17-दिवसीय आहार: क्या यह आहार आहार काम करता है?

17-दिवसीय आहार: क्या यह आहार आहार काम करता है?
एक नया बेस्टसेलर, 17-दिवसीय आहार: एक सरल योजना जो पेट फैट और आंत में वसा दोनों को लक्षित करता है और अंतिम परिणाम का अंतिम परिणाम देता है! माइक मोरेनो, एमडी, ब्रिसर्स द्वारा आकर्षक बेडसाइड तरीके से आप चाहते हैं कि आपके डॉक्टर की इच्छा थी। लेकिन स्वस्थ वजन घटाने या सिर्फ नवीनतम धोखा देने की योजना क्या है?

एक नया बेस्टसेलर, 17-दिवसीय आहार: एक सरल योजना जो पेट फैट और आंत में वसा दोनों को लक्षित करता है और अंतिम परिणाम का अंतिम परिणाम देता है! माइक मोरेनो, एमडी, ब्रिसर्स द्वारा आकर्षक बेडसाइड तरीके से आप चाहते हैं कि आपके डॉक्टर की इच्छा थी। लेकिन स्वस्थ वजन घटाने या सिर्फ नवीनतम धोखा देने की योजना क्या है?

कार्यक्रम: < पहले 17 दिनों के लिए, आप सभी को डा। मोरेनो की अनुमोदित कम और नो-कार्ब खाद्य पदार्थ सूची से खा सकते हैं। अगले 17 दिनों के लिए, आप इन कम-कार्ब वाले दिनों में दो बजे से पहले बीन्स और मीठे आलू जैसे कुछ कार्बोहाइड्रेट की अनुमति दे सकते हैं। यह डॉ। मोरेनो का वैकल्पिक दिन के उपवास का संस्करण है, हर दूसरे दिन अपने कैलोरी को सीमित करने का अभ्यास। (कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह एड्स वजन कम है, लेकिन उन अध्ययनों के लेखक भी सोचते हैं कि निष्कर्ष निकालने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है।) तीसरे 17-दिवसीय अंतराल में भाग नियंत्रण और कुछ वही व्यवहार शामिल हैं, जैसे कम वसा वाले डेसर्ट यदि इस चक्र के अंत में आप अपने लक्ष्य के वजन पर नहीं हैं, तो आप अपनी पसंद के चक्र के साथ शुरू करते हैं

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दावे:

डॉ। मोरेनो का मानना ​​है कि हर 17 दिनों में आहार बदलकर "भ्रम" की स्थिति में आपके चयापचय को बनाए रखता है, वजन घटाने में तेजी लाने, पेट वसा को लक्षित करने, और सामान्य पठारों से बचने के लिए डा। मोरेनो का सुझाव है कि आप अकेले पहले 17 दिनों में 12 पाउंड तक खोने की उम्मीद कर सकते हैं। उन्होंने वैकल्पिक दिन के उपवास के इस संयोजन का दावा किया और स्टार्च पर एक सख्त सीमा और शर्करा शरीर को वसा जलने वाली मशीन में बदल देता है।

तथ्य:

इस प्रकार असंतुलित भोजन वास्तव में चयापचय को धीमा कर सकता है। इसके अलावा, यह एक गलती है कि पूरे खाद्य समूह, विशेष रूप से साबुत अनाज, फल और अन्य स्वस्थ कार्बल्स को नाटकीय रूप से प्रतिबंधित कर दिया गया है। "17 दिनों के लिए भी, कम कार्ब योजना स्वस्थ नहीं है," मैनुअल विलैकोर्टा आरडी के एक प्रवक्ता ने चेतावनी दी अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन "आपके दिमाग को सामान्य कार्य के लिए कारों की ज़रूरत होती है।"

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