मकई वफ़ल

मकई वफ़ल
कुरकुरा, घने मकई के गुब्बारे को मस्त ग्रीक दही और शहद की बूंदा बांदी के साथ स्वादिष्ट किया जाएगा। कुल समय 14 मिनटों सामग्री 5 गणना आकार का आकार सामग्री 4 बड़े अंडे, अलग 2 बड़ा चमचा वनस्पति तेल, और भूनी भूनवाले के लिए और अधिक 1 1/2 कप दूध 2 कप पीले रंग की Cornmeal 1/2 चम्मच नमक यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 9 मिनट कुक: 5 मिनट एक मध्यम कटोरे में, अंडे और तेल मिश्रण करें दूध में हलचल धीरे-धीरे दबाएं, धीरे-धीरे cornmeal जोड़ें नमक में हलचल एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के स

कुरकुरा, घने मकई के गुब्बारे को मस्त ग्रीक दही और शहद की बूंदा बांदी के साथ स्वादिष्ट किया जाएगा।

कुल समय 14 मिनटों सामग्री 5 गणना आकार का आकार

सामग्री

  • 4 बड़े अंडे, अलग
  • 2 बड़ा चमचा वनस्पति तेल, और भूनी भूनवाले के लिए और अधिक
  • 1 1/2 कप दूध
  • 2 कप पीले रंग की cornmeal
  • 1/2 चम्मच नमक
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 9 मिनट कुक: 5 मिनट
  1. एक मध्यम कटोरे में, अंडे और तेल मिश्रण करें दूध में हलचल धीरे-धीरे दबाएं, धीरे-धीरे cornmeal जोड़ें नमक में हलचल
  2. एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ, अंडे का सफेद फ्राइड चरण से आगे निकलता है, लेकिन कड़ी तक नहीं। बल्लेबाज में उन्हें मिलाएं, और जब तक बल्लेबाज बहुत हल्का नहीं हो जाता है और लगभग एक-तिहाई तक भारी मात्रा में बढ़ जाती है, (बल्लेबाज पतला हो जाएगा।)
  3. एक वफ़ल लौह पहले से गरम करें और तेल के साथ हल्के ढंग से ब्रश करें। बस भरने के लिए पर्याप्त बल्लेबाज में डालो बंद करें और जब तक वाष्पीकरण बंद हो जाता है और वेफल्स कुरकुरा नहीं होते हैं।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 277 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 106kcal
  • सतफैट से कैलोरी: 25 किलो कैलोरी: ट्रांसफैट से कैलोरी: 2 किलोग्राम
  • फैट: 12 जी < कुल शर्करा: 3 जी
  • कार्बोहाइड्रेट: 34 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 3 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 147 एमजी
  • सोडियम: 279 एमजी
  • प्रोटीन: 10 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 1 जी
  • आहार फाइबर: 3 जी
  • ग्राम वजन: 141 ग्राम
  • मोना वसा: 3 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 1 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 4 जी
  • पाली फैट: 5 जी
  • घुलनशील फाइबर: 2 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी < पानी: 83 ग्राम