एक डिस्कनेक्टेड वर्ल्ड में फिर से कनेक्ट करने के 14 तरीकों

एक डिस्कनेक्टेड वर्ल्ड में फिर से कनेक्ट करने के 14 तरीकों
कोई भी फोन का जवाब नहीं दे रहा था। मैंने अपनी पेंसिल को बेसब्री से टैप किया, इसे तैयार करने के लिए तैयार किसी को। इसके बजाय, एक रिकॉर्ड की गई आवाज ने मुझे बताया कि मैं अपना संदेश बीप में छोड़ सकता हूं- या 0-3 डायल करता हूं और कोई जवाब दे सकता है। मैंने आह भरी। मुझे वास्तव में 5 से पहले अपने कार्यालय में किसी से बात करने की ज़रूरत थी। लेकिन एक जीवित शरीर से कनेक्ट होना बहुत कठिन होता है, न कि कार्यालय में। ज़रूर, प्रधान सचिव को वाइस मेल से बदल दिया गया है। लेकिन मोना ने टेलर को एक एटीएम का रास्ता

कोई भी फोन का जवाब नहीं दे रहा था। मैंने अपनी पेंसिल को बेसब्री से टैप किया, इसे तैयार करने के लिए तैयार किसी को। इसके बजाय, एक रिकॉर्ड की गई आवाज ने मुझे बताया कि मैं अपना संदेश बीप में छोड़ सकता हूं- या 0-3 डायल करता हूं और कोई जवाब दे सकता है। मैंने आह भरी। मुझे वास्तव में 5 से पहले अपने कार्यालय में किसी से बात करने की ज़रूरत थी। लेकिन एक जीवित शरीर से कनेक्ट होना बहुत कठिन होता है, न कि कार्यालय में।

ज़रूर, प्रधान सचिव को वाइस मेल से बदल दिया गया है। लेकिन मोना ने टेलर को एक एटीएम का रास्ता भी दिया है, जोय ने पंप जॉकी को एक क्रेडिट कार्ड सक्रिय गैस पंप से बदल दिया है, और थलेमा टेलिफोन ऑपरेटर को बाइनरी कोड के पक्ष में बाउंस किया गया है। यहां तक ​​कि मनोरंजक शॉपिंग-जो कि महिला जुड़ाव की प्राचीन बंधन अनुष्ठान-को ऑनलाइन ऑर्डर करने के लिए बदल दिया गया है।

विज्ञापनअज्ञापन

चलो छू रहें

आप किसी भी समय सदस्यता रद्द कर सकते हैं।

गोपनीयता नीति | हमारे बारे में

अधिकांश समय, इलेक्ट्रॉनिक लोगों के लिए मानव संपर्क गमागमन ऐसा लगता है जैसे कि यह हमें समय, पैसा और उत्तेजना को बचाता है लेकिन यह एक समय में होने वाला है जिसमें हमारी संस्कृति काट दिया गया है। तलाक आम है, काम-जीवन का एक रास्ता कूद, कॉर्पोरेट ऊपर की ओर गतिशीलता की कीमत को हस्तांतरित करता है, और मजबूत समुदाय और धार्मिक संस्थान भी अक्सर अतीत की बात है। परिणाम अलगाव का एक महामारी है और हममें से अधिकतर सोचने से लागत अधिक हो सकती है अध्ययनों से पता चलता है कि हमारे पास घर, काम पर और समुदाय में कम मानव कनेक्शन हैं, हम बीमार होने की संभावना अधिक है, चिंता पैदा करने वाली रसायनों के साथ हमारे दिमाग में बाढ़ आना, और समय से पहले ही मर जाते हैं।

रोकथाम से अधिक: 8 हर मित्र की ज़रूरत होती है

अच्छी खबर यह है कि वे एक ही अध्ययन से यह भी दिखाते हैं कि हमारे पास जितने अधिक मानव कनेक्शन हैं, उतना ही अधिक होने की संभावना है कि हम लंबे समय तक जी रहे हैं और समृद्ध

"मनोचिकित्सक एडवर्ड एम। Hallowell, एमडी, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मनोचिकित्सक में प्रशिक्षक," आपके रक्तचाप को कम करने, वजन कम करने, धूम्रपान छोड़ने या अपनी सीट बेल्ट पहनने से कनेक्टेडता जितना ज्यादा सुरक्षात्मक कारक है- शायद अधिक। " और कनेक्ट के लेखक: 12 महत्वपूर्ण सम्बन्ध जो आपके दिल को खोलते हैं, अपना जीवन बढ़ाते हैं, और अपनी आत्मा को गहराते हैं "यह भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य की अनपेक्षित कुंजी है- और वह वैसा ही है।"

"आप डा। Hallowell कहते हैं, के लिए दोस्तों की एक भीड़ है या एक ग्रेगरीय, वापस slapping तरह व्यक्ति के लिए एक जुड़े जीवन का नेतृत्व नहीं है? न ही आपको वॉइस मेल, ई-मेल या किसी अन्य इलेक्ट्रॉनिक सुविधा को छोड़ देना पड़ता है।आपको क्या करने की ज़रूरत है घनिष्ठ संबंधों का विकास- घर में, समुदाय में, और नौकरी पर। शुरू करने का तरीका यहां है:

अपने पसंदीदा कनेक्शन बनाएं डॉ हॉलोवेल कहते हैं, "कनेक्ट करने के सभी लाखों तरीकों के बारे में सोचो, फिर जिन लोगों को आप सबसे अच्छा पसंद करते हैं, और उन्हें आदत बनाते हैं," उनको सोचें। "अपने परिवार के साथ खाना खाओ, दोस्तों के साथ रहो, बैठकों में भाग लें जिन संगठनों में आप विश्वास करते हैं, अपने बच्चे को जोर से पढ़ें, दादी और / या दादा की यात्रा करें, शहर के हॉल पर जाएं और पता करें कि क्या चल रहा है, पार्क में चलें। " अपने कनेक्शन को सरल और सुविधाजनक रखें

"दोपहर का खाना" नियमित रूप से करें अपने जीवन में एक नियमित आधार पर कनेक्शन का ढांचा, डॉ। Hallowell आग्रह हम अक्सर यह कहते सुना है कि लोगों के बीच सार्थक कनेक्शन सहज होना चाहिए, लेकिन यह सिर्फ उस तरह से काम नहीं करता है। "इसके बजाय, हमारे अच्छे इरादों में बदल जाता है," ठीक है, चलो कुछ समय दोपहर का खाना दो, "डॉ हॉलवैल कहते हैं। आधुनिक जीवन की गति आपको उठाती है और आपको दूर करती है। और पल की सभी अच्छी भावनाएं खो जाती हैं। " हर महीने अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ दोपहर का भोजन करें, और महीने के आखिरी मंगलवार को "चाची लिला के साथ शॉपिंग करें" दिन बनाएं।

खूनी खिलाड़ियों को खाएं सार्थक संबंधों के लिए जगह बनाने का एकमात्र तरीका है कि आपके लिए फायदेमंद न होने वाले कनेक्शनों से छुटकारा पाएं, डॉ हॉलवैल कहते हैं। हर कोई जानता है जो अपनी ऊर्जा नाली करता है और अपनी ताकत का बोझ डालता है। उन्हें ऐसा करने के लिए न दें चुनें

अपने विश्वास को नवीनीकृत करें चर्च या आराधनालय में जाकर अपने जीवन से अधिक कुछ के साथ संपर्क में आने और अपने जीवन में आध्यात्मिक संबंधों की संरचना करने का एक बढ़िया तरीका है, डॉ हॉलवैल कहते हैं और आपको धार्मिक होने के लिए चर्च जाने वाले लोगों से लाभ नहीं उठाना पड़ता है, वे कहते हैं। "यहां तक ​​कि अगर आपके पास बहुत अधिक विश्वास नहीं है, भले ही आप इसके बारे में इच्छाशक्ति से भरे हों, बस चर्च में बैठे और बड़ी सोच रहे हों एक सप्ताह के एक सप्ताह के विचार आपके लिए अच्छा है। यहां तक ​​कि अभी भी पढ़ाई होती है कि यह दिखाते हैं कि लोग जो लंबे समय से रहते हैं। " रोकथाम से अधिक:

20 तरीके अपने जीवन में और अधिक आनंद पाने के लिए बनाओ प्रौद्योगिकी का अच्छा उपयोग

परिवारों के साथ इन दिनों एक निरंतर स्थिति में, हम छुट्टियों को छोड़कर एक दूसरे का ट्रैक खो देते हैं। अभी तक छुट्टियां फिर से कनेक्ट करने के लिए काफी तनावपूर्ण समय है, डॉ हॉलवैल कहते हैं। तो देश भर में बिखरे हुए रिश्तेदारों "तक पहुंचने और छूने" के लिए हर महीने कुछ मिनट लगें। इस सप्ताह तक दक्षिण कैरोलिना में आपके जुड़वां चचेरे भाई क्या हैं? आपकी बुजुर्ग मासी की गठिया कैसी है? फ़ोन उठाओ। एक मिनट में कम से कम 10 सेंट पर, यह कनेक्ट करने का एक सस्ता तरीका है आप लिख सकते हैं या ई-मेल भी कर सकते हैं सुनवाई से ज्यादा कुछ नहीं है "आपको मेल मिल गया है!" जब आप लॉग ऑन करते हैं परिवार झटका के साथ शांति बनाएं

हर परिवार में एक है- झटका जो, एक लाख साल पहले, या तो ... पैसे उधार लिया और इसे चुकाने नहीं किया

  • आपके चचेरे भाई पर धोखा दिया
  • जब आपके माता-पिता बूढ़े थे और बीमार
  • ने आपको झूठा कहा
  • अपने पति को झूठा कहा
  • अपने कार्यस्थल को एक समुदाय में बदलना

कुछ भी काम पर तनाव को कम करने और साथ ही सौहार्द की भावना को कम कर सकता है।अपने सहकर्मियों को एक साथ लाने के तरीकों के बारे में सोचो- फिर पहल करें, और इसे बनें। रॉबर्टा, एक डिस्कनेक्ट किए गए कार्यालय में कार्यालय प्रबंधक, जहां मैंने काम किया था, एक बार कम वसा वाले आइसक्रीम और जमे हुए दही के तीन आधा गैलन खरीदा, कुछ प्लास्टिक के चम्मच, पेपर कप और नैपकिन को गोल किया, उन्हें कार्यालय सम्मेलन क्षेत्र में फेंक दिया, फिर कार्यालय के ई-मेल पर शब्द डाल: एक आइस-क्रीम सामाजिक 5 मिनट में हो रहा है-बिना बहिष्कार की अनुमति सब लोग आए। और सभी जुड़े हुए हैं वास्तव में, रॉबर्टा ने अपने सहकर्मियों को जोड़ने का काम इतनी अच्छी तरह से काम किया कि आइसक्रीम सामाजिक एक कंपनी की परंपरा बन गई

बस इसे करें डॉ। Hallowell कहते हैं, "यदि आप इसके बारे में बहुत ज्यादा सोचते हैं, तो आप इसे 5 साल के लिए बंद कर देंगे। इसलिए फोन उठाओ, एक पत्र लिखो, जाओ उसे देखिए। जो कुछ भी लेता है, बस करो। "

अपने पूर्वजों को जानें। कब्रिस्तान का दौरा, जहां आपके प्रिय रिश्तेदारों को दफन किया जाता है, खासकर अपने बच्चों के साथ-आप दोनों को अतीत से और अपने परिवार के साथ आज कनेक्ट कर सकते हैं। यदि आपके पास कुछ खाली समय और एक कंप्यूटर है, तो आप अपने पूर्वजों के लिए वंशावली खोज शुरू कर सकते हैं। मेरे एक मित्र ने ऐसा किया और अपने परिवार के चक्र को बढ़ाया; उसने एक चाचा और चचेरे भाई को पाया जो उसे नहीं पता था, और वे सब बहुत करीब हो गए हैं

सम्मान परिवार अनुष्ठान।

रविवार दोपहर पिकनिक, चौदह जुलाई बारबेक्यूज़, झील के किनारे शिविर बहिष्कार, और आने वाले उम्र के उड़ाहट परिवार के कनेक्शनों के निर्माण के सभी महत्वपूर्ण भाग हैं। उन्हें भाग लेने के लिए स्वर्ग और पृथ्वी को ले जाएं-और सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे भी करते हैं।

अपने पालतू जानवर पालतू जानवरों के आसपास होने पर डिस्कनेक्ट रहने के लिए लगभग असंभव है जो लोग पालतू जानवरों को बेहतर महसूस करते हैं और लंबे समय तक रहते हैं, डॉ हॉलवेल कहते हैं और पालतू जानवर उन लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं जो घर पर काम करते हैं और दैनिक आधार पर मनुष्यों के साथ जुड़ने की संभावना कम होते हैं। (पालतू जानवरों को आप स्वस्थ और खुश रखने के तरीके देखें।)

अपने पड़ोसी जानिए

"उन पर अक्सर पर्याप्त रहें ताकि आप वास्तव में जुड़ जाएं" डॉ हॉलवैल कहते हैं। आप कैसे जानते हैं कि आपने एक कनेक्शन स्थापित किया है? "एक अच्छा परीक्षण अपने आप से पूछना है, 'क्या मैं उन पर भरोसा करता हूं कि मेरे परिवार की छुट्टियां दूर होने पर मेरे घर की चाबियाँ छोड़ दें?'" अगर जवाब नहीं है, यह ओवर-द-बाड़ वॉलीबॉल के गेम को शेड्यूल करने का समय हो सकता है- या बहुत कम से कम, उन्हें रात के खाने में आमंत्रित करें

बड़े लोगों से बात करें < बड़े लोग प्राकृतिक इतिहासकार हैं, डॉ हॉलवेल कहते हैं उन्हें बोलो, और आपको आश्चर्य होगा कि आप कितना सीखेंगे बुजुर्ग रिश्तेदारों के साथ शुरू करें यदि संभव हो तो, उनके यादों को टेप करें और उन्हें एक किताब में लिप्यंतरित करें, जिसे आप अन्य परिवार के सदस्यों के साथ साझा कर सकते हैं। या बस एक सामुदायिक पार्क के आसपास घूमते रहते हैं, या अपने स्थानीय ballpark पर बाड़ के खिलाफ झुकाव। जल्दी या बाद में, एक या दो पुराने लोग एक बेंच पर बैठने के लिए आएंगे। आपको बस इतना करना है कि मौसम के बारे में टिप्पणी करें- फिर वापस बैठो, और उन्हें अपने समुदाय के अतीत के साथ जुड़ने दें। लिफ्ट में मुस्कान

"मामूली संपर्क गंभीरता से लें," डॉ हॉलवैल कहते हैं। पड़ोसियों पर वेव आप नहीं मिले हैं, ऑफिस वॉटरकोलर पर किसी के साथ दो शब्दों का आदान-प्रदान करने के लिए रोकें, कैफेटेरिया कार्यकर्ता से कहें कि वह छुट्टी पर चली गई थी।मेरा एक मित्र लिफ्ट का दरवाज़ा बंद होने तक इंतजार करता था, फिर अपने साथी यात्रियों को आना और कहते हैं, "मुझे लगता है कि आप सोच रहे हैं कि मैंने आपको आज यहां क्यों बुलाया है।" उन्हें कुछ अजीब झुकाव मिल गया-और कुछ हंसते हुए थे। लेकिन उन्होंने कनेक्शन बनाया! " रोकथाम से अधिक:

प्रश्नोत्तरी: आपकी स्वस्थ कैसे स्वस्थ हैं?