कच्चा ऊर्जा काटने

कच्चा ऊर्जा काटने
कुल समय 30 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 3 बड़े चम्मच शहद 3/4 कप कच्चा जौ 1/4 कप कटा हुआ चेरी 4 टेस्पून बदाम का मक्खन 1/2 चम्मच दालचीनी यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें दिशाएं एक साथ मिलाकर 3 टेस्पून शहद, 3/4 कप कच्चा जौ, 1/4 कप कटा हुआ चेरी, 4 टेस्पून बादाम मक्खन, और 1/2 चम्मच दालचीनी 8 पैटीज़ में रोल करें, चर्मपत्र कागज पर रखें, और 20 मिनट के लिए सर्द करें। पोषण संबंधी जानकारी कैलोरीज़: 283 किलोग्राम वसा से कैलोरी: 82Kcal सतफैट से कैलोरी: 10 किलोग्राम फैट: 9 जी कु

कुल समय 30 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 3 बड़े चम्मच शहद
  • 3/4 कप कच्चा जौ
  • 1/4 कप कटा हुआ चेरी
  • 4 टेस्पून बदाम का मक्खन
  • 1/2 चम्मच दालचीनी
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

दिशाएं

  1. एक साथ मिलाकर 3 टेस्पून शहद, 3/4 कप कच्चा जौ, 1/4 कप कटा हुआ चेरी, 4 टेस्पून बादाम मक्खन, और 1/2 चम्मच दालचीनी 8 पैटीज़ में रोल करें, चर्मपत्र कागज पर रखें, और 20 मिनट के लिए सर्द करें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 283 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 82kcal
  • सतफैट से कैलोरी: 10 किलोग्राम
  • फैट: 9 जी
  • कुल शर्करा: 16 जी
  • कार्बोहाइड्रेट : 47 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • सोडियम: 40 एमजी
  • प्रोटीन: 7 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 6 जी
  • आयरन: 2 एमजी
  • जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 71 एमजी
  • मैग्नेशियम : 75 एमजी
  • पोटेशियम: 253 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 165 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 2re
  • विटामिन ए: 16 ईयू
  • विटामिन ए: 1 आरई
  • विटामिन ए: 2 आर < विटामिन सी: 1 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 2 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 4 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 4 एमजी < विटामिन ई आईयू: 6 ईयू
  • विटामिन ई एमजी: 4 एमजी
  • एलिनिन: 0 जी
  • आरर्जिन: 1 जी
  • ऐश: 1 जी
  • एस्पेरेटेट: 1 जी < बीटा कैरोटीन समरूप: 9 एमसीजी < बीटा कैरोटीन: 9 एमसीजी < बायोटिन: 1 एमसीजी
  • बोरोन: 162 एमसीजी < कोललाइन: 23 एमजी
  • कॉपर: 0 एमजी < क्रिप्टोक्सैथिन: 0 एमसीजी
  • सीस्टिन: 0 जी < आहार फाइबर: 8 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 1 जी
  • एक्सचेंज : 2fat
  • एक्सचेंज: 0fruit
  • एक्सचेंज अन्य: 1 कार्बास
  • एक्सचेंज: 2 स्टार्च
  • फॉलेट डीफी: 18 एमसीजी
  • फॉटल फूटी: 18 एमसीजी
  • फॉटल: 18 एमसीजी
  • फ़र्कटोज़: 7 जी
  • गैलेक्टोज़: 1 जी
  • ग्लूकोज: 6 जी
  • ग्लूटामेट: 2 जी
  • ग्लाइसेमिक: 55 इंडिक्स
  • ग्लाइसेनिक: 7 लोड
  • ग्लाइसिन: 0 जी
  • ग्राम वजन: 79 जी
  • हिस्टीडाइन: 0 जी
  • आईसोल्यूसिइन: 0 जी
  • किलोज्यूल: 1183 किज
  • लेउसीन: 1 जी
  • लिनोईलिक: 2 जी
  • ल्यूटन ज़ेक्सैथिन: 69 एमसीजी
  • लाइकोपीन: 0 एमसीजी
  • लाइसिन: 0 जी <: 0 एमटोज़ग
  • मैंगनीज: 1 एमजी
  • मेथियोनीन: 0 जी < मॉोनसैक्राइड: 14 जी मोनो फैट: 5 जी
  • नेट कार्बोस: 39 जी
  • नियासिन समतुल्य: 4 एमजी
  • ओलिक: 5 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 2 जी
  • अन्य: 24 कार्सबैग
  • पाल्मेटिक: 1 जी
  • पैंटोफेनीक एसिड : 0 एमजी
  • फेनीयलैनिन: 0 जी
  • पाली फैट: 2 जी
  • प्रोलाइन: 1 जी
  • सेलेनियम: 15 एमसीजी
  • सीरिन: 0 जी
  • घुलनशील फाइबर: 2 जी
  • स्टीयरिक: 0 जी
  • सुक्रोस : 1 जी
  • थ्रीऑनिन: 0 जी
  • ट्रिटोफ़ोफान: 0 जी
  • टायरोसिन: 0 जी < वेलिन: 0 जी < विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 1 एमसीजी
  • पानी: 15 जी
  • ! --3 ->