नारियल-चूने का हलवा केक

नारियल-चूने का हलवा केक
कुल समय 1 घंटे 5 मिनट इण्टरजेटिव 9 गणना आकार का आकार सामग्री 3 नीबू 1 कप 1% दूध 2 चम्मच कैनोला तेल 2 ओमेगा -3-समृद्ध अंडे, अलग चम्मच नमक 1/3 कप पूरे अनाज पेस्ट्री आटा 1/2 कप बिना कटा हुआ नारियल 1 अंडा सफेद 1/4 कप चीनी यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 15 मिनट कुक: 35 मिनट 350 एफ के लिए पहले से गरम ओवन कुट एक 8 "एक्स 8" कांच खाना पकाने स्प्रे के साथ पकवान पकवान। नीबू से, 1 1/2 चम्मच उत्तेजना के दाने और 1/3 कप रस निचोड़ें। एक बड़े कटोरे में, एक साथ दूध, चूने क

कुल समय 1 घंटे 5 मिनट इण्टरजेटिव 9 गणना आकार का आकार

सामग्री

  • 3 नीबू
  • 1 कप 1% दूध
  • 2 चम्मच कैनोला तेल
  • 2 ओमेगा -3-समृद्ध अंडे, अलग
  • चम्मच नमक
  • 1/3 कप पूरे अनाज पेस्ट्री आटा
  • 1/2 कप बिना कटा हुआ नारियल
  • 1 अंडा सफेद
  • 1/4 कप चीनी
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 15 मिनट कुक: 35 मिनट
  1. 350 एफ के लिए पहले से गरम ओवन कुट एक 8 "एक्स 8" कांच खाना पकाने स्प्रे के साथ पकवान पकवान।
  2. नीबू से, 1 1/2 चम्मच उत्तेजना के दाने और 1/3 कप रस निचोड़ें। एक बड़े कटोरे में, एक साथ दूध, चूने का रस, तेल, अंडे का जौ, चूने का रस और नमक चिकनाई तक आटा और नारियल में झटके।
  3. एक अलग बड़े कटोरे में, उच्च गति पर एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ, नरम चोटियों के रूप तक 3 अंडा सफेद हराया। जब तक कठोर, चमकदार चोटियों के रूप में पीटते समय धीरे-धीरे चीनी जोड़ें चूने के मिश्रण में मोड़ो। बल्लेबाज ढेलेदार और पतले हो जाएगा बेकिंग डिश में डालो
  4. पका रही पकवान को एक बड़े रोशनिंग पैन में रखें उबले हुए पानी के साथ भरें जब तक यह बेकिंग डिश तक आधे रास्ते तक नहीं पहुंचता। 35 मिनट के लिए सेंकना, या जब तक फूला हुआ और भूरा हो और केक का केंद्र सेट हो। 15 मिनट के लिए रैक पर कूल

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 290kcal
  • फैट से कैलोरी: 156 किलो कैलोरी 999 सैटफ़ाट से कैलोरी: 72kcal
  • ट्रांसफ़ेट से कैलोरी: 1 किलो कैलोरी 999 फैट 18g
  • कुल शर्करा: 17 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट: 26 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 8 ग्राम < कोलेस्ट्रॉल: 96 मिलीग्राम
  • सोडियम: 153 मिलीग्राम
  • प्रोटीन: 8 ग्राम
  • अघुलनशील फाइबर: 0 जी < लौह: 1 एमजी जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 100 एमजी
  • मैग्नेशियम: 12 एमजी
  • पोटेशियम: 188 एमजी
  • फास्फोरस: 112 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 2RE
  • विटामिन ए: 265 ईयू < विटामिन ए: 76 आरई
  • विटामिन ए: 77re
  • विटामिन ए रेटिनोल: 75re
  • विटामिन सी: 7 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी < विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 12: 1 एमसीजी
  • विटामिन डी आईयू: 50 ईयू
  • विटामिन डी मैग: 1 एमसीजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 2 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 2 एमजी < विटामिन ई आईयू: 2 ईयू < विटामिन ई एमजी: 2 एमजी
  • एलैनाइन: 0 जी
  • अराचिडिक: 0 जी
  • अरचिइडन: 0 जी
  • आरर्जिन: 0 जी
  • ऐश: 1 जी
  • एस्पेरेटेट: 1 जी < बीटा कैरोटीन समरूप: 9 एमसीजी < बीटा कैरोटीन: 7 एमसीजी
  • बायोटिन: 7 एमसीजी
  • बोरान: 3 एमसीजी
  • क्लोराइड: 115 एमजी < कोलोलिन: 86 एमजी
  • क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • क्रिप्टोक्सैथिन: 3 एमसीजी
  • सीस्टिन: 0 जी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 16 जी इकोसेन: 0 जी
  • एक्सचेंज: 3 एफैट
  • एक्सचेंज: 0 एफआरटी
  • एक्सचेंज अन्य: 1 कार्बास
  • एक्सचेंज: 0 स्टार्च
  • फॉलेट डीफी: 17 एमसीजी
  • फॉलेट फूड: 17 एमसीजी < फोलेट: 17 एमसीजी
  • फर्कटोज़: 0 जी
  • ग्लूकोज: 0 जी
  • ग्लूटामेट: 1 जी
  • ग्लाइसेमिक: 68 इंडिक्स
  • ग्लाइसेमिक: 9 लोड
  • ग्लाइसीन: 0 जी ग्राम वजन: 153 ग्राम हिस्टिडाइन: 0 जी आयोडीन: 32 एमसीजी
  • आईोलोसिस: 0 जी
  • किलोजौलेस: 1212 किज
  • लैक्टोस: 3 जी
  • लेउसीन: 1 जी
  • लिनोलेरिक: 2 जी
  • लिनोलोनिक: 1 जी < ल्यूटन ज़ेक्संथिन: 126 एमसीजी
  • लिसेन: 1 जी
  • मेथियोनीन: 0 जी < मोलिब्डेनम: 6 मीसीजी
  • मोनोसेकिरिडस: 0 जी < मोनो फैट: 6 जी
  • मिरियसिक: 0 जी < नेट कार्बो: 24 जी
  • नियासिन समतुल्य: 2 एमजी ओलेगिस: 5 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 1 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 2 जी
  • अन्य: 7 कार्बाग
  • पाल्मिटीक: 1 जी
  • पाल्मेटोल: 0 जी
  • पैंटोफेनीक एसिड: 1 एमजी
  • फेनोइलैनाइन: 0g
  • पाली फैट: 3 जी
  • प्रोलाइन: 0 जी
  • सील थिनोन: 0 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी
  • ट्रिप्टोफैन: 0 जी
  • टायरोसिन: 0 जी < सीरिन: 0 जी
  • सीरिन: 0 जी
  • सुक्रोज: 13 जी
  • वैलाइन: 0 जी < विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 5 एमसीजी < पानी: 101 ग्राम <