ग्रील्ड स्टेक स्काइवर्स के साथ ककड़ी सलाद

ग्रील्ड स्टेक स्काइवर्स के साथ ककड़ी सलाद
कुल टाइम 22 मिनटइंठन सामग्री का आकार सामग्री 4 ओज स्कर्ट स्टेक 2 Tbsp मीठे एशियाई मिर्च सॉस 2 चम्मच ताजा चूने का रस 1 टीएसपी कीमा बनाया हुआ लहसुन 1 बीज रहित ककड़ी 1 1/2 पौंड तरबूज यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें दिशाएं काट 4 ऑउंस स्कर्ट स्टेक को 12 पतले स्लाइस में क्रॉसवर्ड करें 2 Tbsp मिठाई एशियाई मिर्च सॉस, 2 Tbsp ताजा चूने का रस, और 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन के साथ टॉस। लथपथ लकड़ी के skewers (8 ") पर थ्रेड। रिबन में 1 बीस रहित ककड़ी दाढ़ी और 1 Tbsp ताजा चूने का रस

कुल टाइम 22 मिनटइंठन सामग्री का आकार

सामग्री

  • 4 ओज स्कर्ट स्टेक
  • 2 tbsp मीठे एशियाई मिर्च सॉस
  • 2 चम्मच ताजा चूने का रस
  • 1 टीएसपी कीमा बनाया हुआ लहसुन
  • 1 बीज रहित ककड़ी
  • 1 1/2 पौंड तरबूज
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

दिशाएं

  1. काट 4 ऑउंस स्कर्ट स्टेक को 12 पतले स्लाइस में क्रॉसवर्ड करें 2 Tbsp मिठाई एशियाई मिर्च सॉस, 2 Tbsp ताजा चूने का रस, और 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन के साथ टॉस। लथपथ लकड़ी के skewers (8 ") पर थ्रेड। रिबन में 1 बीस रहित ककड़ी दाढ़ी और 1 Tbsp ताजा चूने का रस के साथ टॉस। 8 स्लाइस में कटौती 1 1/2 एलबी तरबूज। मध्यम उच्च गर्मी के ऊपर ग्रील्ड मांस मध्यम के लिए 1 मिनट प्रति पक्ष के बारे में

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 102 किलोग्राम कैलरीज
  • वसा से कैलोरी: 36 किलो कैलोरी 999 कैलोरी Satfat से: 14kcal
  • फैट: 4g
  • कुल शर्करा: 7g
  • कार्बोहाइड्रेट: 11g
  • संतृप्त फैट: 2g
  • कोलेस्ट्रॉल: 17mg
  • सोडियम: 23mg
  • प्रोटीन: 7g
  • अघुलनशील फाइबर: 1 जी
  • कैल्शियम: 25 एमजी
  • मैग्नेशियम: 26 एमजी
  • पोटेशियम: 372 एमजी
  • आहार फाइबर: 1 जी < ग्राम वजन: 217 ग्राम
  • मोनो फैट: 2 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड 0g
  • पाली फैट: 0 जी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • स्टार्च: 1 जी
  • पानी: 1 9 4 ग्राम