कुल टाइम 4 मिनटइंटिजेंट 5 काउंसेंसिंग साइज
सामग्री
- 1 / 2 कप मसालेदार ब्राउन सरसों
- 2 चम्मच शहद
- 1 बड़ा चमचा पानी
- 2 चम्मच नींबू का रस
- 2 चम्मच जैतून का तेल
दिशाएं
तैयारी: 4 मिनट- एक मध्यम कटोरे में सामग्री का मिश्रण करें और वर्दी तक हलचल करें। 3 महीने तक के लिए फ्रीज करें।
पोषण संबंधी जानकारी
- कैलोरी: 55 किलोग्राम
- वसा से कैलोरी: 13 किलोग्राम
- सत्फाट से कैलोरी: 2kcal
- फैट: 2 जी
- कुल शर्करा: 6 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 6 ग्राम
- संतृप्त वसा: 0g
- सोडियम: 200 एमजी
- कैल्शियम: 1 एमजी
- मैग्नेशियम: 0 एमजी
- पोटेशियम: 6 एमजी
- विटामिन ए: 0 ईयू
- विटामिन सी: 1 एमजी < विटामिन ई आईयू: 0 यू
- फोलेट डीफी: 0 एमसीजी ग्राम वजन: 33 जी
- मोनो फैट: 1 जी
- ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
- पाली फैट: 0 जी
- पानी: 5 जी