अपनी आयु चुनौती से अवहेलना करें: त्वचा की देखभाल

अपनी आयु चुनौती से अवहेलना करें: त्वचा की देखभाल
अधिक ओमेगा -3 वसा खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने जैसी लाइफस्टाइल की आदतें आपकी त्वचा की वास्तविक उम्र को कम कर सकती हैं- यही कारण है कि आपकी आयु को चुनौती पोषण और फिटनेस की योजनाएं हाइड्रेशन और दृढ़ता को बढ़ावा दे सकती हैं। लेकिन आप अपने रंग की देखभाल कैसे करें उतनी ही महत्वपूर्ण है हमारे 14 पैनलिस्टों में से एक ने कार्यक्रम का परीक्षण किया, जिसमें उसे झुर्रियाँ 141% से सुधार हुईं और उसके छिद्रों में 20% तक हल्का प्रभाव पड़ा, खासकर जब से असमान त्वचा की टोन आपके कथित आयु में एक दशक जोड़ सकते

अधिक ओमेगा -3 वसा खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने जैसी लाइफस्टाइल की आदतें आपकी त्वचा की वास्तविक उम्र को कम कर सकती हैं- यही कारण है कि आपकी आयु को चुनौती पोषण और फिटनेस की योजनाएं हाइड्रेशन और दृढ़ता को बढ़ावा दे सकती हैं। लेकिन आप अपने रंग की देखभाल कैसे करें उतनी ही महत्वपूर्ण है हमारे 14 पैनलिस्टों में से एक ने कार्यक्रम का परीक्षण किया, जिसमें उसे झुर्रियाँ 141% से सुधार हुईं और उसके छिद्रों में 20% तक हल्का प्रभाव पड़ा, खासकर जब से असमान त्वचा की टोन आपके कथित आयु में एक दशक जोड़ सकते हैं। इन दिशानिर्देशों का पालन करें और नीचे अपनी सही त्वचा की नियमितता पाएं!

1। साफ हर रात हाल ही के एक अध्ययन में पाया गया कि 50% महिलाओं ने रात में अपने चेहरे को धोना नहीं, एक आदत जो त्वचा को बड़ी लग सकती है; गंदगी, अतिरिक्त तेल, और रात भर मेकअप छोड़ना त्वचा को परेशान कर सकता है, छिद्रों को रोकना, और ट्रिगर ब्रेकआउट सुबह में त्वचा को ताज़ा करने के लिए, गुनगुने पानी के साथ छपकर

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2 ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ का उपयोग करें 30 दैनिक यूवी संरक्षण के बारे में सतर्क रहना महत्वपूर्ण है अगर आप छोटी दिखने वाली त्वचा चाहते हैं अध्ययनों से पता चलता है कि यूवीए "बुढ़ाते" किरणों के दैनिक जोखिम के 10 मिनट का भी कारण ये परिवर्तन कर सकता है जो झुर्रियों और भूरे रंग के धब्बे को 12 सप्ताह तक कम कर देता है।

3। प्रोटीन एंटी-एजर्स के साथ संधि की त्वचा उनके पीछे ठोस शोध वाले कई "नायक" तत्व हैं: रेटिनोइड्स, एंटीऑक्सिडेंट्स, पेप्टाइड, नियासिनमाइड, ग्लाइकोलिक एसिड, और डीएनए-मरम्मत एंजाइम, त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए कुछ सिद्ध हैं। लेकिन इसका उपयोग करने का चयन करना - और उनका उपयोग कैसे करना है - भ्रमित हो सकता है ये चार दिनचर्याओं की सुंदरता है, जो मैकेरेन अलेक्सीयैड्स-अरमेनकास, एमडी, पीएचडी, येल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के एक सहायक नैदानिक ​​प्रोफेसर और कार्यक्रम की त्वचा देखभाल समर्थक द्वारा बनाई गई थी। प्रत्येक आहार में कई त्वचा सेवर शामिल हैं, इसलिए आपको जो करना है वह सबसे अच्छा सौंदर्य इच्छा को पूरा करने में मदद करने वाला एक है - चाहे वह ठीक लाइनों और झुर्रों, भूरे रंग के धब्बे, मुँहासे या संवेदनशीलता को सुधारना है बोनस: क्योंकि सभी दिनचर्या सामान्य वृद्धावस्था की चिंताओं के साथ सहायता करते हैं, आपकी त्वचा कुछ महीनों के भीतर नरम, चिकनी और कम छिद्रपूर्ण होगी (यदि पहले नहीं!) कोई बात नहीं जो आप उपयोग करते हैं अपने दिनचर्या से सबसे अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रत्येक प्रैज़िमेंस में एलेक्सीड-अरमेनकस से युक्तियों का पालन करना सुनिश्चित करें

आपकी सुंदरता की इच्छा को पूरा करने वाले योजना का चयन करें

ब्राउन स्पॉट हल्का

चिकना ठीक लाइनों और झुर्रियाँ

ब्रेकआउट हटाए गए

लाली और जलन को कम करें

क्या उम्मीद है

जब तक आप अपने दूसरे महीने तक पहुंच जाते हैं, तब तक त्वचा नरम और चिकनी होती है, और आपका मेकअप बेहतर होता है- आपके रंग के लिए दिन में केवल 5 मिनट खर्च करने के लिए बुरा नहीं।ऊपर प्रत्येक त्वचा आहार से सर्वश्रेष्ठ के लिए, स्थिरता कुंजी है: "स्वस्थ त्वचा एक दैनिक प्रतिबद्धता का परिणाम है,"? एलेक्सीड-अर्मेनकास कहते हैं इसे रखो और जब तक आप अपने तीसरे महीने तक पहुंचते हैं, आप पैनलिस्ट लीज़ बफा के समान अनुभव प्राप्त कर सकते हैं। उसका पति, जो कभी उसकी त्वचा या श्रृंगार पर टिप्पणी नहीं करता था, पूछा क्या वह कुछ नया पहन रहा था क्योंकि उसकी त्वचा बहुत अच्छी लगती थी!

स्टिक-साथ-यह टिप: ड्राईिज़ से डील करें जब कई पैनलिस्टों को रेटिनॉल जैसे एंट्री-एजेंट से लाल और फ्लेकी मिली, एलेक्सीड-अर्मेनकास ने सलाह दी कि वे कुछ दिनों तक उनका उपयोग करना बंद कर देते हैं और अधिक बार मॉइस्चराइज़ करते हैं साइड इफेक्ट को कम करने के लिए, महीने में निर्देशित उत्पादों का उपयोग करें।

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