मलाईदार फल शेक

मलाईदार फल शेक
कुल समय 5 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 1 कप 1% दूध 1/3 जमी केला 1/2 कप ठंडा कैंबो स्लाइस, सूखा 1/2 कप जमे हुए स्ट्रॉबेरी 1 चम्मच चीनी यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें दिशाएं एक ब्लेंडर में, दूध, केला, आम, स्ट्रॉबेरी और चीनी को मिलाएं। कोमल होने तक मिश्रित करें। पोषण संबंधी जानकारी कैलोरी: 228 किलोग्राम फैट से कैलोरी: 25 किलो कैलोरी सतफैट से कैलोरी: 15 किलो कैलोरी 999 वसा: 3 जी कुल शर्करा: 36 ग्राम कार्बोहाइड्रेट: 45 ग्राम संतृप्त वसा: 2 जी कोलेस्ट्रॉल: 12 एमजी सोड

कुल समय 5 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 1 कप 1% दूध
  • 1/3 जमी केला
  • 1/2 कप ठंडा कैंबो स्लाइस, सूखा
  • 1/2 कप जमे हुए स्ट्रॉबेरी
  • 1 चम्मच चीनी
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

दिशाएं

  1. एक ब्लेंडर में, दूध, केला, आम, स्ट्रॉबेरी और चीनी को मिलाएं। कोमल होने तक मिश्रित करें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 228 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 25 किलो कैलोरी सतफैट से कैलोरी: 15 किलो कैलोरी 999 वसा: 3 जी < कुल शर्करा: 36 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट: 45 ग्राम
  • संतृप्त वसा: 2 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 12 एमजी
  • सोडियम: 111 एमजी
  • प्रोटीन: 9 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 312 एमजी
  • मैग्नेशियम: 52 एमजी
  • पोटेशियम: 726 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 258 मिलीग्राम
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 68 डिग्री
  • विटामिन ए: 1164 ईयू
  • विटामिन ए: 176 आरई
  • विटामिन ए रेटिनोल: 142re
  • विटामिन सी: 57 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन : 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 1 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 1 एमजी
  • विटामिन बी 12: 1 एमसीजी
  • विटामिन डी आईयू: 127 ईयू
  • विटामिन डी मैक: 3 एमसीजी < विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी
  • बीटा कैरोटीन: 401 एमसीजी
  • बायोटिन: 7 एमसीजी
  • कोलोन: 57 एमजी
  • क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 4 जी
  • डिसाइक्वाइड: 13 जी
  • फोलेट डीफी: 43 एमसीजी
  • फोलेट खाद्य: 43 एमसीजी ग्राम वजन: 43 9 जी
  • आयोडीन: 68 एमसीजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोलिब्डेनम: 5 एमसीजी
  • मॉोनसकेराइड: 6 जी
  • मोनो फैट: 1 जी
  • नियासिन समकक्ष: 3 एमजी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • अन्य: 5 कार्सबोज़
  • पैंटोफेनिक एसिड: 1 एमजी
  • पाली फैट: 0 जी
  • सेलेनियम: 9 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी < विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 6 एमसीजी < जल: 37 9 जी <