टकसाल के साथ ग्रील्ड लाम चोप्स

टकसाल के साथ ग्रील्ड लाम चोप्स
कुल समय 2 घंटे 20 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 1 1/2 सी कार्बनिक पूरे दूध सादा दही 1 1/4 सी ढीले पैक ताजा टकसाल पत्तियों 1 नींबू के ताजा Grated उत्तेजकता हौसले से निचोड़ा 1 नींबू के रस 2 बड़े चम्मच मिशेल का मसाला रगड़ (नुस्खा का पालन करें) या 1 बड़ा चम्मच गरम मसाला 1/2 चम्मच नमक 1 1/2 पाउंड भेड़ भेड़ के बच्चे की चोप्स (लगभग 12), 1/2 "से 3/4" मोटी यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश भोजन प्रोसेसर या ब्लेंडर में दही, टकसाल, नींबू का ताज़ा, नींबू का रस और मसाला प

कुल समय 2 घंटे 20 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 1 1/2 सी कार्बनिक पूरे दूध सादा दही
  • 1 1/4 सी ढीले पैक ताजा टकसाल पत्तियों
  • 1 नींबू के ताजा grated उत्तेजकता
  • हौसले से निचोड़ा 1 नींबू के रस
  • 2 बड़े चम्मच मिशेल का मसाला रगड़ (नुस्खा का पालन करें) या 1 बड़ा चम्मच गरम मसाला
  • 1/2 चम्मच नमक
  • 1 1/2 पाउंड भेड़ भेड़ के बच्चे की चोप्स (लगभग 12), 1/2 "से 3/4" मोटी
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

  1. भोजन प्रोसेसर या ब्लेंडर में दही, टकसाल, नींबू का ताज़ा, नींबू का रस और मसाला पाउडर मिलाएं। पल्स 2 या 3 बार या मिश्रित तक। नमक के साथ सीजन और स्वाद के लिए हौसले से जमीन काली मिर्च
  2. उथले बेकिंग डिश में दही मिश्रण का आधा हिस्सा। भेड़ का बच्चा जोड़ें और दोनों पक्षों के कोट को फ्लिप करें। कवर और ठंडा 2 घंटे, एक बार बदल रहे हैं शेष दही मिश्रण को सुरक्षित रखें
  3. हीट ग्रिल से मध्यम उच्च मर्दों से चोप्स को हटा दें बचे हुए मार्जिन को छोड़ दें ग्रिल के सबसे गर्म भाग के ऊपर चोप्स रखें और लगभग 3 मिनट पकाएं, एक बार बदलकर, या जब तक थर्मामीटर को मोटा भाग में डाला न तो 140 डिग्री फारेनहाइट होता है बड़ी गर्म थाली पर मेमने को व्यवस्थित करें, कवर करें और 5 मिनट आराम करें। आरक्षित दही सॉस के साथ परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 131 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 62 किलो कैल्कियम
  • सत्फाट से कैलोरी: 26 किलो कैलोरी 999 वसा: 7 जी
  • कुल शर्करा: 3 जी < कार्बोहाइड्रेट : 5g
  • संतृप्त फैट: 3 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 40 ​​एमजी
  • सोडियम: 211 एमजी
  • प्रोटीन: 12 जी
  • लोहा: 2 एमजी
  • जस्ता: 2 एमजी
  • कैल्शियम: 104 एमजी
  • मैग्नेशियम: 29 एमजी
  • पोटेशियम: 279 एमजी
  • फास्फोरस: 161 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनॉइड: 24 डिग्री
  • विटामिन ए: 292 ईयू
  • विटामिन ए: 28 आरई
  • विटामिन ए: 40 डिग्री < विटामिन ए रेटिनोल: 17 डिग्री
  • विटामिन सी: 5 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 3 एमजी
  • विटामिन बी 12: 1 एमसीजी < विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 0 एमजी < विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी
  • विटामिन ई आईयू: 0 ईयू < विटामिन ई एमजी: 0 एमजी < एलानिन: 1 जी < अल्कोहल: 1 जी < आरर्जिन: 1 जी
  • ऐश: 2 जी
  • Aspartate : 1 जी
  • बीटा कैरोटीन इक्विव: 6 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 6 एमसीजी
  • बायोटिन: 1 एमसीजी
  • बोरान: 104 एमसीजी
  • ब्यूटरीक: 0 जी < कैप्रीक: 0 जी < साइट्रिक एसिड: 0 जी कॉपर: 0 एमजी < क्रिप्टोक्सैथिन: 1 एमसीजी
  • सिस्टिन: 0 जी < आहार फाइबर: 1 जी
  • ईआरकिक: 0 जी
  • एक्सचेंज: 0 फीट
  • एक्सचेंज: 2meat
  • एक्सचेंज: 0 एमिलक
  • एक्सचेंज: 0 स्टार्च
  • एक्सचेंज: 0vegetables
  • फ्लोराइड: 7 एमजी फॉलेट डीफ़ी: 22 एमसीजी
  • फॉलेट फूड: 22 एमसीजी
  • फोलेट: 22 एमसीजी
  • ग्लूटामेट: 2 जी
  • ग्लाइसेमिक: 55 इंडैक्स
  • ग्लाइसेमिक: 1 लोड
  • ग्लाइसिन: 1 जी ग्राम वजन: 124 ग्राम
  • हिस्टिडाइन: 0 जी
  • आयोडीन: 18 एमसीजी
  • आईसूसूसीन: 1 जी
  • किलोज्यूलः 550 किलो
  • लॉरिक: 0 जी
  • लेउसीन: 1 जी
  • लिनोलेरिक: 0 जी
  • लिनोलोनिक: 0 जी < Lutein Zeaxanthin: 6mcg
  • लाइसैन: 1 जी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मेथियोनीन: 0 जी
  • मोलिब्डेनम: 3 एमसीजी
  • मोनो फैट: 3 जी
  • मैक्रोराइड मिट: 1 बीन्स
  • मैक्रोरामिड: 0 मिल्क मैरिस्टिक: 0 जी
  • शुद्ध कार्बोस: 4 जी
  • नियासिन समतुल्य: 5 एमजी
  • ओलिक: 2 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी < कार्बनिक एसिड: 0 जी
  • अन्य: 1 कारबाग
  • पाल्मिटिक: 1 जी
  • पिल्टोमेटिक: 0 जी
  • पैंटोफेनीक एसिड: 1 एमजी
  • फेनोइलैनाइन: 1 जी
  • पाली फैट: 1 जी
  • प्रोलाइन: 1 जी
  • पिरामिड: 1 एफटी
  • पिरामिड: 0 मीट
  • पिरामिड: 0 मिल्क < सेलेनियम: 14 एमसीजी
  • सेरी ne: 1g
  • स्टीयरिक: 1 जी
  • थ्रेऑनिन: 1 जी
  • ट्रिप्टोफैन: 0 जी
  • टायरोसिन: 0 जी < वेलिन: 1 जी < विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 0 एमसीजी
  • पानी: 98 ग्राम