पीचिस के साथ मधु ताइपियोका पुडिंग

पीचिस के साथ मधु ताइपियोका पुडिंग
यह तेजी से मिठाई के लिए फ्रीजर में टकिपिओका पुडिंग की पुरानी जमाने की भलाई के लिए आरामदायक है। कुल समय 26 मिनटों सामग्री 9 गणना सूक्ष्म आकार सामग्री 1/3 कप भूरे रंग की भरी हुई चीनी 1/4 कप त्वरित-खाना पकाने के टैपिओका 1/4 कप शहद 2 अंडे 1 / 4 चम्मच भूमि जायफल 2 कप दूध पिलाना 3 कप कटा हुआ आड़ू जमे हुए, Thawed 1 चम्मच नींबू का रस 2 बड़े चम्मच सिक्स अदरक कटा हुआ यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 6 मिनट कुक: 5 मिनट एक मध्यम सॉस पैन में, ब्राउन शुगर, टैपिओका, शहद , अंडे औ

यह तेजी से मिठाई के लिए फ्रीजर में टकिपिओका पुडिंग की पुरानी जमाने की भलाई के लिए आरामदायक है।

कुल समय 26 मिनटों सामग्री 9 गणना सूक्ष्म आकार

सामग्री

  • 1/3 कप भूरे रंग की भरी हुई चीनी
  • 1/4 कप त्वरित-खाना पकाने के टैपिओका
  • 1/4 कप शहद
  • 2 अंडे
  • 1 / 4 चम्मच भूमि जायफल
  • 2 कप दूध पिलाना
  • 3 कप कटा हुआ आड़ू जमे हुए, thawed
  • 1 चम्मच नींबू का रस
  • 2 बड़े चम्मच सिक्स अदरक कटा हुआ
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 6 मिनट कुक: 5 मिनट
  1. एक मध्यम सॉस पैन में, ब्राउन शुगर, टैपिओका, शहद , अंडे और जायफल चिकना जब तक whisk दूध में झटके मध्यम गर्मी पर कुक, लगातार 5 मिनट के लिए, या जब तक मिश्रण एक फोड़ा करने के लिए आता है, whisking। गर्मी से निकालें
  2. आंशिक रूप से बर्फ के साथ एक बड़ा कटोरा भरें बर्फ पर सॉस पैन सेट करें और कभी-कभी 15 मिनट के लिए, या तब तक का टॉकीका शांत होने तक खड़े हो जाओ।
  3. एक मध्यम कटोरा में, पीचों को नींबू के रस के साथ टॉस करें 4 सेवारत व्यंजन में व्यवस्थित करें। आड़ू पर टैपिओका चम्मच अदरक के साथ शीर्ष

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 303 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 24 किलो कैलोरी: सत्फेट से कैलोरी: 8 किलोग्राम
  • फैट: 3 जी
  • कुल शर्करा: 51 ग्राम < कार्बोहाइड्रेट : 64 ग्राम
  • संतृप्त वसा: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 108 मिलीग्राम
  • सोडियम: 95 एमजी
  • प्रोटीन: 8 ग्राम
  • लौह: 1 एमजी
  • जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 186 एमजी
  • मैग्नेशियम: 23 मिलीग्राम
  • पोटेशियम: 301 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 177 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 33 आर
  • विटामिन ए: 700 ईयू
  • विटामिन ए: 126 आरई
  • विटामिन ए: 143 आरई
  • विटामिन ए रेटिनोल: 110 डिग्री
  • विटामिन सी: 109 मिलीग्राम
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी < विटामिन बी 12: 1 एमसीजी < विटामिन डी आईयू: 59 आई
  • विटामिन डी मैग: 2 एमसीजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी < विटामिन ई आईयू: 0यूयू < विटामिन ई एमजी: 0 एमजी < अल्फा कैरोटीन: 1 एमसीजी < बीटा कैरोटीन इक्विव: 184 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 167 एमसीजी
  • बायोटिन: 8 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी < आहार फाइबर: 1 जी
  • फोलेट डीफी: 1 9 9 सीजी
  • फॉलेट फूड: 1 9 9 सीए 999 फोलेट: 1 9 एमसीजी < ग्राम वजन: 307 ग्राम < आयोडीन: 41 एमसीजी
  • मोनो फैट: 1 जी
  • नियासिन समतुल्य: 2 एमजी
  • पाली फैट: 0 जी
  • सेलेनियम: 12 एमसीजी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 0 एमसीजी
  • जल : 137 ग्राम

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