नारियल के घाटियों

नारियल के घाटियों
आप इस के लिए बिना मिठाई या मिठा हुआ नारियल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कटा हुआ नारियल का उपयोग करना सुनिश्चित करें, फ्लेक नहीं। कुल समय 1 घंटे 35 मिनटों सामग्री 9 गणना सुरक्षित आकार सामग्री 1/2 कप ब्राउन चावल 1 3/4 कप दूध 1/3 कप शहद 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च 1 / 2 कप कटे हुए पेकान 1 चम्मच वेनिला निकालने 3 बड़े अंडे, अलग 1/2 कप कटा हुआ नारियल 1/4 कप बहुत पतले जमीन पेकान यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 20 मिनट कुक: 75 मिनट भूरे रंग के चावल को पैकेज के निर्देशों के अनुसा

आप इस के लिए बिना मिठाई या मिठा हुआ नारियल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कटा हुआ नारियल का उपयोग करना सुनिश्चित करें, फ्लेक नहीं।

कुल समय 1 घंटे 35 मिनटों सामग्री 9 गणना सुरक्षित आकार

सामग्री

  • 1/2 कप ब्राउन चावल
  • 1 3/4 कप दूध
  • 1/3 कप शहद
  • 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च
  • 1 / 2 कप कटे हुए पेकान
  • 1 चम्मच वेनिला निकालने
  • 3 बड़े अंडे, अलग
  • 1/2 कप कटा हुआ नारियल
  • 1/4 कप बहुत पतले जमीन पेकान
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 20 मिनट कुक: 75 मिनट
  1. भूरे रंग के चावल को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाना। शांत करने के लिए अलग सेट करें
  2. 350 डिग्री सेल्सियस के लिए ओवन पहले से गरम करें मक्खन 6 व्यक्तिगत कस्टर्ड कप और एक छोटे से भुना हुआ पैन में जगह।
  3. एक मध्यम सॉस पैन में, दूध, शहद और कॉर्नस्टार्च को गठबंधन करें, और कम गर्मी से पकाना, कभी-कभार, जब तक मोटा हुआ नहीं हो। गर्मी से निकालें और चावल, कटा हुआ पेकान, और वेनिला में हलचल करें।
  4. एक छोटे कटोरे में, अंडे की हरा को हराया लगातार चलना, धीरे-धीरे अंडे की जंबों को दूध के मिश्रण में जोड़ें। कस्टर्ड कप में डालें
  5. भुनाई वाले पैन को खींचे हुए ओवन रैक पर रखें और गर्म पानी में डालकर कप के किनारे आधे रास्ते आएँ 30 मिनट तक सेंकना या फर्म तक। थोड़ा कूल, फिर एक मक्खन बेकिंग शीट पर अनमोल करें (ओवन को छोड़ दें।)
  6. इस बीच, एक छोटे से कटोरे में, नारियल और जमीन के पेकानों को संयोजित करें।
  7. एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ, अंडा सफेद को हराकर कठोर तक नहीं, लेकिन सूखी नहीं। कस्टर्डों के शीर्ष और पक्षों पर फैले हुए हैं अंडा सफेद पर नारियल-पेकन मिश्रण छिड़कें।
  8. ओवन पर लौटें और 5 मिनट के लिए सेंकना, या जब तक नारियल हल्के ढंग से ब्राउन नहीं हो जाता

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 326 किलो कैलोरी: 999 वसा से कैलोरी: 1 9 3 किलो कैलोरी 999 सैटफ़ाट से कैलोरी: 48 किलोग्राम
  • ट्रांसफैट से कैलोरी: 1 किलो कैलोरी: फैट: 22 ग्राम
  • कुल शर्करा: 20g
  • कार्बोहाइड्रेट: 29 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 5g
  • कोलेस्ट्रॉल: 113 एमजी
  • सोडियम: 67 एमजी
  • प्रोटीन: 8 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 2 जी
  • आहार फाइबर: 3 जी
  • ग्राम वजन: 161 ग्राम
  • मोना वसा: 10 ग्राम
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 5 जी
  • पाली फैट: 5 जी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी
  • स्टार्च: 0 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी
  • पानी: 101 ग्राम