अंतहीन ग्रीष्मकालीन

अंतहीन ग्रीष्मकालीन
कुल समय 2 मिनट सामग्री 6 गणना मानक आकार सामग्री 1 / 4 कप 1 प्रतिशत दूध 3/4 कप तैयार खाने के लिए बिना कुमक तरबूज के टुकड़े 1/2 कप स्ट्रॉबेरी 1/2 कप कम वसा वाले सादा दही 2 चम्मच वेनिला मट्ठा प्रोटीन पाउडर 3 बर्फ के क्यूब्स यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें दिशाएं तैयारी: 2 मिनट सभी सामग्रियों को एक साथ मिश्रण करें पोषण संबंधी जानकारी कैलोरी: 109 किलोग्राम वसा से कैलोरी: 13 किलोग्राम सत्फाट से कैलोरी: 6Kcal ट्रांसफ़ेट से कैलोरी: 0kcal फैट: 1 जी कुल शर्करा: 16 जी कार्बोहाइड्रेट: 18g स

कुल समय 2 मिनट सामग्री 6 गणना मानक आकार

सामग्री

  • 1 / 4 कप 1 प्रतिशत दूध
  • 3/4 कप तैयार खाने के लिए बिना कुमक तरबूज के टुकड़े
  • 1/2 कप स्ट्रॉबेरी
  • 1/2 कप कम वसा वाले सादा दही
  • 2 चम्मच वेनिला मट्ठा प्रोटीन पाउडर
  • 3 बर्फ के क्यूब्स
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

दिशाएं

तैयारी: 2 मिनट
  1. सभी सामग्रियों को एक साथ मिश्रण करें

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 109 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 13 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 6kcal
  • ट्रांसफ़ेट से कैलोरी: 0kcal
  • फैट: 1 जी
  • कुल शर्करा: 16 जी कार्बोहाइड्रेट: 18g
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 8 एमजी
  • सोडियम: 60 एमजी
  • प्रोटीन: 8 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 1 जी < कैल्शियम: 200 एमजी
  • मैग्नेशियम: 25 एमजी पोटेशियम: 391 मिलीग्राम
  • आहार फाइबर: 1 जी
  • ग्राम वजन: 226 ग्राम
  • मोनो फैट: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • पाली फैट: 0 जी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी < जल: 198 ग्राम