कोको पोफ

कोको पोफ
जब आप पेट आहार अपन करते हैं, तो आपका ब्लेंडर जैक लालेन की तुलना में कठिन काम करना चाहिए। सुगंधियां सबसे आसान-और सबसे अच्छा संभव भोजन है जो आप कर सकते हैं। कुछ अवयवों को हटा दें, एक बटन दबाएं, फिर स्विंग करें इस पुस्तक में, आपके देर रात या पोस्टडिनर मिठाई अभिवादन को पूरा करने के लिए शर्मीला व्यंजनों को मिठाई के मोड़ से अधिक लेते हैं। अधिक नाश्ते के लिए- और दोपहर के भोजन के प्रकार के सुगन्धित पदार्थ, कृपया द पेट आहार और द पेट डायट ईट राइट एवर टाइम गाइड देखें। कुल समय 5 मिनटों सामग्री 6 गणना मानक आ

जब आप पेट आहार अपन करते हैं, तो आपका ब्लेंडर जैक लालेन की तुलना में कठिन काम करना चाहिए। सुगंधियां सबसे आसान-और सबसे अच्छा संभव भोजन है जो आप कर सकते हैं। कुछ अवयवों को हटा दें, एक बटन दबाएं, फिर स्विंग करें इस पुस्तक में, आपके देर रात या पोस्टडिनर मिठाई अभिवादन को पूरा करने के लिए शर्मीला व्यंजनों को मिठाई के मोड़ से अधिक लेते हैं। अधिक नाश्ते के लिए- और दोपहर के भोजन के प्रकार के सुगन्धित पदार्थ, कृपया द पेट आहार और द पेट डायट ईट राइट एवर टाइम गाइड देखें।

कुल समय 5 मिनटों सामग्री 6 गणना मानक आकार

सामग्री

  • 1 कम वसा वाले चॉकलेट आइसक्रीम ~ 1/2 कप जमे हुए रास्पबेरी
  • 1/2 कप कम वसा वाले चॉकलेट दूध
  • 1 चम्मच चॉकलेट मट्ठा प्रोटीन पाउडर
  • 1/2 केला
  • 3 बर्फ के क्यूब्स
  • यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:
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निर्देश

प्रस्तुत करना: 5 मिनट

एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को शामिल करें, और चिकनी तक मिश्रण करें अतिरिक्त मात्रा के लिए, अधिक बर्फ जोड़ें।
  1. पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरी: 343 किलोग्राम

  • फैट से कैलोरी: 67 किलो कैलोरी 999 सैटफ़ाट से कैलोरीः 36 किलो कैलोरी ट्रांसफ़ेट से कैलोरी: 0kcal
  • फैट: 8g
  • कुल शर्करा: 42 ग्रा कार्बोहाइड्रेट: 56 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 4g
  • कोलेस्ट्रॉल: 31 एमजी
  • सोडियम: 140 एमजी
  • प्रोटीन: 17 जी
  • कैल्शियम: 391 एमजी
  • मैग्नेशियम: 47 एमजी
  • पोटेशियम: 756 एमजी < आहार फाइबर: 6 ग्राम
  • ग्राम वजन: 39 9 ग्राम
  • मोना वसा: 2 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • पाली फैट: 0 जी
  • स्टार्च: 3 जी
  • पानी: 257 ग्राम