केले स्प्लिट मफिन

केले स्प्लिट मफिन
केले मिश्रण के सभी जायके इन अद्भुत मफिन में भरे हुए हैं - चॉकलेट, वेनिला, अखरोट, और (निश्चित रूप से) केले - उन्हें मिठाई योग्य बनाने के लिए सुबह का नाश्ता! समय: 20 मिनट सेवा: 12 विज्ञापनअज्ञापन चलो छू रहें आप किसी भी समय सदस्यता समाप्त कर सकते हैं। गोपनीयता नीति | हमारे बारे में 1 1/2 ग अखरोट, कटा हुआ कटा हुआ 1 1/2 ग आंशिक उद्देश्य आटा 3/4 ग Semisweet चॉकलेट मिनी बेकिंग चिप्स (एमयूएफए) 1 बड़ा चम्मच बेकिंग पाउडर 1/2 चम्मच जमीन दालचीनी 1/2 चम्मच नमक 1/2 सी पैक किया गया गहरे भूरे रंग की चीनी 1/4 सी

केले मिश्रण के सभी जायके इन अद्भुत मफिन में भरे हुए हैं - चॉकलेट, वेनिला, अखरोट, और (निश्चित रूप से) केले - उन्हें मिठाई योग्य बनाने के लिए सुबह का नाश्ता!

समय: < 20 मिनट सेवा:

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चलो छू रहें

आप किसी भी समय सदस्यता समाप्त कर सकते हैं।

गोपनीयता नीति | हमारे बारे में

1 1/2 ग अखरोट, कटा हुआ कटा हुआ

1 1/2 ग आंशिक उद्देश्य आटा

3/4 ग semisweet चॉकलेट मिनी बेकिंग चिप्स (एमयूएफए)

1 बड़ा चम्मच बेकिंग पाउडर

1/2 चम्मच जमीन दालचीनी

1/2 चम्मच नमक

1/2 सी पैक किया गया गहरे भूरे रंग की चीनी

1/4 सी कैनोला तेल

1/4 सी वसा रहित सादे ग्रीक दही 1/4 सी वसा रहित दूध

1 एलजी अंडे

1 बहुत पतले केले, मसला हुआ (लगभग 1/3 सी)

1 टीएसपी वेनिला अर्क

1।

प्रीहिट < ओवन 375 डिग्री फारेनहाइट खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 12-कप मफिन टिन कोट।

2। अखरोट के भोजन के प्रोसेसर में 1/2 कप उपाय करें और ठीक भोजन में पीस लें एक बड़े कटोरे में जमीन अखरोट, आटा, चॉकलेट चिप्स, बेकिंग पाउडर, दालचीनी, और नमक रखें और अच्छी तरह से संयुक्त तक हलचल दें। 3।

एक मध्यम कटोरे में ब्राउन शुगर, तेल, दही, दूध, अंडे, केले और वेनिला निकालने का मिश्रण करें और चिकनी जब तक हलचल करें। आटा मिश्रण को केले के मिश्रण को जोड़ें और पूरी तरह से संयुक्त तक हलचल दें। शेष 1 कप अखरोट में हलचल और अच्छी तरह से मिश्रण (बल्लेबाज मोटी हो जाएगा)।

4।

भरें मफिन कप तीन-चौथाई भरा और 13 से 15 मिनट के लिए सेंकना, या जब तक टच को छुआ तक हल्के ढंग से वापस आ जाए पैन से मफिन को निकालें और रैक पर शांत रखें। प्रति पोषण संबंधी जानकारी:

287 कैलोरी, 5 जी प्रो, 33 ग्राम कार्बल्स, 17 ग्राम वसा, 3 ग्राम वसा, 20 मिलीग्राम चोल, 230 मिलीग्राम सोडियम, 2 ग्राम फाइबर

इसे एक सपाट पेट बनाएं आहार भोजन: 1 नाशपाती (103) के साथ परोसें। कुल भोजन:

390 कैलोरी हर भोजन के लिए व्यंजनों की कोशिश करें

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