शहद-भुना हुआ चिकन 2018 - Wicksbeauty.com

शहद-भुना हुआ चिकन

शहद-भुना हुआ चिकन
इलायची और शहद निविदा चिकन के लिए एक स्वादिष्ट शीशा लगाना बनाते हैं। यह साधारण मिश्रण एक टर्की पर बहुत स्वादिष्ट होगा- बस मात्रा को दोगुना करें। कुल समय 1 घंटे 20 मिनट सामग्री 4 गणना करना आकार सामग्री 1 पूरे चिकन (लगभग 3 पौंड) 1/3 कप शहद 1 चम्मच जमीन इलायची 1 कप चिकन शोरबा यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है : अभी खरीदें दिशाएं तैयारी: 10 मिनट कुक: 60 मिनट 350 डिग्री फेरनहाइट के लिए ओवन पहले से गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 13 "X 9" बेकिंग डिश कोट। तैयार बेकिंग डिश में चिकन, स्

इलायची और शहद निविदा चिकन के लिए एक स्वादिष्ट शीशा लगाना बनाते हैं। यह साधारण मिश्रण एक टर्की पर बहुत स्वादिष्ट होगा- बस मात्रा को दोगुना करें।

कुल समय 1 घंटे 20 मिनट सामग्री 4 गणना करना आकार

सामग्री

  • 1 पूरे चिकन (लगभग 3 पौंड)
  • 1/3 कप शहद
  • 1 चम्मच जमीन इलायची
  • 1 कप चिकन शोरबा
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है :

अभी खरीदें

दिशाएं

तैयारी: 10 मिनट कुक: 60 मिनट
  1. 350 डिग्री फेरनहाइट के लिए ओवन पहले से गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 13 "x 9" बेकिंग डिश कोट। तैयार बेकिंग डिश में चिकन, स्तन पक्ष को रखें। चिकन पर शहद डालो। त्वचा को लिफ्ट और एक स्पॉटुला के साथ शहद को समान रूप से कोट को स्तन में फैलाने के लिए इलायची के साथ छिड़क, यह त्वचा के नीचे रगड़। पैन में शोरबा के 2/3 कप डालो
  2. 40 मिनट के लिए भुना हुआ 1/3 कप शोरबा के अधिक से अधिक जोड़ें, यदि आवश्यक हो, तो पैन में चमकने से जलने से रोकने के लिए। 20 मिनट के लिए भुनाएं, या जब तक थर्मामीटर को स्तन के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है 180 डिग्री फ़ारेनहाइट होता है
  3. चिकन निकालें और 10 मिनट के लिए आराम करने की अनुमति दें। पैन के रस को एक सेवारत पकवान में डालें। किसी भी वसा को हटा दें और छोड़ दें
  4. की सेवा करने के लिए, चिकन को पतले स्लाइस में काट लें। पैन के रस के साथ बूंदा बांदी या उन्हें अलग से सेवा दें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 18 9किकिल
  • फैट से कैलोरी: 29 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 7 किलोग्राम
  • फैट: 3 जी
  • कुल शर्करा: 16 जी < कार्बोहाइड्रेट : 16g
  • संतृप्त वसा: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 75 एमजी
  • सोडियम: 204 एमजी
  • प्रोटीन: 24 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 14 एमजी
  • मैग्नेशियम: 28mg
  • पोटेशियम: 28 9 एमजी
  • फास्फोरस: 230 एमजी
  • विटामिन ए: 52 ईयू
  • विटामिन ए: 15 आरई
  • विटामिन ए: 15 आरए
  • विटामिन ए रेटिनोल: 15 आरए < विटामिन सी: 0 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 9 एमजी
  • विटामिन बी 12: 0 एमसीजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी विटामिन ई आईयू: 0 ईयू
  • विटामिन ई एमजी: 0 एमजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 0 जी
  • फोलेट डीफी: 9 एमसीजी < फॉलेट फूड: 9 एमसीजी
  • फॉलेट: 9 एमसीजी < ग्राम वजन: 161 ग्राम
  • मोनो फैट: 1 जी
  • नियासिन समतुल्य: 14 एमजी
  • पाली फैट: 1 जी
  • सेलेनियम: 20 एमसीजी
  • विटामिन बी 6: 1 एमजी
  • विटामिन के: 3 एमसीजी
  • जल: 115g

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