शहद-नट चलना स्टिक्स 2018 - Wicksbeauty.com

शहद-अखरोट चलना स्टिक्स

शहद-अखरोट चलना स्टिक्स
कुल समय 45 मिनट सामग्री 7 अंक सुरक्षित आकार सामग्री 4 कप सादे पॉपकॉर्न 3 कप खस्ता ब्राउन चावल अनाज 1/2 कप सुनहरी किशमिश 1/4 कप चीनी 3 चम्मच वसा रहित दूध पाउडर 1/2 कप शहद 1/2 कप मलाईदार मूंगफली का मक्खन यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें निर्देश तैयारी: 20 मिनट कुक: 5 मिनट कोट एक 13 "एक्स 9" खाना पकाने स्प्रे के साथ पैन। रद्द करना। पॉपकॉर्न, अनाज और किशमिश को एक बड़े कटोरे में मिलाएं। एक मध्यम सॉस पैन में चीनी और दूध पाउडर का मिश्रण करें, गर्मी से झटके मिश्रण करने के लिए शहद

कुल समय 45 मिनट सामग्री 7 अंक सुरक्षित आकार

सामग्री

  • 4 कप सादे पॉपकॉर्न
  • 3 कप खस्ता ब्राउन चावल अनाज
  • 1/2 कप सुनहरी किशमिश
  • 1/4 कप चीनी
  • 3 चम्मच वसा रहित दूध पाउडर
  • 1/2 कप शहद
  • 1/2 कप मलाईदार मूंगफली का मक्खन
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

निर्देश

तैयारी: 20 मिनट कुक: 5 मिनट
  1. कोट एक 13 "एक्स 9" खाना पकाने स्प्रे के साथ पैन। रद्द करना।
  2. पॉपकॉर्न, अनाज और किशमिश को एक बड़े कटोरे में मिलाएं।
  3. एक मध्यम सॉस पैन में चीनी और दूध पाउडर का मिश्रण करें, गर्मी से झटके मिश्रण करने के लिए शहद और मूंगफली का मक्खन जोड़ें। मध्यम गर्मी पर कुक, लगातार 5 से 7 मिनट के लिए, या पिघल तक सरगर्मी। गर्मी से निकालें और पॉपकॉर्न मिश्रण पर डाल दें। अच्छी तरह से लेपित और जब तक मिश्रण गर्म है, जब तक तैयार हों, तैयार पैन में समान रूप से फैल गया। सेट तक शांत करने की अनुमति दें 12 स्टिक्स में काटें

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 188 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 52 किलो कैलोरी सतफैट से कैलोरी: 11 कैलॅलिक
  • फैट: 6 जी
  • कुल शर्करा: 23 ग्राम < कार्बोहाइड्रेट : 33g
  • संतृप्त वसा: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 0 एमजी < सोडियम: 58 एमजी
  • प्रोटीन: 4 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 1 जी < लोहा: 1 एमजी
  • जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम : 25 एमजी
  • मैग्नेशियम: 29 एमजी
  • पोटेशियम: 165 एमजी
  • फास्फोरस: 71 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 1 आर < विटामिन ए: 29 आई
  • विटामिन ए: 0 आरई
  • विटामिन ए: 5 आर
  • विटामिन सी: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 2 एमजी
  • विटामिन डी आईयू: 0 ईयू
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 1 एमजी < विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी < विटामिन ई आईयू: 2 ईयू विटामिन ई एमजी: 1 एमजी
  • एलनिन: 0 जी
  • अल्फा कैरोटीन: 2 एमसीजी
  • अरचिडिक: 0 जी
  • आरर्जिन: 0 जी
  • ऐश: 1 जी
  • एस्पेरेटेट: 0 जी
  • बीथेट: 0 जी
  • बीटा कैरोटीन इक्विव: 3 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 2 एमसीजी
  • बायोटिन: 10 एमसीजी < बोरान: 240 एमसीजी < क्लोराइड: 53 एमजी < कोलोन: 10 एमजी क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 6 जी
  • इिक्सेन: 0 जी < एक्सचेंज: 1fat
  • एक्सचेंज: 0 एफआरटी
  • एक्सचेंज अन्य: 1 कार्बास
  • एक्सचेंज: फॉरेस्ट < फॉलेट डीफी: 11 एमसीजी < फ़ॉलेट फ़ूड: 11 एमसीजी < फॉलेट: 11 एमसीजी < फर्टोज़: 6 जी
  • ग्लैकोस: 0 जी
  • ग्लूकोज: 5 जी
  • ग्लूटामेट: 1 जी
  • ग्लाइसेमिक: 60 इंडैक्स
  • ग्लाइसेमिक: 10 लोड
  • ग्लाइसीन: 0 जी ग्राम वजन: 47 ग्राम
  • हिस्टीडाइन: 0 ग्राम
  • आईसोल्यूसीन: 0 जी
  • किलोजौलेस: 788 किज
  • लेउसीन: 0 जी
  • लिनोलेरिक: 2 जी < ल्यूटन ज़ेक्सैंटीन: 39 एमसीजी
  • लाइसिन: 0 जी <: 0 एमटोसजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी < Monosaccharides: 11g
  • मोनो फैट: 3 जी
  • नेट कार्बोस: 31 जी
  • नियासिन समतुल्य: 2 एमजी
  • ओलिक: 3 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 2 जी
  • अन्य: 8 कार्सबोज़
  • पाल्मेटिक: 1 जी
  • पैंटोफेनीक एसिड: 0 एमजी
  • फेनीलालिनिन: 0 जी
  • पाली फैट: 2 जी
  • प्रोलाइन: 0 जी
  • सेलेनियम: 2 एमसीजी
  • सीरिन: 0 जी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • स्टार्च: 2 जी
  • स्टायरिक: 0 जी
  • सुक्रोज: 5 जी
  • टेट्राकोस: 0 जी
  • थ्रेएंन: 0 जी
  • टायरोसिन: 0 जी < वेलिन: 0 जी < विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 0 एमसीजी
  • जल: 4 जी

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