शहद-ग्रील्ड चिकन सलाद 2018 - Wicksbeauty.com

शहद ग्रील्ड चिकन सलाद

शहद ग्रील्ड चिकन सलाद
कुल समय 25 मिनट सामग्री 7 गणना आकार सामग्री 1 कमजोर, त्वचा रहित चिकन स्तन (8 औंस), 3/4 "मोटाई 1 1/2 चम्मच शहद 2 चम्मच कम वसा मेयोनेज़ 2 चम्मच वसा रहित सादा दही 1/4 चम्मच सूखे दौने वाले 1/2 सेब, ड्यूस्ड 2 चम्मच कटा हुआ अखरोट यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें दिशाएं मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल या ग्रिल पैन गरम करें। तेल या कोट के साथ खाना पकाने के स्प्रे के साथ ग्रिल रैक ब्रश करें। शहद के साथ चिकन ब्रश करें ग्रिल पर रखें और प्रत्येक पक्ष में 5 से 8 मिनट के लिए पकाएं, या

कुल समय 25 मिनट सामग्री 7 गणना आकार

सामग्री

  • 1 कमजोर, त्वचा रहित चिकन स्तन (8 औंस), 3/4 "मोटाई < 1 1/2 चम्मच शहद
  • 2 चम्मच कम वसा मेयोनेज़
  • 2 चम्मच वसा रहित सादा दही
  • 1/4 चम्मच सूखे दौने वाले
  • 1/2 सेब, ड्यूस्ड
  • 2 चम्मच कटा हुआ अखरोट
  • यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:
अब खरीदें

दिशाएं तैयारी: 15 मिनट कुक: 10 मिनट

मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल या ग्रिल पैन गरम करें। तेल या कोट के साथ खाना पकाने के स्प्रे के साथ ग्रिल रैक ब्रश करें।

शहद के साथ चिकन ब्रश करें ग्रिल पर रखें और प्रत्येक पक्ष में 5 से 8 मिनट के लिए पकाएं, या जब तक थर्मामीटर ने मोटी भाग में बग़ल में डालने से 170 डिग्री फारेनहाइट दर्ज किया हो और जूस साफ़ हो जाए तो ग्रिल से निकालें और ठंडा करने के लिए अलग सेट करें।
  1. मेयोनेज़ , दही, और एक कटोरी में दौनी nd। घन या चिकन चिराग। सेब और अखरोट के साथ कटोरे में जोड़ें पोशाक के साथ सामग्री को कोट करने के लिए टॉस सेवा करने से पहले 24 घंटे तक तुरंत सेवा करें या कवर करें और सर्द करें।
  2. पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 298 किलोग्राम

वसा से कैलोरी: 112kcal

  • सत्फैट से कैलोरी: 18kcal
  • फैट: 12 ग्राम
  • कुल शर्करा: 18g
  • कार्बोहाइड्रेट : 23g
  • संतृप्त वसा: 2 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 68 एमजी
  • सोडियम: 184 एमजी
  • प्रोटीन: 25 जी
  • कैल्शियम: 43 एमजी
  • मैग्नेशियम: 36 एमजी
  • पोटेशियम: 287 एमजी
  • आहार फाइबर : 2 जी
  • फोलेट डीफी: 14 एमसीजी
  • मोना वसा: 2 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 1 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 3 जी
  • अन्य: 3 कार्सबैग
  • पाली फैट: 4 जी
  • घुलनशील फाइबर : 0 जी

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