5-घटक, 100-कैलोरी ब्लूबेरी ब्रेकफास्ट कुकीज़

5-घटक, 100-कैलोरी ब्लूबेरी ब्रेकफास्ट कुकीज़
डैना स्टोन डैना स्टोन एक स्वास्थ्य और आहार विशेषज्ञ और लेखक है स्वस्थ आप आहार उसकी तरह फेसबुक यह पांच घटक, डेयरी- और लस-मुक्त नुस्खा सुबह की मफिन या स्किन के लिए एक साफ विकल्प है- लेकिन यह बस संतोषजनक है! मुझे एक छोटा बैच बनाना है, क्योंकि वे उसी दिन खाए हुए बेहतर स्वाद लेंगे। विज्ञापनअज्ञापन चलो छू रहें आप किसी भी समय सदस्यता रद्द कर सकते हैं। गोपनीयता नीति | हमारे बारे में अधिक: पागल संतोषजनक रात भर ओट्स बनाता है 4 कुकीज़ 1 एसएम केले 2 एलजी अंडे का सफेद 1 टीस्पून शहद और एफएसीए 12; सी जई और फ्र

डैना स्टोन

डैना स्टोन एक स्वास्थ्य और आहार विशेषज्ञ और लेखक है स्वस्थ आप आहार उसकी तरह फेसबुक

यह पांच घटक, डेयरी- और लस-मुक्त नुस्खा सुबह की मफिन या स्किन के लिए एक साफ विकल्प है- लेकिन यह बस संतोषजनक है! मुझे एक छोटा बैच बनाना है, क्योंकि वे उसी दिन खाए हुए बेहतर स्वाद लेंगे।

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आप किसी भी समय सदस्यता रद्द कर सकते हैं।

गोपनीयता नीति | हमारे बारे में

अधिक: पागल संतोषजनक रात भर ओट्स

बनाता है 4 कुकीज़

1 एसएम केले

2 एलजी अंडे का सफेद

1 टीस्पून शहद

और एफएसीए 12; सी जई < और फ्रैक 14; सी ताजा ब्लूबेरी

1

350 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए ओवन ओवन 2।

मध्यम कटोरा में, मैश केला अंडा सफेद और शहद जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं। जई में मोड़ो और मिश्रण तक बैठ जाएं जब तक ओट नमी बन जाए, 3 से 5 मिनट तक। ब्लूबेरी में धीरे से गुना करें 3।

चर्मपत्र के साथ लाइन बेकिंग शीट छोटी आइसक्रीम स्कूप या चम्मच के साथ, बेकिंग शीट में बल्लेबाज के डाकुओं को स्थानांतरित करें। 4।

कुकीज़ निर्धारित होने तक सेंकना, लगभग 12 मिनट बेकिंग शीट पर संक्षेप में शांत रहें, फिर तार रैक पर स्थानांतरण करें।

पोषण (प्रति कुकी) 100 कैलोरी, 5 जी प्रो, 18 ग्रा कार्ब, 2 जी फाइबर, 9 ग्राम शक्कर, 1 ग्राम वसा, 0 ग्राम वसा, 40 मिलीग्राम सोडियम