ग्रीन्ग्रेकर गुलाश

ग्रीन्ग्रेकर गुलाश
भूख? हंगेरियन जाओ! कुल समय35 मिनटों सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 10 ऑउंस मिश्रित सब्जियां 14 ऑउंस मूल या बारबेक्यू बेक्ड बीन्स 10 ऑउंस सब्जी शोरबा 12 ऑउंस बैग "कोई जर्दी नहीं" अंडा नूडल्स , पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है 1 टेस्पून का पेपरिका यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें दिशाएं सब्जियां, बीन्स, शोरबा और पपरीका को एक बड़े सॉस पैन में डंप करें एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और 5 मिनट के लिए उबाल लें। आवरण और कम गर्मी से 15 से 20 मिनट तक पकाना। तैयार नूडल्स परो

भूख? हंगेरियन जाओ!

कुल समय35 मिनटों सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 10 ऑउंस मिश्रित सब्जियां
  • 14 ऑउंस मूल या बारबेक्यू बेक्ड बीन्स
  • 10 ऑउंस सब्जी शोरबा
  • 12 ऑउंस बैग "कोई जर्दी नहीं" अंडा नूडल्स , पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है
  • 1 टेस्पून का पेपरिका
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

दिशाएं

  1. सब्जियां, बीन्स, शोरबा और पपरीका को एक बड़े सॉस पैन में डंप करें एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और 5 मिनट के लिए उबाल लें। आवरण और कम गर्मी से 15 से 20 मिनट तक पकाना। तैयार नूडल्स परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 525 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 43 किलो कैलोरी सतफैट से कैलोरी: 10 किलोग्राम
  • फैट: 5g
  • कुल शर्करा: 16 जी
  • कार्बोहाइड्रेट : 101 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 71 एमजी
  • सोडियम: 1423 एमजी
  • प्रोटीन: 21 जी
  • आयरन: 7 एमजी
  • जस्ता: 2 एमजी
  • कैल्शियम: 113 एमजी
  • मैग्नेशियम: 71mg
  • पोटेशियम: 411mg
  • फास्फोरस: 264 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनॉइड: 444re
  • विटामिन ए: 4787 ईयू
  • विटामिन ए: 236 आरई
  • विटामिन ए रेटिनोल: 15 डिग्री
  • विटामिन सी: 10 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 1 मिलीग्राम
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 1 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 8 एमजी
  • विटामिन बी 12: 0 एमसीजी < विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी
  • बीटा कैरोटीन: 438 एमसीजी < बायोटिन: 1 एमसीजी
  • कॉलीर: 68 एमजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 13 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 2 जी
  • फोलेट डीफ़ी: 21 9 एमसीजी
  • फोलेटेड खाद्य: 33 9 एमसीजी ग्राम वजन: 328 ग्राम
  • मैंगनीज: 1 मिलीग्राम
  • मोनोसेकिरिड्स: 0 जी
  • मोनो फैट: 2 जी
  • नियासिन समतुल्य: 11 एमजी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • अन्य: 65 कार्बाग
  • पैंटोफेनीक एसी आईडी: 1 एमजी
  • पाली फैट: 2 जी
  • सेलेनियम: 67 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 2 एमसीजी
  • जल: 133g