शहद-ग्लेज़ेड सैल्मन

शहद-ग्लेज़ेड सैल्मन
यह डिनरटाइम है! चाहे आप रसोईघर में एक नौसिखिया हो या अनुभवी पेटू हो, हमारे फ्लैट बेली डिनर आपको अपना वजन कम करने और संतुष्ट रहने में मदद करेंगे। कुल समय 25 मिनटों सामग्री 5 गणना योग्य आकार सामग्री 4 औंस सैल्मन पट्टिका 1 बड़ा चमचा क्राफ्ट शहद मोहरी बारबेक्यू सॉस 1 कप उबले हुए शताब्दी 1 बड़ा चमचा अखरोट का तेल 1 नींबू कील यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 5 मिनट कुक: 20 मिनट 1 चम्मच क्राफ्ट हनी सरसों बारबेक्यू सॉस के साथ एक 4 औंस सैल्मन पट्टिका ब्रश करें और 325 एफ ओवन

यह डिनरटाइम है! चाहे आप रसोईघर में एक नौसिखिया हो या अनुभवी पेटू हो, हमारे फ्लैट बेली डिनर आपको अपना वजन कम करने और संतुष्ट रहने में मदद करेंगे।

कुल समय 25 मिनटों सामग्री 5 गणना योग्य आकार

सामग्री

  • 4 औंस सैल्मन पट्टिका
  • 1 बड़ा चमचा क्राफ्ट शहद मोहरी बारबेक्यू सॉस
  • 1 कप उबले हुए शताब्दी
  • 1 बड़ा चमचा अखरोट का तेल
  • 1 नींबू कील
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 5 मिनट कुक: 20 मिनट
  1. 1 चम्मच क्राफ्ट हनी सरसों बारबेक्यू सॉस के साथ एक 4 औंस सैल्मन पट्टिका ब्रश करें और 325 एफ ओवन जब तक एक कांटा के साथ मछली आसानी से फ्लेक्स नहीं होती। 1 कप उबले हुए शताब्दी के साथ 1 चम्मच अखरोट के तेल और 1 नींबू कील के रस के साथ drizzled के साथ परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 427 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 261 किलो कैलोरी 999 सत्फेट से कैलोरी: 43 किलोग्राम
  • फैट: 29 जी
  • कुल शर्करा: 9 जी < कार्बोहाइड्रेट : 14g
  • संतृप्त वसा: 5g
  • कोलेस्ट्रॉल: 62 एमजी
  • सोडियम: 242 एमजी
  • प्रोटीन: 28 जी
  • कैल्शियम: 52 एमजी
  • मैग्नेशियम: 56 एमजी
  • पोटेशियम: 822 एमजी
  • आहार फाइबर : 4 जी
  • फोलेट डीफी: 29 9 एमसीजी
  • मोनो फैट: 7 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 4 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 9 जी
  • अन्य: 2 कार्बाग
  • पाली फैट: 13 जी
  • घुलनशील फाइबर : 1 जी

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