शहद भरे चिंराट 2018 - Wicksbeauty.com

शहद भरी हुई चिंराट

शहद भरी हुई चिंराट
कुल समय -40 मिनटों सामग्री 4 काउंसेंसिंग आकार सामग्री 1 / 4 कप कम वसा वाले इटालियन ड्रेसिंग 1 लौंग लहसुन, खमीर या कीमा बनाया हुआ 1/4 कप शहद 1/2 पाउंड छिड़ककर मध्यम या बड़े कच्चे चिंराट यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 35 मिनट कुक: 5 मिनट एक मध्यम कटोरा में ड्रेसिंग, लहसुन, और शहद का मिश्रण करें। चिंराट जोड़ें और कोट के लिए टॉस। कवर और 30 मिनट के लिए ठंडा। 400 डिग्री सेल्सियस एफ के लिए पहले से गरम ओवन किसी भी शेष अखरोट के साथ एक पका रही चादर और बूंदा बांदी पर एक भी

कुल समय -40 मिनटों सामग्री 4 काउंसेंसिंग आकार

सामग्री

  • 1 / 4 कप कम वसा वाले इटालियन ड्रेसिंग
  • 1 लौंग लहसुन, खमीर या कीमा बनाया हुआ
  • 1/4 कप शहद
  • 1/2 पाउंड छिड़ककर मध्यम या बड़े कच्चे चिंराट यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:
अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 35 मिनट कुक: 5 मिनट

एक मध्यम कटोरा में ड्रेसिंग, लहसुन, और शहद का मिश्रण करें। चिंराट जोड़ें और कोट के लिए टॉस। कवर और 30 मिनट के लिए ठंडा।
  1. 400 डिग्री सेल्सियस एफ के लिए पहले से गरम ओवन किसी भी शेष अखरोट के साथ एक पका रही चादर और बूंदा बांदी पर एक भी परत में चिंराट रखें। 5 से 6 मिनट तक सेंकना या जब तक झींगा हर जगह गुलाबी न हो जाए।
पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरी: 263 किलोग्राम

  • फैट से कैलोरी: 20 किलो कैलोरी: सतफैट से कैलोरी: 4kcal
  • फैट: 2 जी
  • कुल शर्करा: 37 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 39 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 173 मिलीग्राम
  • सोडियम: 486 एमजी
  • प्रोटीन: 24 जी < कैल्शियम: 73 एमजी
  • आहार फाइबर: 0 जी < ग्राम वजन: 185 ग्राम
  • मोनो फैट: 0 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 1 जी < ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • पाली फैट: 1 जी
  • स्टार्च: 1 जी
  • पानी: 118 ग्राम

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