शहद-बेक किया हुआ नाशपाती

शहद-बेक किया हुआ नाशपाती
पके हुए नाशपाती छुट्टी रात्रिभोज में पाई के लिए एक बहुत ही रोचक विकल्प हैं। यहां पर नाशपाती पोखते हैं क्योंकि वे सेब-दालचीनी हर्बल चाय में पानी पीते हैं, पानी के लिए एक सुगंधित विकल्प। आप किसी भी फलों के स्वाद वाले हर्बल चाय को पसंद करते हैं। कुल समय 40 मिनटों सामग्री 7 गणना योग्य आकार सामग्री 2 बैग सेब-दालचीनी चाय या अन्य हर्बल चाय 1 1/4 कप उबलते पानी 4 छोटे फर्म-पका हुआ नाशपाती 3 Tablespoons सुनहरा या अंधेरा किशमिश 2 चम्मच शहद 1 1/2 चम्मच ताजा नींबू का रस 1 1/2 चम्मच वेनिला निकालने यह नुस्खा ह

पके हुए नाशपाती छुट्टी रात्रिभोज में पाई के लिए एक बहुत ही रोचक विकल्प हैं। यहां पर नाशपाती पोखते हैं क्योंकि वे सेब-दालचीनी हर्बल चाय में पानी पीते हैं, पानी के लिए एक सुगंधित विकल्प। आप किसी भी फलों के स्वाद वाले हर्बल चाय को पसंद करते हैं।

कुल समय 40 मिनटों सामग्री 7 गणना योग्य आकार

सामग्री

  • 2 बैग सेब-दालचीनी चाय या अन्य हर्बल चाय
  • 1 1/4 कप उबलते पानी
  • 4 छोटे फर्म-पका हुआ नाशपाती
  • 3 tablespoons सुनहरा या अंधेरा किशमिश
  • 2 चम्मच शहद
  • 1 1/2 चम्मच ताजा नींबू का रस
  • 1 1/2 चम्मच वेनिला निकालने
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

दिशाएं

तैयार करें: 20 मिनट कुक: 20 मिनट
  1. पहले से गरम ओवन 425 डिग्री फारेनहाइट
  2. चाय की थैलियों को एक छोटे तापरोधी कटोरे में रखें और उबलते पानी जोड़ें। कवर और 5 मिनट के लिए खड़ी
  3. इस बीच, नाशपाती का छील और कोर। उन्हें 1/4 में काट लें- "चौथी पक्की।" 11 "एक्स 7" बेकिंग डिश में नाशपाती को व्यवस्थित करें और किशमिश के साथ छिड़के।
  4. चाय की थैलियां निकालें और चाय में शहद, नींबू का रस और वेनिला निकालें। नाशपाती के ऊपर चाय का मिश्रण डालो और पन्नी के साथ पकवान को कवर करें। 20 से 25 मिनट तक सेंकना या जब तक नाशपाती निविदा न हो।
  5. ओवन से पका रही डिश निकालें, उजागर करें, किशमिश और रस के साथ नाशपाती की सेवा करें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 146 कै कै
  • वसा से कैलोरी: 2kcal
  • सत्फाट से कैलोरी: 0kcal
  • फैट: 0g
  • कुल शर्करा: 28 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट: 39 ग्राम
  • सोडियम: 5 एमजी
  • प्रोटीन: 1 जी
  • आयरन: 0 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 21 एमजी
  • मैग्नेशियम: 14 एमजी
  • पोटेशियम: 245 एमजी
  • फास्फोरस: 26 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 3re
  • विटामिन ए: 34 ईयू
  • विटामिन ए: 2 आरई < विटामिन सी: 7 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन : 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी < विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी < शराब: 1 जी < बीटा कैरोटीन: 1 9 एम सीजी
  • बायोटिन: 1 एमसीजी
  • कोोलिन: 9 एमजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 5 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 1 जी
  • फ्लोराइड: 0 एमजी
  • फोलेट डीफी: 11 एमसीजी < फॉलेट फूड : 11mcg
  • ग्राम वजन: 245 ग्राम
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोनोसैकिराइड: 22 ग्राम
  • नियासिन समतुल्य: 0 एमजी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • अन्य: 5 कार्बाग
  • पैंटोफेनीक एसिड: 0 एमजी < पॉली फैट: 0 जी
  • सेलेनियम: 0 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 7 एमसीजी
  • जल: 203 ग्राम

अपनी टिप्पणी छोड़ दो