अदरक-पीच फ्रॉथ

अदरक-पीच फ्रॉथ
यह आसानी से 3 कप फ्रोजन कटा हुआ आड़ू के साथ बनाया जा सकता है क्योंकि वे वैसे भी शुद्ध होने जा रहे हैं। वास्तव में, यदि आप अभी भी जमे हुए होने पर उन्हें प्यूरी करते हैं, तो आपके पास एक शीत आड़ू दूध का हिला मिलेगा। कुल समय 15 मिनटों सामग्री 4 गणना योग्य आकार सामग्री 4 बड़े पीच 4 कप दूध 2 चम्मच काला शहद 1/2 चम्मच जमीन अदरक यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 10 मिनट कुक: 5 मिनट रोलिंग फोड़ा को पानी की एक बड़ी सॉस पैन ले आओ। उबलते पानी में आड़ू को 30 से 45 सेकंड (

यह आसानी से 3 कप फ्रोजन कटा हुआ आड़ू के साथ बनाया जा सकता है क्योंकि वे वैसे भी शुद्ध होने जा रहे हैं। वास्तव में, यदि आप अभी भी जमे हुए होने पर उन्हें प्यूरी करते हैं, तो आपके पास एक शीत आड़ू दूध का हिला मिलेगा।

कुल समय 15 मिनटों सामग्री 4 गणना योग्य आकार

सामग्री

  • 4 बड़े पीच
  • 4 कप दूध
  • 2 चम्मच काला शहद
  • 1/2 चम्मच जमीन अदरक
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 10 मिनट कुक: 5 मिनट
  1. रोलिंग फोड़ा को पानी की एक बड़ी सॉस पैन ले आओ। उबलते पानी में आड़ू को 30 से 45 सेकंड (कम परिपक्व आड़ू के लिए) के लिए डिब्बे छोड़ दें। खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी में चलें। पील बंद करो
  2. आड़ू को काट लें और दूध, शहद, और अदरक के साथ ब्लेंडर में रखें और फ्राँद को मिलाएं। एक बार में पका हुआ गोभी में सेवा।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 165 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 50 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 28 कै कै < फैट: 6 जी
  • कुल शर्करा: 23 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 24g
  • संतृप्त फैट: 3 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 16 एमजी
  • सोडियम: 65 एमजी
  • प्रोटीन: 6 जी
  • कैल्शियम: 1 9 1 एमजी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • फोलेट डीफी: 13 एमसीजी
  • मोनो फैट: 1 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • अन्य: 0 कार्बाग
  • पाली फैट: 0 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी