घर का बना नाश्ता सॉसेज

घर का बना नाश्ता सॉसेज
कुल टाइम 20 मिनटइंडियाज 1010 रेटिंगसुरक्षा आकार सामग्री 2 चम्मच मेपल सिरप 2 चम्मच जमीन के फ्लक्ससेड्स 2 चम्मच जमीन अखरोट 1 1/2 चम्मच जमीन काली मिर्च 1 1/2 चम्मच जमीन ऋषि 1/2 चम्मच प्याज पाउडर 1/4 चम्मच नमक 3/4 पाउंड अतिरिक्त-भूजल टर्की 1/2 पाउंड 96% दुबला जमीन पोर्क 2 चम्मच कानोला तेल, विभाजित यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 10 मिनट कुक: 10 मिनट एक बड़े कटोरे में, सिरप, फ्लेक्ससेड्स, अखरोट, काली मिर्च, ऋषि, प्याज पाउडर, और नमक और चिकना जब तक एक कांटा के साथ मिश्र

कुल टाइम 20 मिनटइंडियाज 1010 रेटिंगसुरक्षा आकार

सामग्री

  • 2 चम्मच मेपल सिरप
  • 2 चम्मच जमीन के फ्लक्ससेड्स
  • 2 चम्मच जमीन अखरोट
  • 1 1/2 चम्मच जमीन काली मिर्च
  • 1 1/2 चम्मच जमीन ऋषि
  • 1/2 चम्मच प्याज पाउडर
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 3/4 पाउंड अतिरिक्त-भूजल टर्की
  • 1/2 पाउंड 96% दुबला जमीन पोर्क
  • 2 चम्मच कानोला तेल, विभाजित
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 10 मिनट कुक: 10 मिनट
  1. एक बड़े कटोरे में, सिरप, फ्लेक्ससेड्स, अखरोट, काली मिर्च, ऋषि, प्याज पाउडर, और नमक और चिकना जब तक एक कांटा के साथ मिश्रण। टर्की और पोर्क को जोड़ें और धीरे-धीरे मिश्रण करें जब तक सीजन को समान रूप से वितरित नहीं किया जाता। मिश्रण को 16 छोटी गेंदों में, लगभग 1 "व्यास में प्रत्येक।
  2. मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में तेल के 1 चम्मच हीट करें। कुंडल में गेंदों का आधा भाग रखें और स्पैटुला के साथ समतल करें। मिनट, एक बार बदलकर या अब गुलाबी नहीं। शेष 1 चम्मच तेल जोड़ें और बाकी पैटीज़ के साथ दोहराएं।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 123kcal
  • कैलोरी वसा से: 40kcal
  • सतफैट से कैलोरी: 5kcal
  • ट्रांसफ़ेट से कैलोरी: 0kcal
  • फैट: 5g
  • कुल शर्करा: 3 जी
  • कार्बोहाइड्रेट: 5 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल : 34 एमजी
  • सोडियम: 44 एमजी
  • प्रोटीन: 17 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 0 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 15 एमजी
  • मैग्नेशियम: 9 एमजी
  • पोटेशियम: 107mg
  • फास्फोरस: 59 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनॉइड: 1 आर
  • विटामिन ए: 13 ईयू
  • विटामिन ए: 1 आरई
  • विटामिन ए: 1 आरई
  • विटामिन सी: 0 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0mg
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 2 एमजी
  • विटामिन बी 12: 0 एमसीजी
  • विटामिन डी आईयू: 1iu
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी
  • विटामिन ई आईयू: 1 ईयू
  • विटामिन ई एमजी: 0 एमजी
  • एलानिन: 0 जी < आरर्जिन: 0 जी < एश: 0 जी
  • एस्पेरेटेट: 1 जी < बीटा कैरोटीन इक्विव: 8 एमसीजी < बीटा कैरोटीन: 8 एमसीजी
  • बायोटिन: 0 एमसीजी < क्लोराइड: 0 एमजी < कोलिन: 21 एमजी क्रोमियम: 0 एमसीजी क्रिप्टोक्सैथिन: 0 एमसीजी
  • सीटीन: 0 जी
  • आहार फाइबर: 1 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 3 जी
  • एक्सचेंज: 1 फीट
  • एक्सचेंज अन्य: 0 केर्ब्स
  • एक्सचेंजः 0 स्टार्च
  • फॉलेट डीफी: 2 एमसीजी
  • फोलेट खाद्य: 2 एमसीजी
  • फोलेट: 2 एमसीजी
  • ग्लूकोज: 0 जी
  • ग्लूटामेट: 1 जी
  • ग्लिसनेट: 0 जी ग्राम वजन: 81 ग्रा < हिस्टीडाइन: 0 जी < आयोडीन: 0 एमसीजी < आईसोल्यूसीन: 0 जी
  • किलोज़ौइल: 516 किज
  • लेउसीन: 1 जी
  • लिनोलेरिक: 1 जी < लिनोलोनिक: 0 जी < ल्यूटन ज़ेक्संथिन: 3 एमसीजी
  • लाइसैन: 1 जी < मैंगनीज: 0 एमजी मेथीयोनीन: 0 जी
  • मोलिब्डेनम: 0 एमसीजी
  • मोनोसेकिरिडस: 0 जी
  • मोनो फैट: 2 जी
  • नेट कार्बोस: 4 जी
  • नियासिन समतुल्य: 4 एमजी
  • ओलिक: 1 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • अन्य: 0 कार्ज़गीग
  • पाल्मेटीक : 0 जी
  • पैंटोफेनीक एसिड: 0 एमजी
  • फेनीलालिनिन: 0 जी
  • पॉली फैट: 2 जी
  • प्रोलाइन: 0 जी
  • सेलेनियम: 10 एमसीजी
  • सीरिन: 0 जी
  • स्टीयरिक: 0 जी
  • सुक्रोस : 3 जी
  • थ्रीऑनिन: 0 जी
  • ट्रिप्रोफ़ान: 0 जी
  • टायरोसिन: 0 जी < वेलिन: 0 जी < विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 3 एमसीजी
  • पानी: 23 जी
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