नारियल पाई मैं

नारियल पाई मैं
"इस नुस्खा का आटा पैन के नीचे डूबता है, अपनी खुद की क्रस्ट बना रहा है, यह सभी के लिए एक सुपर आसान, स्वादिष्ट इलाज बना रहा है।" - कैरी कुल समय 2 घंटे 5 मिनट सामग्री 7 गणना योग्य आकार सामग्री 1 कप स्प्लांडा चीनी मिश्रण 1/4 कप ट्रांस-फ्री मार्जरीन, नरम 4 बड़े अंडे 2 कप वसा रहित दूध 1 कप अनमोल नारियल 1/2 कप पूरे अनाज पेस्ट्री आटा 1 चम्मच वेनिला या बादाम निकालने यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें निर्देश तैयार करें: 15 मिनट कुक: 50 मिनट 350 डिग्री सेल्सियस के लिए ओवन पहले से गरम

"इस नुस्खा का आटा पैन के नीचे डूबता है, अपनी खुद की क्रस्ट बना रहा है, यह सभी के लिए एक सुपर आसान, स्वादिष्ट इलाज बना रहा है।" - कैरी

कुल समय 2 घंटे 5 मिनट सामग्री 7 गणना योग्य आकार

सामग्री

  • 1 कप स्प्लांडा चीनी मिश्रण
  • 1/4 कप ट्रांस-फ्री मार्जरीन, नरम
  • 4 बड़े अंडे
  • 2 कप वसा रहित दूध
  • 1 कप अनमोल नारियल
  • 1/2 कप पूरे अनाज पेस्ट्री आटा
  • 1 चम्मच वेनिला या बादाम निकालने
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

निर्देश

तैयार करें: 15 मिनट कुक: 50 मिनट
  1. 350 डिग्री सेल्सियस के लिए ओवन पहले से गरम करें कुकिंग स्प्रे के साथ 9 "पाई प्लेट को कोट करें।
  2. एक बड़ी कटोरी में एक बड़ी कटोरी में मध्यम गति पर मिश्रित होने तक अच्छी तरह मिसें तो हराइए। प्रत्येक समय के बाद अच्छी तरह से मिश्रित होने तक अंडे जोड़ दें। दूध, नारियल, आटा, और वेनिला और हराया जब तक मिश्रित नहीं होता है।
  3. 50 से 55 मिनट तक सेंकना या सेट होने तक और केंद्र में चाकू डाली जाती है, कम से कम 1 घंटे के लिए रैक पर कूल।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 253 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 178 किलोग्राम
  • सतफ़ाट से कैलोरी: 91 किलोग्राम
  • फैट: 20 ग्राम
  • कुल शुगर्स: 4 जी कार्बोहाइड्रेट: 13g
  • संतृप्त फैट: 10 ग्राम
  • कोलेस्ट्रॉल: 107 मिलीग्राम
  • सोडियम: 18 9 एमजी
  • प्रोटीन: 7 जी
  • कैल्शियम: 96 एमजी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • फोलेट डीफ़ी: 16 एमसीजी
  • मोना वसा: 3 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • अन्य: 7 कार्बाग
  • पाली फैट: 5 जी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 1 जी