजिक लागतों (जैसे उच्च प्रतियां और सरकारी बीमा के लिए करों की तरह), इसलिए यदि इन वयस्कों ने अपने वजन का भार उठाया और अपने स्वास्थ्य जोखिम को कम किया, तो वे समग्र स्वास्थ्य देखभाल लागतों को घटा सकते हैं।

एक व्यक्ति के दृष्टिकोण से, मोटापे से जुड़े पुराने रोग, जैसे कि मधुमेह, हृदय रोग, कुछ कैंसर, और स्ट्रोक की ओर जाने वाले संवहनी रोग, उच्च लागत वाले चिकित्सा निदान हैं, ली कहते हैं। "अतिरिक्त भार उठाकर आपके जोखिम का खतरा बढ़ जाता है इन बीमारियों और उनके साथ आने वाली जटिलताओं को विकसित करना, "वे कहते हैं।

उदाहरण के लिए, आपकी हृदय रोग हृदय का दौरा पड़ सकता है, जो अस्पताल में भर्ती, प्रक्रियाओं, उपचार और अनुवर्ती नियुक्तियों में बदल जाता है, जो सभी बड़े चिकित्सा व्यय तक बढ़ाते हैं। काम से चूक गए समय का उल्लेख नहीं करने के लिए, अध्ययन के निष्कर्षों का एक अन्य महत्वपूर्ण हिस्सा। (यहां 7 अजीब संकेत हैं जो आपको सड़क पर दिल का परेशान कर सकते हैं।) काम से बाहर समय के कारण उत्पादकता के नुकसान वजन घटाने के इस अध्ययन के समीकरण का एक बड़ा हिस्सा हैं। "खोया वेतन और काम करने में सक्षम नहीं है तुम्हारी संभावना न केवल व्यक्ति बल्कि नियोक्ता को भी प्रभावित करती है, "ली कहते हैं। और यह व्यक्ति के अतिरिक्त तनाव और उनके मौद्रिक घाटे पर चिंता से बढ़ सकता है।

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ली ने उम्मीद जताई है कि इस अध्ययन से कंपनियां श्रमिकों को अधिक रोकथाम के स्वास्थ्य विकल्प प्रदान करने के लिए प्रोत्साहित करेगी। "उनके कर्मचारियों की उत्पादकता पर मोटापे के प्रभाव को महसूस करके और परिणामस्वरूप उनके मुनाफे, नियोक्ता वजन घटाने की पहल के साथ स्वस्थ जीवन शैली कार्यक्रमों को फिर से डिज़ाइन या प्रायोजित करने के लिए देख सकते हैं, "वे कहते हैं।

लेकिन ली भी चाहती है कि व्यक्ति यह देखना चाहें कि वजन कम करना एक सार्थक निवेश है। "वजन घटाने केवल एक स्वास्थ्य मुद्दा नहीं है, यह एक लागत वाली समस्या है," ली ने जोर देकर कहा। चाहे आप स्वस्थ आहार, वजन घटाने कार्यक्रम, या पोषण विशेषज्ञ या निजी ट्रेनर को अपना वजन कम करने की यात्रा किकस्ट करने के लिए किराए पर पैसे डालते हैं, यह आपको लंबे समय तक नकद बचा सकता है।

"यह कॉलेज में निवेश की तरह है, लेकिन आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए," ली ने कहा। आप ट्यूशन का भुगतान जानते हैं कि आपका निवेश भविष्य में बढ़े वेतन में भुगतान करेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, यह अध्ययन बताता है कि पाउंड बहाए जाने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए कभी भी देर नहीं हुई है। ली कहते हैं: "हर उम्र में वज़न कम होने का मूल्य होता है।"