अंग्रेजी मफिन पिज्जा

अंग्रेजी मफिन पिज्जा
कुल समय 15 मिनटों सामग्री 4 गणना मानक आकार सामग्री 2 चम्मच पिज्जा सॉस 1 पूरे गेहूं अंग्रेजी मफिन, आधा 3 चम्मच कम-मोटी कटा हुआ मोज़ारेला पनीर 1 बड़ा चमचा कुचल अनानास सूखा यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 5 मिनट कुक: 10 मिनट ओवन को 375 डिग्री सेल्सियस से पहले गरम करें मफिन आधाओं पर समान रूप से सॉस फैलाएं मोज़ेरेला और अनानास के साथ शीर्ष 10 मिनट के लिए सेंकना, जब तक पनीर पिघल जाता है पोषण संबंधी जानकारी कैलोरी: 211 किलोग्राम वसा से कैलोरी: 43 किलोग्राम सत्फाट

कुल समय 15 मिनटों सामग्री 4 गणना मानक आकार

सामग्री

  • 2 चम्मच पिज्जा सॉस
  • 1 पूरे गेहूं अंग्रेजी मफिन, आधा
  • 3 चम्मच कम-मोटी कटा हुआ मोज़ारेला पनीर
  • 1 बड़ा चमचा कुचल अनानास सूखा
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 5 मिनट कुक: 10 मिनट
  1. ओवन को 375 डिग्री सेल्सियस से पहले गरम करें
  2. मफिन आधाओं पर समान रूप से सॉस फैलाएं मोज़ेरेला और अनानास के साथ शीर्ष 10 मिनट के लिए सेंकना, जब तक पनीर पिघल जाता है

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 211 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 43 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 20 किलोग्राम
  • फैट: 5 जी
  • कुल शर्करा: 8 ग्राम < कार्बोहाइड्रेट : 32 जी
  • संतृप्त वसा: 2 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 12 एमजी
  • सोडियम: 520 एमजी
  • प्रोटीन: 13 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 3 जी
  • कैल्शियम: 494 एमजी
  • आहार फाइबर: 5 जी
  • ग्राम वजन: 131 ग्राम
  • मोनो फैट: 1 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • पाली फैट: 1 जी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी
  • पानी: 78 ग्राम