केकड़ा केक नींबू-डीजन सॉस के साथ

केकड़ा केक नींबू-डीजन सॉस के साथ
कुल समय 30 मिनट सामग्री 14 काउंसेंसिंग साइज सामग्री नींबू-डायन सॉस: 2 बड़ा चमचा कैनोला तेल मेयोनेज़ 1 बड़ा चमचा दीजन सरसों 1 बड़ा चमचा नींबू का रस 1 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ क्राब केक: 12 औंस गांठ केकड़ा 2 Scallions, कटा हुआ 1/2 लाल घंटी काली मिर्च, बारीक कटा हुआ 1/4 कप सादे 0% ग्रीक दही 1 अंडे, हल्के से पीटा 2 बड़ा चमचा नींबू रस 1/4 चम्मच पुराने बे मसाला 1/2 कप पूरे गेहूं पंको ब्रेड के टुकड़ों, विभाजित यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें निर्देश तैयारी: 18 मिनट कुक: 12 मि

कुल समय 30 मिनट सामग्री 14 काउंसेंसिंग साइज

सामग्री

  • नींबू-डायन सॉस:
  • 2 बड़ा चमचा कैनोला तेल मेयोनेज़
  • 1 बड़ा चमचा दीजन सरसों
  • 1 बड़ा चमचा नींबू का रस
  • 1 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
  • क्राब केक:
  • 12 औंस गांठ केकड़ा
  • 2 scallions, कटा हुआ
  • 1/2 लाल घंटी काली मिर्च, बारीक कटा हुआ
  • 1/4 कप सादे 0% ग्रीक दही
  • 1 अंडे, हल्के से पीटा
  • 2 बड़ा चमचा नींबू रस
  • 1/4 चम्मच पुराने बे मसाला
  • 1/2 कप पूरे गेहूं पंको ब्रेड के टुकड़ों, विभाजित
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

निर्देश

तैयारी: 18 मिनट कुक: 12 मिनट
  1. नींबू-डिजोन सॉस बनाने के लिए: एक छोटे से कटोरे में, एक साथ मेयोनेज़, सरसों, नींबू का रस, और लहसुन के साथ। ठण्डा।
  2. केकड़ा केक बनाने के लिए: पहले से गरम ओवन 425 एफ
  3. एक बड़े कटोरे में, क्रैबमेट, स्कैलियां, काली मिर्च, दही, अंडे, नींबू का रस, पुरानी खाड़ी का मसाला, और ब्रेड के टुकड़ों के 1/4 कप को मिलाएं।
  4. अपने हाथों का उपयोग करके, शिथिल रूप से केकड़ा मिश्रण को 8 पैटीज़ में बनायें।
  5. एक प्लेट पर शेष ब्रेड के टुकड़ों को फैलाएं और टुकड़ों पर प्रत्येक केकड़े केक को हल्के कोट में रोल करें। जैसे केक का गठन होता है, उन्हें नॉनस्टीक बेकिंग शीट पर रखें जो कि कैनोला खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित होते हैं। यदि पैटीज को याद किया जाता है, तो उन्हें एक समान आकार के सर्कल में दबाकर अपने हाथ की हथेली का उपयोग करें, एक छोटा हॉकी पक का आकार। 12 मिनट तक, या बाहर सुनहरे भूरे रंग के लिए सेंकना।
  6. सॉस के ढेरकर चम्मच के साथ प्रत्येक केकड़े केक को ऊपर रखें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 1 9 6 किलो कैलोरी 999 वसा से कैलोरी: 69 किलो कैलोरी 998 9 सतही से कैलोरी: 7kcal
  • ट्रांसफ़ेट से कैलोरी: 0kcal
  • फैट: 8g
  • कुल शर्करा: 2 जी
  • कार्बोहाइड्रेट: 11 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 1 जी < कोलेस्ट्रॉल: 132 एमजी
  • सोडियम: 514 एमजी
  • प्रोटीन: 20 ग्राम
  • अघुलनशील फाइबर: 0 जी < आयरन: 1 एमजी ज़िंक: 4 एमजी
  • कैल्शियम: 102 एमजी
  • मैग्नेशियम: 36 एमजी
  • पोटेशियम: 312 एमजी
  • फास्फोरस: 233 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 54 डिग्री < विटामिन ए: 611 ईयू < विटामिन ए: 48 आरई
  • विटामिन ए: 75re
  • विटामिन ए रेटिनोल: 21 डिग्री
  • विटामिन सी: 28 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 3 एमजी
  • विटामिन बी 12: 3 एमसीजी
  • विटामिन डी Iu: 10iu
  • विटामिन डी मैग: 0 एमसीजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 2 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 2 एमजी
  • विटामिन ई आईयू: 3 ईयू
  • विटामिन ई एमजी: 2 एमजी
  • एलनिन: 1 जी
  • अल्फा कैरोटीन: 3 एमसीजी
  • अरचिइडन: 0 जी
  • आरर्जिन: 2 जी
  • ऐश: 2 जी
  • एस्पेरेटेट: 2 जी
  • बीटा कैरोटीन इक्विविः 325 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 287 एमसीजी < बायोटिन: 3 एमसीजी < क्लोराइड: 24 एम जी
  • कोलेइन: 108 मिलीग्राम
  • क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • साइट्रिक एसिड: 1 जी
  • कॉपर: 1 एमजी
  • क्रिप्टोक्सैथिन: 75 एमसीजी
  • सीस्ट्रिन: 0 जी < डा: 0 जी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 0 जी
  • एपीए: 0 जी
  • एक्सचेंज: 1 फीट
  • एक्सचेंज: 0 स्टार्च
  • एक्सचेंज: 0vegetables
  • फोलेट डीफ़ी: 63 एमसीजी
  • फॉलेटेड फ़ूड: 63 एमसीजी
  • फोलेट: 63 एमसीजी
  • फर्कटोज़: 1 जी
  • ग्लूकोज: 0 जी
  • ग्लूटामेट: 3 जी
  • ग्लाइसीन: 1 जी < ग्राम वजन: 167 ग्राम हिस्टिडाइन: 0 जी < आयोडिन: 7 एमसीजी < आईस्सोइलसीन: 1 जी
  • किलोज़ौइलः 820 किज
  • लीओसीयन: 1 जी < लिनोलेरिक: 0 जी < ल्यूटन ज़ेक्सैंटीन: 158 एमसीजी
  • लाइसिन: 1 जी < मैंगनीज: 0 एमजी
  • मेथीयोनीन: 0 जी < मोलिब्डेनम: 3 एमसीजी
  • मोनोसेकेराइड्स: 1 जी
  • मोनो फैट: 4 जी
  • नेट कार्बोस: 9 जी
  • नियासिन समतुल्य: 6mg
  • ओलिक: 1 जी < ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी < ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी कार्बनिक एसिड: 1 जी
  • अन्य: 7 कार्बाग
  • पाल्मेटिक: 0 जी
  • पाल्मेटोल: 0 जी
  • पैंटोफेनिक एसिड: 1 एमजी
  • फेनोइलैनाइन: 1 जी
  • पाली फैट: 2 जी
  • प्रोलाइन: 1 जी
  • सेलेनियम: 41 एमसीजी
  • सीरिन: 1 जी < घुलनशील फाइबर: 0 जी < स्टीयरिक: 0 जी सुक्रोज़: 0 जी
  • थ्रीऑनिन: 1 जी
  • ट्रिप्टोफैन: 0 जी
  • टायरोसिन: 1 जी < वेलिन: 1 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 17 एमसीजी
  • जल: 113 जी