स्कीलेट चावल की क्रीम तैयार

स्कीलेट चावल की क्रीम तैयार
भारतीय करी इस हल्के पीले चावल पकवान के साथ सुंदर दिखते हैं। कुल समय 31 मिनटों सामग्री 8 गणना सुरक्षित आकार सामग्री 1 चम्मच तेल 1 कप जमे हुए कटा प्याज 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ 1 1/2 कप बासमती चावल 1 चम्मच करी पाउडर 4 कप जमी हुई बदबूदार चिकन स्टॉक, Thawed 1 बड़ा चमचा चीनी 1/2 चम्मच नमक यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 2 मिनिट्सकूक: 29 मिनट कोट को छड़ी छिद्र के साथ बड़ी छड़ी वाली छड़ी नहीं गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर रखें तेल, प्याज, और लहसुन जोड़

भारतीय करी इस हल्के पीले चावल पकवान के साथ सुंदर दिखते हैं।

कुल समय 31 मिनटों सामग्री 8 गणना सुरक्षित आकार

सामग्री

  • 1 चम्मच तेल
  • 1 कप जमे हुए कटा प्याज
  • 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
  • 1 1/2 कप बासमती चावल
  • 1 चम्मच करी पाउडर
  • 4 कप जमी हुई बदबूदार चिकन स्टॉक, thawed
  • 1 बड़ा चमचा चीनी
  • 1/2 चम्मच नमक
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 2 मिनिट्सकूक: 29 मिनट
  1. कोट को छड़ी छिद्र के साथ बड़ी छड़ी वाली छड़ी नहीं गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर रखें तेल, प्याज, और लहसुन जोड़ें। कुक, 5 मिनट के लिए सरगर्मी, या जब तक प्याज नरम नहीं होते, लेकिन ब्राउन नहीं किया जाता है। चावल और करी पाउडर जोड़ें। कुक, सरगर्मी, 2 मिनट के लिए, या जब तक सुगंधित। स्टॉक, चीनी, और नमक जोड़ें। उबाल पर लाना। गर्मी को कम, कवर, और 20 मिनट के लिए खाना बनाना, या जब तक चावल निविदा न हो।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 124 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 1 9की किलो
  • सत्फेट से कैलोरी: 4kcal
  • फैट: 2 जी
  • कुल शर्करा: 4 जी < कार्बोहाइड्रेट : 22 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 0g
  • कोलेस्ट्रॉल: 4 एमजी
  • सोडियम: 318 एमजी
  • प्रोटीन: 5 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 11 एमजी
  • मैग्नेशियम: 8 एमजी
  • पोटेशियम: 162 एमजी
  • फास्फोरस: 40 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 0 आरई
  • विटामिन ए: 7 आईयू
  • विटामिन ए: 1 आरई
  • विटामिन ए: 2 आर < विटामिन ए रेटिनोल: 1 आर
  • विटामिन सी: 2 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 2 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी
  • बीटा कैरोटीन: 2 एमसीजी
  • बायोटिन: 1 एमसीजी
  • कोलिन: 1 एमजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 1 जी
  • डिसाइक्साइड: 0 जी
  • फ्लोराइड: 0 एमजी
  • फोलेट डीफी: 10 एमसीजी
  • फोलेट खाद्य: 10 एमसीजी
  • फोलेट: 10 एमसीजी < ग्राम वजन: 160 जी
  • आयोडीन: 0 एमसीजी < ल्यूटन ज़ेक्संथिन: 1 एमसीजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोलिब्डेनम: 1 एमसीजी
  • मोनोसैकिराइड: 1 जी
  • मोनो फैट: 1 जी
  • माईप यरीमिड: 1 ग्राम
  • मैसिअरीमिड: 0 वेलेटेबल
  • नियासिन समतुल्य: 2mg
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • अन्य: 17 कार्बाग
  • पाली फैट: 1 जी
  • सेलेनियम: 3 एमसीजी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 2 एमसीजी < जल: 131 जी

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