डाउन-ईस्ट सीफूड चावडर

डाउन-ईस्ट सीफूड चावडर
घटक सूची को आप इस समुंदर का विशेष प्रयास करने से रोक नहीं सकते। क्योंकि सब कुछ सटीक और / या Pretrimmed है, तैयारी समुद्र तट पर एक दिन की तरह है। कुल समय 17 मिनट सामग्री रेटिंग का आकार सामग्री 2 tablespoons मक्खन 1 कप तिरछोड़ घंटी काली मिर्च 1 कप प्यास प्यारा 1 कप prechoped अजवाइन 1 1/2 चम्मच worcestershire सॉस 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूल 1/2 चम्मच नमक 1/2 चम्मच जमीन काली मिर्च 3 चम्मच आटा 2 कप सब्जी या मछली शोरबा 2 कप पूरे दूध 1 पाउंड ताजा या जमे हुए सफेद-फेशियल फिलेट, जैसे कॉड, टर्बोट, या हैडॉ

घटक सूची को आप इस समुंदर का विशेष प्रयास करने से रोक नहीं सकते। क्योंकि सब कुछ सटीक और / या pretrimmed है, तैयारी समुद्र तट पर एक दिन की तरह है।

कुल समय 17 मिनट सामग्री रेटिंग का आकार

सामग्री

  • 2 tablespoons मक्खन
  • 1 कप तिरछोड़ घंटी काली मिर्च
  • 1 कप प्यास प्यारा
  • 1 कप prechoped अजवाइन
  • 1 1/2 चम्मच worcestershire सॉस
  • 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूल
  • 1/2 चम्मच नमक
  • 1/2 चम्मच जमीन काली मिर्च
  • 3 चम्मच आटा
  • 2 कप सब्जी या मछली शोरबा
  • 2 कप पूरे दूध
  • 1 पाउंड ताजा या जमे हुए सफेद-फेशियल फिलेट, जैसे कॉड, टर्बोट, या हैडॉक
  • 1 बैग (8 औंस) जमे हुए सलाद चिंराट, ठंडा
  • 1 (10 औंस) पूरे छिलके, भूनी और सूखा
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

दिशाएं

  1. एक बड़े बर्तन में, मक्खन, घंटी काली मिर्च, प्याज, अजवाइन, वूस्टरशायर, थाइम, नमक और गठबंधन करें काली मिर्च। आवरण और मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर 5 मिनट तक या स्वर्ण तक पकाना। आटा जोड़ें सभी सामग्री अच्छी तरह से कोट करने के लिए हिलाओ। शोरबा और दूध जोड़ें कुक, लगातार 4 मिनट के लिए, या थोड़े मोटा होने तक लगातार सरगर्मी। मछली जोड़ें गर्मी को मध्यम लाइन में कम करें 5 मिनट के लिए उबाल लें चिंराट और clams जोड़ें लगभग 2 मिनट तक या मछली तक आसानी से उबाल लें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • मैक्रोराइड मिट: 4 बीन्स
  • मैक्रोरामिड: 0 मिल्क
  • मैक्रोरामिड: 1 वेलेटेबल