शहद-ब्राइड पोर्क चॉप 2018 - Wicksbeauty.com

शहद-ब्राइन्ड पोर्क चॉप्स

शहद-ब्राइन्ड पोर्क चॉप्स
कुल समय 4 घंटे 40 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 3 कप ठंडे पानी 1/4 कप कोषेर नमक 1/4 कप शहद 4 कमजोर पोर्क चॉप (6 औंस प्रत्येक), 3/4-इंच मोटाई के लिए बढ़ा 2 लौंग लहसुन, कटा हुआ 1 नींबू का मसाला 1 चम्मच बारीक कटा ताजा रोज़मिनेदार चम्मच जमीन काली मिर्च 2 टीस्पून कैनोला तेल यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें दिशाएं नमकीन बनाना: एक मध्यम स्टॉकपोट में, पानी, नमक, और शहद को संयोजित करें एक उबाल लें, फिर पूरी तरह से शांत करें। एक उथले डिश में पोर्क चॉप्स डालो, कवर करें, और 4 से 6 घंट

कुल समय 4 घंटे 40 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 3 कप ठंडे पानी
  • 1/4 कप कोषेर नमक
  • 1/4 कप शहद
  • 4 कमजोर पोर्क चॉप (6 औंस प्रत्येक), 3/4-इंच मोटाई के लिए बढ़ा
  • 2 लौंग लहसुन, कटा हुआ
  • 1 नींबू का मसाला
  • 1 चम्मच बारीक कटा ताजा रोज़मिनेदार
  • चम्मच जमीन काली मिर्च
  • 2 टीस्पून कैनोला तेल
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

दिशाएं

  1. नमकीन बनाना: एक मध्यम स्टॉकपोट में, पानी, नमक, और शहद को संयोजित करें एक उबाल लें, फिर पूरी तरह से शांत करें। एक उथले डिश में पोर्क चॉप्स डालो, कवर करें, और 4 से 6 घंटे सर्द करें।
  2. सूअर का मांस को नमकीन और पॅट सूखा से निकालें। लहसुन, नींबू उत्तेजकता, और रोज़मिल्ला मिलाएं। लहसुन के मिश्रण और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस के दोनों किनारों के मौसम।
  3. मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर एक बड़े ओवन-सुरक्षित स्किलेट में हीट तेल। सूअर का मांस चॉप जोड़ें और 2 मिनट के लिए सूखी, आधे रास्ते के माध्यम से flipping। स्किललेट को 400 एफ ओवन और भुनाकर 8 से 10 मिनट के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर पंजीकृत नहीं होता है, तब तक 145 एफ दर्ज करें। सेवा करने से पहले 3 मिनट तक आराम करने की अनुमति दें

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 291 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 127kcal
  • सत्फाट से कैलोरी: 39 किलो कैलोरी: ट्रांसफ़ेट से कैलोरी: 1 किलो कैलोरी: फैट: 14 ग्राम
  • कुल शुगर्स: 1 जी
  • कार्बोहाइड्रेट: 2 जी
  • संतृप्त फैट: 4 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 114 एमजी
  • सोडियम: 383 एमजी
  • प्रोटीन: 37 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 0 जी < आयरन: 1 एमजी जस्ता: 3 एमजी
  • कैल्शियम: 1 9 9 जीएम
  • मैग्नेशियम: 46 एमजी
  • पोटेशियम: 648 एमजी
  • फास्फोरस: 387 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 2RE
  • विटामिन ए: 23 ईयू
  • विटामिन ए: 3 आरई
  • विटामिन ए: 3re
  • विटामिन ए रेटिनोल: 2re
  • विटामिन सी: 3 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 1 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी < विटामिन बी 3 एनियासिन: 14 एमजी
  • विटामिन बी 12: 1 एमसीजी
  • विटामिन डी आईयू: 31 ईयू < विटामिन डी मैग: 1 एमसीजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी < विटामिन ई आईयू: 1 ईयू < विटामिन ई एमजी: 1 एमजी
  • एलैनीन: 2 जी
  • अरचिइडन: 0 जी
  • आरर्जिन: 2 जी
  • एश: 3 जी
  • एस्पेरेटेट: 4 जी < बीटा कैरोटीन समरूप: 10 एमसीजी < बीटा कैरोटीन: 0 एमसीजी बायोटिन: 3 एमसीजी < बोरान: 6 एमसीजी < सी क्लोरिन: 99 एमजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • क्रिप्टोक्सैथिन: 1 एमसीजी
  • सिस्टिन: 0 जी
  • आहार फाइबर: 0 जी
  • ईईकूसन: 0 जी < एक्सचेंज: 1 एफटी
  • एक्सचेंज : 0vegetables
  • फोलेट डीफ़ी: 1 एमसीजी
  • फॉलेट फूड: 1 एमसीजी
  • फोलेट: 1 एमसीजी
  • फ़र्क्टोज़: 0 जी
  • ग्लूकोज: 0 जी
  • ग्लूटामेट: 6 जी
  • ग्लाइसेमिक: 55 इंडिक्स
  • ग्लाइसेमिक : 1 लोड
  • ग्लाइसीन: 2 जी ग्राम वजन: 187 ग्राम
  • हिस्टिडाइन: 2 जी
  • आईसोल्यूसिइन: 2 जी
  • किलोज्यूलः 1218 किलो
  • लेउसीन: 3 जी
  • लिनोलिक: 2 जी
  • लिनोलोनिक: 0 जी
  • ल्यूटन ज़ेक्संथिन: 1 एमसीजी
  • लाइसिन: 3 जी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मेथियोनीन: 1 जी
  • मोनोसैकिराइड: 1 जी < मोनो फैट: 7 जी
  • मैरिस्टिक: 0 जी < शुद्ध कार्ड्स : 1 जी
  • नियासिन समतुल्य: 20 एमजी
  • ओलिक: 6 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 2 जी
  • अन्य: 1 कार्बाग
  • पाल्मिटी: 3 जी
  • पाल्मेटोल: 0 जी
  • पैंटोफेनीक एसिड: 1 एमजी
  • फेनिलालिनिन: 2 जी
  • पाली फैट: 2 जी
  • प्रोलाइन: 2 जी
  • सेलेनियम: 57 एमसीजी
  • सीरिन: 2 जी
  • स्टीयरिक: 1 जी
  • थ्रेऑनिन: 2 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी
  • ट्रिप्टोफैन: 0 जी
  • टाइपोसिन: 1 जी < वेलिन : 2 जी
  • विटामिन बी 6: 1 एमजी
  • विटामिन के: 2 एमसीजी
  • जल: 131 ग्राम