चमकदार अनानास कप केक

चमकदार अनानास कप केक
कुल समय 45 मिनट सामग्री 13 काउंसलिंग आकार सामग्री 1 / 4 कप ब्राउन शुगर पैक रस में पैक 1 कप डिब्बाबंद अनानास विखंडू, सूखा (3 Tablespoons रस आरक्षित करें) 1/2 कप सफेद पूरे गेहूं का आटा 1/3 कप वसा रहित सोया आटा 3/4 चम्मच बेकिंग पाउडर 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा 2 ओमेगा -3-समृद्ध अंडे नमक का पानी का छींटा 5 चम्मच दानेदार चीनी 1/2 कप वसा रहित स्वाद दही 1/4 कप केनोला तेल 3 चम्मच सूखा दूध नॉनफैट करें 2 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालने यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 25 मिनट

कुल समय 45 मिनट सामग्री 13 काउंसलिंग आकार

सामग्री

  • 1 / 4 कप ब्राउन शुगर पैक
  • रस में पैक 1 कप डिब्बाबंद अनानास विखंडू, सूखा (3 tablespoons रस आरक्षित करें)
  • 1/2 कप सफेद पूरे गेहूं का आटा
  • 1/3 कप वसा रहित सोया आटा
  • 3/4 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
  • 2 ओमेगा -3-समृद्ध अंडे
  • नमक का पानी का छींटा
  • 5 चम्मच दानेदार चीनी
  • 1/2 कप वसा रहित स्वाद दही
  • 1/4 कप केनोला तेल
  • 3 चम्मच सूखा दूध नॉनफैट करें
  • 2 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालने
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 25 मिनट कुक: 15 मिनट
  1. ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट से पहले ही गरम करें खाना पकाने स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक 12-कप मफिन पैन को कोट करें। प्रत्येक कप के तल में भूरे रंग की चीनी के 1 छिड़क चम्मच। आधा में प्रत्येक अनानास काट कट। प्रत्येक कप में एक ही परत में 4 टुकड़े रखें।
  2. मोटे हुए कागज के शीट पर आटे, बेकिंग पाउडर, और बेकिंग सोडा का मिश्रण करें। एक कांटा के साथ मिश्रण
  3. अंडे अलग, एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के कटोरे में सफेद और एक अन्य मिश्रण कटोरे में जलो डाल। सफेद करने के लिए नमक जोड़ें और 1 मिनट के लिए कम गति पर हरा दें। गति को उच्च में बढ़ाएं 2 से 3 मिनट तक मारो, धीरे-धीरे दानेदार चीनी का 1 बड़ा चमचा जोड़कर जब तक सफेद नरम चोटियों को नहीं पकड़ते। रद्द करना।
  4. दही, दही, तेल, सूखे दूध, आरक्षित अनानास का रस, वेनिला अर्क और शेष 4 चम्मच दानेदार चीनी जोड़ें। एक कांटा के साथ, चिकनी जब तक हराया। शुष्क सामग्री में हलचल ध्यान से बल्लेबाज में आरक्षित गोरे को गुना करें मफिन कप में बल्लेबाज को बल्लेबाज बनाओ सबसे ऊपर चिकना
  5. 15 मिनट के लिए सेंकना, या जब तक ब्राउन नहीं किया जाता है और जब एक उंगलियों के साथ दबाया जाता है तो केक वसंत वापस आते हैं ओवन से निकालें 5 मिनट के लिए खड़े रहें पैन के ऊपर एक तापरोधी ट्रे रखें ओवन एमट्स का उपयोग करके ट्रे पर पैन को फ़्लिप करें। रिलीज करने में मदद करने के लिए कप के नीचे से टैप करें गर्म की सेवा

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 141 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 51kcal
  • सत्फेट से कैलोरी: 6kcal
  • ट्रांसफ़ेट से कैलोरी: 0kcal
  • फैट: 6 जी
  • कुल शर्करा: 14g
  • कार्बोहाइड्रेट: 1 जी
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 36 एमजी
  • सोडियम: 114 एमजी
  • प्रोटीन: 4 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 1 जी
  • आहार फाइबर: 1 जी
  • ग्राम वजन: 61 ग्राम
  • मोना वसा: 3 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • पाली फैट: 1 जी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • पानी: 20 ग्राम