नमकीन के साथ शहद गाजर 2018 - Wicksbeauty.com

नमक के साथ शहद गाजर

नमक के साथ शहद गाजर
अपनी अर्थव्यवस्था और बहुमुखी प्रतिभा के कारण, फ़्रीज़र में हाथ रखने के लिए गाजर होना चाहिए। पोर्क के साथ अच्छी तरह से मीठी-तेज साइड डिश जोड़े। इसमें 20 से अधिक ¢ एक सेवारत बनाने और खर्च करने में 10 से कम मिनट लगते हैं। कुल समय14 मिनटों सामग्री 7 गणना योग्य आकार सामग्री 4 कप जमे हुए कटा हुआ गाजर 1/2 कप जमे हुए बदमाकृत चिकन स्टॉक, Thawed 1/2 कप सेब का रस 1/2 चम्मच अदरक कटा हुआ 1 बड़ा चमचा शहद 1 बड़ा चमचा दिजन सरसों 1 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीद

अपनी अर्थव्यवस्था और बहुमुखी प्रतिभा के कारण, फ़्रीज़र में हाथ रखने के लिए गाजर होना चाहिए। पोर्क के साथ अच्छी तरह से मीठी-तेज साइड डिश जोड़े। इसमें 20 से अधिक ¢ एक सेवारत बनाने और खर्च करने में 10 से कम मिनट लगते हैं।

कुल समय14 मिनटों सामग्री 7 गणना योग्य आकार

सामग्री

  • 4 कप जमे हुए कटा हुआ गाजर
  • 1/2 कप जमे हुए बदमाकृत चिकन स्टॉक, thawed
  • 1/2 कप सेब का रस
  • 1/2 चम्मच अदरक कटा हुआ
  • 1 बड़ा चमचा शहद
  • 1 बड़ा चमचा दिजन सरसों
  • 1 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

निर्देश

तैयार करें: 2 मिनट कुक: 12 मिनट
  1. एक बड़े सॉस पैन में, गाजर, स्टॉक, सेब का रस और अदरक को मिलाएं। मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर उबाल लें। कुक, कभी-कभी 10 मिनट के लिए, या जब तक तरल वाष्पीकृत नहीं हो जाता है और गाजर निविदा होती है। एक तेज चाकू की नोक 1 गाजर में डालकर जांचें।
  2. शहद, सरसों और लहसुन में जलाएं।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 93kcal
  • फैट से कैलोरी: 9kcal
  • सत्फाट से कैलोरी: 2 किलोग्राम
  • फैट: 1 जी
  • कुल शर्करा: 14 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 20 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 0g
  • कोलेस्ट्रॉल: 1 एमजी
  • सोडियम: 225 एमजी
  • प्रोटीन: 2 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 51 एमजी
  • मैग्नेशियम: 18mg
  • पोटेशियम: 384 एमजी
  • फास्फोरस: 54 मिलीग्राम
  • विटामिन ए कैरोटीनॉइड: 1439re
  • विटामिन ए: 14391 ईयू
  • विटामिन ए: 720 आरई
  • विटामिन ए: 1439 आर
  • विटामिन ए रेटिनोल: 0 ई विटामिन सी: 4 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 1 एमजी < विटामिन ई अल्फा टोको: 1 एमजी
  • बीटा कैरोटीन: 6784 एमसीजी
  • बायोटिन: 0 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 4 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 5 जी
  • फ्लोराइड: 0 एमजी
  • फोलेट डीफ़ी: 15 एमसीजी
  • फॉलेट फूड: 15mcg
  • फोलेट: 15mcg
  • ग्राम वजन: 199 ग्राम
  • ल्यूटन ज़ेक्संथिन: 386 एमसीजी
  • लाइकोपीन: 3 एमसीजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोनोसैकिराइड: 5 जी < मोनो फैट: 0g
  • मैक्रोराइड : 0fruit
  • मैक्सीडियम: 1 वेलकम
  • नियासिन समतुल्य: 1 एमजी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • अन्य: 2 कार्सबोज़
  • पैंटोफेनीक एसिड: 0 एमजी
  • पाली फैट: 0 जी
  • सेलेनियम: 2 एमसीजी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 23 एमसीजी < जल: 175 ग्राम

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