हर्ड्ड पिटा चिप्स

हर्ड्ड पिटा चिप्स
जड़ी-बूटियों को बदलें, या प्याज की तरह एक स्वादिष्ट पिता की रोटी का प्रयास करें। कुल समय 20 मिनटों सामग्री 4 गणना आकार का आकार सामग्री 2 पूरे गेहूं पीटा ब्रेड (6 इंच) 3 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 1 1/2 चम्मच अजवायन की पत्ती 1/4 चम्मच नमक यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें निर्देश तैयारी: 10 मिनट कुक: 10 मिनट 400 डिग्री सेल्सियस एफ ओवन पहले से गरम करें पीटाओं को ढेर कर और 8 वेजेस (16 कुल) में कटौती करें। 32 पंजे बनाने के लिए क्षैतिज पंजों को अलग करें। पका रही च

जड़ी-बूटियों को बदलें, या प्याज की तरह एक स्वादिष्ट पिता की रोटी का प्रयास करें।

कुल समय 20 मिनटों सामग्री 4 गणना आकार का आकार

सामग्री

  • 2 पूरे गेहूं पीटा ब्रेड (6 इंच)
  • 3 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
  • 1 1/2 चम्मच अजवायन की पत्ती
  • 1/4 चम्मच नमक
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

निर्देश

तैयारी: 10 मिनट कुक: 10 मिनट
  1. 400 डिग्री सेल्सियस एफ ओवन पहले से गरम करें पीटाओं को ढेर कर और 8 वेजेस (16 कुल) में कटौती करें। 32 पंजे बनाने के लिए क्षैतिज पंजों को अलग करें।
  2. पका रही चादर पर रखें और तेल, अजवायन की पत्ती, और नमक के साथ टॉस करें।
  3. 7 मिनट के लिए सेंकना, फिर चिप्स को खत्म करें और 3 से 4 मिनट तक सेंकना या कुरकुरा तक। रैक पर कूल

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 118 किलो कैलोरी 999 वसा से कैलोरी: 65 किलोग्राम
  • सैटफ़ाट से कैलोरी: 9 किलो कैलोरी 999 फैट: 7 जी
  • कुल शर्करा: 0 जी < कार्बोहाइड्रेट : 12g
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • सोडियम: 211 एमजी
  • प्रोटीन: 2 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 1 जी < लोहा: 1 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 10 एमजी
  • मैग्नेशियम : 16mg
  • पोटेशियम: 44 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 39 मिलीग्राम
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 3re
  • विटामिन ए: 31 ईयू
  • विटामिन ए: 2rae
  • विटामिन ए: 3re
  • विटामिन सी: 0 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी < विटामिन बी 3 एनियासिन: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी < विटामिन ई आईयू: 2 ईयू < विटामिन ई एमजी: 1 एमजी बीटा कैरोटीन: 1 9 cc
  • बायोटिन: 1 एमसीजी
  • कोलाइन: 0 जी
  • एश: 1 जी
  • एस्पेटेट: 0 जी < बीटा कैरोटीन इक्विव: 1 9 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 1 एमसीजी < कोलिन: 6 एमजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • क्रिप्टोक्सैथिन: 0 एमसीजी
  • सिस्टिन: 0 जी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • एक्सचेंज: 1 फीट
  • एक्सचेंज: फॉरेस्ट
  • फॉलेट डीफ़ी: 9 एमसीजी < फॉलेट फूड : 9 एमसीजी
  • फोलेट: 9 एमसीजी
  • ग्लूटामेट: 1 जी
  • ग्लाइसीन: 0 जी
  • ग्राम वजन: 29 जी
  • हिस्टिडाइन: 0 जी
  • आईसोल्यूसीन: 0 जी
  • किलोजौलेस: 493 किज
  • लेउसीन: 0 जी
  • लिनोलेरिक: 1 जी < लिनोलोनिक: 0 जी < ल्यूटन ज़ेक्संथिन: 15 एमसीजी
  • लाइसिन: 0 जी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोनो फैट: 5 जी
  • नेट कार्ब्स: 10 जी
  • नियासिन समतुल्य: 1 एमजी < ओलिक: 5 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • अन्य: 10 कार्बाग
  • पाल्मिटीक: 1 जी
  • पाल्मेटोल: 0 जी
  • पैंटोफेनिक एसिड: 0 एमजी
  • फेनोइलैलीन: 0 जी
  • पाली फैट: 1 जी
  • प्रोलाइन: 0 जी
  • सेलेनियम: 9 एमसीजी
  • सीरिन: 0 जी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी
  • स्टीयरिक: 0 जी < थ्रेएंन: 0 जी
  • टायरोसिन: 0 जी < वेलिन: 0 जी < विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 7mcg
  • जल: 7 जी