शुक्रवार शनिवार Sundae

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कुल समय 5 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 1 कर सकते हैं 15-औंस कटा हुआ आड़ू, सूखा 1/2 सिरप में ब्लूबेरी, सूखा 1 कप डिब्बाबंद प्रकाश व्हीप्ड क्रीम 1 पिंट कम वसा वेनिला जमे हुए दही यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें निर्देश एक कटोरे में जमे हुए दही के एक जोड़े को पॉप करें कुछ आड़ू और ब्लूबेरी छोड़ दें इसे व्हीप्ड क्रीम के 2 त्वरित स्कर्ट दे दो। पोषण संबंधी जानकारी कैलोरी: 276 किलोग्राम वसा से कैलोरी: 84 किलोग्राम सत्फाट से कैलोरी: 50 किलोग्राम फैट: 9 जी कुल शर्करा: 31 ग्

कुल समय 5 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 1 कर सकते हैं 15-औंस कटा हुआ आड़ू, सूखा
  • 1/2 सिरप में ब्लूबेरी, सूखा
  • 1 कप डिब्बाबंद प्रकाश व्हीप्ड क्रीम
  • 1 पिंट कम वसा वेनिला जमे हुए दही
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

निर्देश

  1. एक कटोरे में जमे हुए दही के एक जोड़े को पॉप करें कुछ आड़ू और ब्लूबेरी छोड़ दें इसे व्हीप्ड क्रीम के 2 त्वरित स्कर्ट दे दो।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 276 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 84 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 50 किलोग्राम
  • फैट: 9 जी
  • कुल शर्करा: 31 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट: 42 ग्राम
  • संतृप्त वसा: 6g
  • कोलेस्ट्रॉल: 66 मिलीग्राम
  • सोडियम: 49 एमजी
  • प्रोटीन: 7 जी
  • आयरन: 0 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 183 एमजी
  • मैग्नेशियम: 5 एमजी
  • पोटेशियम: 105 एमजी
  • फास्फोरस: 21 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 56 डिग्री
  • विटामिन ए: 877इयू
  • विटामिन ए: 83 आरई
  • विटामिन ए: 137 आर
  • विटामिन ए रेटिनोल: 55 डिग्री
  • विटामिन सी: 2 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी
  • बीटा कैरोटीन: 295 एमसीजी
  • बायोटिन: 0 एमसीजी < कोलिन: 3 एमजी
  • कॉपर : 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • फ्लोराइड: 5 एमजी
  • फोलेट डीफ़ी: 3 एमसीजी
  • फॉलेटेड फ़ूड: 3 एमसीजी
  • फोलेट: 3 एमसीजी ग्राम वजन: 1 9 7 जी < आयोडीन: 3 एमसीजी ल्यूटेन जैक्सनटिन: 23 एमसीजी
  • मोनो फैट: 2 जी
  • मैक्रोराइड: 0fruit
  • मैक्रोरामिड: 1 मिल्क
  • नियासिन समतुल्य: 1 एमजी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी < अन्य: 7 कारबाग
  • पा ntothenic एसिड: 0 एमजी
  • पाली फैट: 0 जी
  • सेलेनियम: 0 एमसीजी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी
  • विटामिन के: 2 एमसीजी
  • पानी: 69 ग्राम

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