शहद के साथ ग्रीक दही और अंजीर 2018 - Wicksbeauty.com

ग्रीक दही और अंजीर

ग्रीक दही और अंजीर
ग्रीक दही प्रकृति से खट्टा स्वाद लेता है, लेकिन इसकी स्वाद अच्छी तरह से काम करती है जब आप सामग्री में जोड़ते हैं जो मधुर मिठास की खुराक देते हैं। इसे एक स्वस्थ पोस्टवर्कआउट नाश्ते या एक आसान मिठाई के रूप में खाएं कुल समय 1 मिनिट सामग्री 3 गणना योग्य आकार सामग्री 1 चम्मच शहद 1 कप 2% ग्रीक दही 1 अंजीर यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 1 मिनट बूंदा बांदी 1 चम्मच शहद 2% के एक कप में यूनानी दही और अंजीर के साथ खाएं। पोषण संबंधी जानकारी कैलोरीज़: 21 9 किलोग्राम फैट से कै

ग्रीक दही प्रकृति से खट्टा स्वाद लेता है, लेकिन इसकी स्वाद अच्छी तरह से काम करती है जब आप सामग्री में जोड़ते हैं जो मधुर मिठास की खुराक देते हैं। इसे एक स्वस्थ पोस्टवर्कआउट नाश्ते या एक आसान मिठाई के रूप में खाएं

कुल समय 1 मिनिट सामग्री 3 गणना योग्य आकार

सामग्री

  • 1 चम्मच शहद
  • 1 कप 2% ग्रीक दही
  • 1 अंजीर
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 1 मिनट
  1. बूंदा बांदी 1 चम्मच शहद 2% के एक कप में यूनानी दही और अंजीर के साथ खाएं।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 21 9 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 42 किलो कैलोरी: 99 9 सैटफ़ाट से कैलोरी: 27 किलोग्राम
  • फैट: 5 जी
  • कुल शर्करा: 25 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 27 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 3 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 15 मिलीग्राम
  • सोडियम: 76 एमजी
  • प्रोटीन: 20 ग्राम
  • आयरन: 0 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 173 एमजी
  • मैग्नेशियम: 11 एमजी
  • पोटेशियम: 152 एमजी
  • फास्फोरस: 9 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 9 डिग्री
  • विटामिन ए: 1 9 1 ईयू < विटामिन ए: 5 आरई
  • विटामिन सी: 1 एमजी < विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी
  • बीटा कैरोटीन: 54 एमसीजी
  • कोललाइन: 3 एमजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • डिसाइक्साइड: 0 जी
  • फोलेट डीफी: 4 एमसीजी फॉलेट खाद्य: 4 एमसीजी ग्राम वजन: 298 ग्राम
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोनोसैकिराइड: 6 जी
  • नियासिन समतुल्य: 0 एमजी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • पैंटोफेनीक एसिड: 0 एमजी
  • पॉली फैट: 0 जी
  • सेलेनियम: 0 एमसीजी < विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 3 एमसीजी < पानी: 52 ग्राम

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