स्वादिष्ट कोल स्लाव

स्वादिष्ट कोल स्लाव
कुल समय 15 मिनट तत्व 8 मोज़े की सुरक्षा आकार सामग्री 1 कप कम वसा खट्टा क्रीम 2 चम्मच सफेद शराब सिरका 1 चम्मच कटा हुआ ताजा डिल 1/4 चम्मच नमक 1/4 चम्मच काली मिर्च 6 कप बारीक कटा हुआ हरी गोभी 1 गाजर, कटा हुआ 1/2 कप अनानास हिस्सा यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें निर्देश तैयारी: 15 मिनट खट्टे क्रीम, सिरका, डिल, नमक और मिर्च को बड़े में मिलाएं कटोरा। गोभी, गाजर और अनानास को जोड़ें अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए टॉस पोषण संबंधी जानकारी कैलोरी: 127 किलोग्राम वसा से कैलोरी: 66 कि

कुल समय 15 मिनट तत्व 8 मोज़े की सुरक्षा आकार

सामग्री

  • 1 कप कम वसा खट्टा क्रीम
  • 2 चम्मच सफेद शराब सिरका
  • 1 चम्मच कटा हुआ ताजा डिल
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 1/4 चम्मच काली मिर्च
  • 6 कप बारीक कटा हुआ हरी गोभी
  • 1 गाजर, कटा हुआ
  • 1/2 कप अनानास हिस्सा
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

निर्देश

तैयारी: 15 मिनट
  1. खट्टे क्रीम, सिरका, डिल, नमक और मिर्च को बड़े में मिलाएं कटोरा।
  2. गोभी, गाजर और अनानास को जोड़ें अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए टॉस

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 127 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 66 किलो कैलोरी सैटफ़ाट से कैलोरी: 41 किलोग्राम
  • फैट: 7 जी
  • कुल शर्करा: 7 जी < कार्बोहाइड्रेट: 14 ग्राम
  • संतृप्त वसा: 5g
  • कोलेस्ट्रॉल: 23 मिलीग्राम
  • सोडियम: 228 मिलीग्राम
  • प्रोटीन: 3 जी
  • लौह: 1 एमजी
  • जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 113 एमजी
  • मैग्नेशियम: 24 एमजी
  • पोटेशियम : 333 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 91 मिलीग्राम
  • विटामिन ए कैरोटीनॉइड: 26 9 रे
  • विटामिन ए: 28 9 8 ईयू
  • विटामिन ए: 1 9आरए
  • विटामिन ए रेटिनोल: 60 डिग्री < विटामिन सी: 42 एमजी < विटामिन बी 1 थिमीनिन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 1 एमजी
  • विटामिन बी 12: 0 एमसीजी
  • विटामिन डी आईयू: 5 ईयू < विटामिन डी मैग: 0 एमसीजी < विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी
  • बीटा कैरोटीन: 1328 एमसीजी
  • बायोटिन: 4 एमसीजी
  • कोलिन: 25 एमजी
  • क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 3 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 1 जी
  • फोलेट डीफी : 56 एमसीजी
  • फॉलेट फ़ूड: 56 एमसीजी
  • ग्राम वजन: 211 ग्राम
  • मैंगनीज: 0 एमजी < मोलिब्डेनम: 6 एमसीजी
  • मोनोसैकिराइड: 3 जी
  • मोनो फैट: 2 जी
  • नियासिन समतुल्य: 1 एमजी ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 वसा टाइप एसिड: 0 जी
  • अन्य: 3 कार्सबैग
  • पैंटोफेनीक एसिड: 1 एमजी
  • पाली फैट: 0 जी
  • सेलेनियम: 2 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी
  • विटामिन बी 6 : 0 एमजी
  • विटामिन के: 82 एमसीजी < जल: 177 ग्राम