नारियल-मकादामी केले की रोटी

नारियल-मकादामी केले की रोटी
कुल समय 1 घंटे 45 मिनट सामग्री 13 काउंसेंसिंग आकार सामग्री 1 बड़ी अंडे 1/2 कप चीनी 2 बड़ा चमचा अखरोट का तेल 3 बहुत परिपक्व बड़े केले, मसला हुआ 1/2 कप वसा रहित दूध 1 चम्मच वेनिला 1/4 चम्मच नारियल का अर्क 1 1/2 कप अखिल-उद्देश्य आटा 1/3 कप हाई-मक्का प्रतिरोधी स्टार्च 2 चम्मच बेकिंग पाउडर 1/2 चम्मच नमक 1/3 कप मीठा हुआ नारियल के गुच्छे 1/3 कप मैकडामिया नट, कटा हुआ यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 10 मिनट कुक: 55 मिनट 350 डिग्री सेल्सियस के लिए ओवन पहले से गरम कर

कुल समय 1 घंटे 45 मिनट सामग्री 13 काउंसेंसिंग आकार

सामग्री

  • 1 बड़ी अंडे
  • 1/2 कप चीनी
  • 2 बड़ा चमचा अखरोट का तेल
  • 3 बहुत परिपक्व बड़े केले, मसला हुआ
  • 1/2 कप वसा रहित दूध
  • 1 चम्मच वेनिला
  • 1/4 चम्मच नारियल का अर्क
  • 1 1/2 कप अखिल-उद्देश्य आटा
  • 1/3 कप हाई-मक्का प्रतिरोधी स्टार्च
  • 2 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1/2 चम्मच नमक
  • 1/3 कप मीठा हुआ नारियल के गुच्छे
  • 1/3 कप मैकडामिया नट, कटा हुआ
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 10 मिनट कुक: 55 मिनट
  1. 350 डिग्री सेल्सियस के लिए ओवन पहले से गरम करें कोट ए 9 "3 5" पाक स्प्रे के साथ पकाना पैन।
  2. एक बड़े कटोरे में अंडे, चीनी और तेल का मिश्रण करें और अच्छी तरह मिक्स करें केले, दूध, और वेनिला और नारियल के अर्क को जोड़ने और चिकनी जब तक मिश्रण। एक कटोरी में आटा, प्रतिरोधी स्टार्च, बेकिंग पाउडर, और नमक का मिश्रण करें। केले मिश्रण में हलचल जब तक सिर्फ सिक्त। नारियल के गुच्छे और नट्स में मोड़ो।
  3. बल्लेबाज तैयार बेकिंग पैन में डालें 40 से 45 मिनट के लिए सेंकना, या जब तक एक केंद्र में डाली लकड़ी का चयन न हो जाए तो वह साफ हो जाता है। 5 मिनट के लिए पैन में कूल पैन से निकालें और रैक पर ठंडा करने से पहले 45 मिनट के लिए ठंडा करें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 201kcal
  • फैट से कैलोरी: 67 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 15 किलो कैलोरी 999 वसा: 8g
  • कुल शर्करा: 14 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 31g
  • संतृप्त वसा: 2 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 18 एमजी
  • सोडियम: 182 एमजी
  • प्रोटीन: 4 जी
  • कैल्शियम: 67 एमजी
  • मैग्नेशियम: 29 एमजी
  • पोटेशियम: 188 एमजी
  • आहार फाइबर : 3 जी
  • फोलेट डीफी: 40 एमसीजी
  • मोनो फैट: 3 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 1 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • अन्य: 14 कार्बाग
  • पाली फैट: 3 जी
  • घुलनशील फाइबर : 0 जी