सुनहरा आलू का सलाद

सुनहरा आलू का सलाद
एक मलाईदार मेयोनेज़ ड्रेसिंग के साथ एक ठंडा आलू का सलाद। कुल समय 3 घंटे 23 मिनट सामग्रियां 11 गणना आकार सामग्री 6 कप खुली, डूबा और उबला हुआ आलू 1/2 कप डाई खीरे 1/2 कप कटा हुआ प्याज 2 बड़े चम्मच कटा हुआ Chives 2/3 कप मेयोनेज़ 1/3 कप दही 2 चम्मच साइडर सिरका 1 बड़ा चमचा तैयार सरसों 1 1/2 चम्मच नमक 1/4 चम्मच काली मिर्च लाल शिमला मिर्च यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 13 मिनट कुक: 10 मिनट बड़े कटोरे में आलू, ककड़ी, प्याज और चाइज़ को मिलाएं। छोटे कटोरे में मेयोने

एक मलाईदार मेयोनेज़ ड्रेसिंग के साथ एक ठंडा आलू का सलाद।

कुल समय 3 घंटे 23 मिनट सामग्रियां 11 गणना आकार

सामग्री

  • 6 कप खुली, डूबा और उबला हुआ आलू
  • 1/2 कप डाई खीरे
  • 1/2 कप कटा हुआ प्याज
  • 2 बड़े चम्मच कटा हुआ chives
  • 2/3 कप मेयोनेज़
  • 1/3 कप दही
  • 2 चम्मच साइडर सिरका
  • 1 बड़ा चमचा तैयार सरसों
  • 1 1/2 चम्मच नमक
  • 1/4 चम्मच काली मिर्च लाल शिमला मिर्च
  • यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:
अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 13 मिनट कुक: 10 मिनट

बड़े कटोरे में आलू, ककड़ी, प्याज और चाइज़ को मिलाएं। छोटे कटोरे में मेयोनेज़, दही, सिरका, सरसों, नमक और काली मिर्च का मिश्रण करें। आलू के मिश्रण को भरें और अच्छी तरह मिश्रण करें। कई घंटों में फ्रिज करें सेवा करने से पहले पपराक के साथ छिड़के।
पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरी: 1 9 1 किलो कैलोरी

  • फैट से कैलोरी: 64 किलो कैलोरी 999 सैटफ़ाट से कैलोरी: 11 किलोग्राम < फैट: 7 जी
  • कुल शर्करा: 3 जी
  • कार्बोहाइड्रेट : 30 ग्राम
  • संतृप्त वसा: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 6 एमजी
  • सोडियम: 608 एमजी
  • प्रोटीन: 3 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 31 एमजी
  • मैग्नेशियम: 29 एमजी
  • पोटेशियम: 436 एमजी
  • फास्फोरस: 69 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 12 आर
  • विटामिन ए: 132 ईयू
  • विटामिन ए: 11राई
  • विटामिन ए रेटिनोल: 5 आर < विटामिन सी: 10 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 2 एमजी
  • विटामिन बी 12: 0 एमसीजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी
  • बीटा कैरोटीन: 63 एमसीजी
  • बायोटिन: 1 एमसीजी
  • क्रोनोमियम: 1 एमजी
  • क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 3 जी
  • डिसाइक्साइड: 0 जी
  • फ्लोराइड: 2 एमजी
  • फोलेट डीफ़ी: 17 एमसीजी
  • फॉलेट फूड: 17mcg
  • ग्राम वजन: 173 ग्राम
  • आयोडीन: 7mcg
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोलिब्डेनम: 1 एमसीजी
  • मोनोसैकिराइड: 1 जी
  • मोनो फैट: 2 जी
  • नियासिन समतुल्य: 2 एमजी < ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओम एगा 6 फैटी एसिड: 3 जी
  • अन्य: 24 कार्सबैग
  • पैंटोफेनीक एसिड: 1 एमजी
  • पाली फैट: 4 जी
  • सेलेनियम: 2 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के : 13 एमसीजी
  • जल: 130 ग्राम