हनीद्यू और ब्लूबेरी सलाद

हनीद्यू और ब्लूबेरी सलाद
कुल समय 2 घंटे 10 मिनट सामग्री 5 गणना आकार सामग्री 1 हनीड्यू तरबूज 1 कप ताजा ब्लूबेरी 2 स्ट्रिप्स नींबू उत्तेजकता (1 X 3 1/2 इंच प्रत्येक) 1/4 कप बेरी सिरका 2 चम्मच चीनी यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 10 मिनट आधा में हनीदार को काटें, बीज बाहर निकालें, और मांस को निकालें छिलका; छिलका त्यागें मांस को 3/4-इंच क्यूब्स में काटें। बड़े कांच के कटोरे में रखें ब्लूबेरी और नींबू उत्तेजकता जोड़ें। एक छोटे कटोरे में, सिरका और चीनी को मिलाएं जब तक चीनी भंग नहीं हो जा

कुल समय 2 घंटे 10 मिनट सामग्री 5 गणना आकार

सामग्री

  • 1 हनीड्यू तरबूज
  • 1 कप ताजा ब्लूबेरी
  • 2 स्ट्रिप्स नींबू उत्तेजकता (1 x 3 1/2 इंच प्रत्येक)
  • 1/4 कप बेरी सिरका
  • 2 चम्मच चीनी
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 10 मिनट
  1. आधा में हनीदार को काटें, बीज बाहर निकालें, और मांस को निकालें छिलका; छिलका त्यागें मांस को 3/4-इंच क्यूब्स में काटें। बड़े कांच के कटोरे में रखें ब्लूबेरी और नींबू उत्तेजकता जोड़ें।
  2. एक छोटे कटोरे में, सिरका और चीनी को मिलाएं जब तक चीनी भंग नहीं हो जाता है तब तक। फलों के ऊपर डालें और धीरे से टॉस करें। कवर और 1 से 2 घंटे के लिए ठंडा।
  3. धीरे मिश्रण करने के लिए टॉस करें नींबू उत्तेजना छोड़ दें। सेवा करने के लिए, एक स्लॉट चम्मच के साथ हनीदार और ब्लूबेरी हटा दें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 61kcal
  • वसा से कैलोरी: 2kcal
  • सतफैट से कैलोरी: 1 किलो कैलोरी 999 फैट: 0g
  • कुल शर्करा: 13 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 15g
  • संतृप्त फैट: 0g
  • सोडियम: 23 मिलीग्राम
  • प्रोटीन: 1 जी
  • लौह: 0 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 9 एमजी
  • मैग्नेशियम: 14 एमजी
  • पोटेशियम: 305 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 17 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनॉइड: 9 डिग्री
  • विटामिन ए: 73 ईयू
  • विटामिन ए: 4 आरई
  • विटामिन ए: 9 डिग्री
  • विटामिन सी: 25 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 0 एमजी < विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी < बीटा कैरोटीन: 43 एमसीजी
  • कोलिन: 1 एमजी क्रोमियम: 0 एमसीजी < आहार फाइबर: 2 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 3 जी
  • फॉलेट डीफ़ी: 25 एमसीजी
  • फॉलेट फीड: 25 एमसीजी
  • फोलेट: 25 एमसीजी
  • ग्राम वजन: 152 ग्राम
  • ल्यूटन ज़ेक्सैंटीन: 49 एमसीजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोनोसैकिरिडस: 9 ग्राम
  • मैक्रोराइड: 1 फूट
  • नियासिन समतुल्य: 1 एमजी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • अन्य: 1 कार्बाग
  • पैंटोफेनीक एसिड: 0 एमजी
  • पाली फैट: 0 जी
  • सेल एनीम: 1 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 7 एमसीजी
  • जल: 135 ग्राम

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