14 रिश्ते की सलाह के अनमोल मोहरे आप केवल विवाहित होने के बाद महसूस करते हैं

14 रिश्ते की सलाह के अनमोल मोहरे आप केवल विवाहित होने के बाद महसूस करते हैं
अनस्टैसिया बी / शटरस्टॉक लोग आदर्शवाद के स्वस्थ मात्रा के साथ विवाह में प्रवेश करते हैं- अन्यथा किसी और व्यक्ति के लिए आजीवन प्रतिबद्धता बनाना मुश्किल है। बेशक, आप सामान की तरह "कभी नाराज बिस्तर पर नहीं जाना" सुनते हैं, लेकिन दिल के दिल में आप वास्तव में यह नहीं सोच सकते कि यह आपके सशक्त होने के लिए सक्रिय, क्रोनिक नापसंद करने के लिए क्या होगा। लेकिन सावधान रहें- यह लगभग स्वाभाविक रूप से होता है वास्तव में, फिल और कैरोलिन कोवान के अनुसार, कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले और वरिष्ठ विद्वानों म

अनस्टैसिया बी / शटरस्टॉक

लोग आदर्शवाद के स्वस्थ मात्रा के साथ विवाह में प्रवेश करते हैं- अन्यथा किसी और व्यक्ति के लिए आजीवन प्रतिबद्धता बनाना मुश्किल है। बेशक, आप सामान की तरह "कभी नाराज बिस्तर पर नहीं जाना" सुनते हैं, लेकिन दिल के दिल में आप वास्तव में यह नहीं सोच सकते कि यह आपके सशक्त होने के लिए सक्रिय, क्रोनिक नापसंद करने के लिए क्या होगा। लेकिन सावधान रहें- यह लगभग स्वाभाविक रूप से होता है वास्तव में, फिल और कैरोलिन कोवान के अनुसार, कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले और वरिष्ठ विद्वानों में मनोविज्ञान के दोनों प्रोफेसर, समकालीन परिवारों की परिषद में हैं, जिन्होंने परिवारों के तीन अनुदैर्ध्य हस्तक्षेप अध्ययनों को निर्देशित किया, बच्चों के बाद शादी के लिए पूर्वानुमान का विशेष रूप से आशावादी नहीं है । "65 से अधिक अध्ययनों से पता चलता है कि शिशुओं के बाद, शादी के साथ संतोष घटता है।"

दुर्गम महसूस करने से समस्याओं को रोकने के लिए, आपको नौसिखिया युक्तियों से अधिक की जरूरत है-आपको बड़ी बंदूकें लाने की आवश्यकता है रिश्ते के विशेषज्ञों और महिलाओं को हटाकर रिंगर के माध्यम से रहना और रिंग में रहना (अधिकतर) यहां कुछ महत्वपूर्ण सलाह है जो आपके द्वारा गलियारों पर चलने के बाद ही समझने लगती है (अपने स्वास्थ्य का प्रभार लेने और रोकथाम कैलेंडर और स्वास्थ्य नियोजक के साथ अपना वजन घटाना शुरू करने से 2017 आपका वर्ष बनाएं!)

इवान कोलिअार / शटरस्टॉक सही होने की आवश्यकता को बढ़ाएं

कभी-कभी सही होने पर जुड़ा रहने के लिए दूसरा बेला खेलना पड़ता है। "पिछली रात मेरे बेटे ने अपने पेय को पछाड़ा और मेरे पति ने अपना नाम एक मजबूत, दंडात्मक स्वर में कहा। मैंने जल्दी से कहा, 'आप अपनी बहन की तरह आवाज करते हैं।' पति की बहन अपनी बेटी से बात करने के लिए जाने जाते हैं और मुझे पता है कि मेरे पति को यह पसंद नहीं है। वहीं शब्द मेरे मुंह से निकले, मुझे पता था कि वे क्रूर थे। मेरे पति को पता था कि उन्होंने ज़्यादा प्रतिक्रिया व्यक्त की है और मुझे उनकी जरूरत नहीं है वह खुद के बारे में बुरा महसूस करता है। और भले ही मेरा एक हिस्सा मेरी टिप्पणी को औचित्य देना चाहता था, इसके बजाय मैंने उसे गले लगाया और मेरी हानिकारक और अनावश्यक टिप्पणी के लिए माफी मांगी, "एंजेला कहते हैं, 46।

जैसा कि कहा जाता है, "आप सही हो सकते हैं या आप एक रिश्ते में हो सकते हैं।" "वायर्ड फॉर लव < के लेखक स्टैन टैटकिन, एक चिकित्सक, शोधकर्ता, शिक्षक, और लेखक के बारे में तर्क से बेहतर काम करता है।" अगर आप वाकई अपने साथ ईमानदार रह रहे हैं, तो आप नहीं जान सकते निश्चित रूप से आप पूरी तरह से सही तरीके से हो। मानव संचार भयानक है, यहां तक ​​कि एक अच्छे दिन पर भी। हमारी यादें बहुत गड़बड़ होती हैं और हमारी धारणाएं हर समय हम पर गुर खेलने लगती हैं।हालांकि, प्यार के खेल में, धारणा को वास्तविकता के रूप में देखा जाना चाहिए। अपनी धारणा से किसी को तर्क देना एक हारने वाली लड़ाई है उनकी धारणा का तर्क देने के बजाय, इसे ठीक करें मरम्मत। नाम बदल दिया गया है अधिक:

10 छोटे चीजें जुड़े जोड़े

यूरी वेलिकानोव / शटरस्टॉक दोनों साझेदारों को बच्चा होने के साथ बोर्ड पर रहने की आवश्यकता है। फिल कोवान कहते हैं, "ज्यादातर जोड़े जो लंबे समय से संबंध में हैं उन्हें एक बच्चा होगा और यह निर्णय बहुत ही महत्वपूर्ण होगा।" दोनों लोगों को बोर्ड पर होना पड़ता है। हमारे अध्ययन में, हमने जो पाया है कि अगर एक व्यक्ति वास्तव में एक बच्चा चाहता है और दूसरा व्यक्ति तैयार नहीं है, लेकिन वे वैसे भी साथ जाते हैं, तो रिश्ते बाद में ग्रस्त हैं आपको एक पारस्परिक निर्णय पर पहुंचने की आवश्यकता है। मेरा अर्थ यह नहीं है कि कोई द्विपक्षीयता, क्योंकि हम सभी को उस नई दुनिया में कदम रखने के बारे में कुछ अंब्रियावादी हैं। लेकिन इसके बारे में कुछ बुनियादी समझौता होने की आवश्यकता है। " विज्ञापनअज्ञापन

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गोपनीयता नीति | हमारे बारे में

डेविड एमजी / शटरस्टॉक से लड़ने के लिए जानें अच्छी तरह से।

लड़ाई अनिवार्य है। रिश्तेदारी स्कूल के संस्थापक और स्मार्ट युगल पॉडकास्ट के संस्थापक जेसन गद्दीस कहते हैं, "आपको अपनी शादी में चुनौती और विपत्तियों का मार्गदर्शन कैसे करना है या आप इसे नहीं बना पाएंगे।" "आप लड़ाई के बिना एक शादी नहीं कर सकते हैं जब भी आपके मूल्यों को चुनौती दी जाती है तो आप लड़ने जा रहे हैं लेकिन आप अपने साथी की इच्छा के मुताबिक बातचीत करना सीख सकते हैं और इसके बारे में आपकी परवाह है। इससे आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने में मदद मिलेगी और जीत हासिल कर सकें, जो हमेशा लक्ष्य होता है। "(जानें कि 9 नीतियां जानें कि जब वे लड़ते हैं, तो खुश जोड़ों का पालन करें।)

ईवगेनी मायर / शटरस्टॉक एक-दूसरे की क्रिप्टनइट जानिए।

एक विवाह की दूरी तय करने में सक्षम होने के लिए, आपको अपने साथी की कमजोरियों को जानना होगा। एक अनाम स्रोत कहते हैं, "मेरे पति जब तनाव महसूस करते हैं, और इससे परेशान होते हैं, तो मुझे ज्यादा पीता है।" लेकिन एक साथ होने के 15 साल बाद, हमने अपने तनाव के नीचे महसूस कर रहे भेद्यता को पहचानना सीख लिया है। उसे बोलने, या बाहर काम करने या अकेले जाने से निपटने के लिए चाहते हैं, उसने कुछ भी हल नहीं किया है उनका तनाव पीने, हालांकि, किनारे से दूर ले जाता है अधिकाधिकता उसके लिए कोई समस्या नहीं है, इसलिए उसका शराब हमारे परिवार के लिए विनाशकारी नहीं है और यह हर समय नहीं है मैं जिस तरीके से खुद का ख्याल रखता हूं, उसे स्वीकार करना सीख लिया है। "

इस तरह निविदा होने के बजाय- एक-दूसरे के घावों के साथ ज़्यादा जज-वाई की बजाय एक सुरक्षित-कार्यात्मक संबंध विकसित करना महत्वपूर्ण है।" आपको अपने साथी की जानना चाहिए Kryptonite; एक या दो चीजें जो आपके साथी को निर्बाध, विकलांग या झुकाव पर रेंडर करती हैं, "तात्किन कहते हैं," ऐसा इसलिए है, अगर आपका साथी अपने क्रिप्टनइट से परेशान हो गया है, तो आपको उनकी मदद करने के लिए क्या करना है, यह जानने की आवश्यकता है। "

रॉबर्ट / शटरस्टॉक फिक्कारा- श्रम के विभाजन के साथ-साथ आराम से मिलता है।

"जीवन का क्या करता है - जो बच्चों का ख्याल रखता है, जो पैसा कमाता है, जो कपड़े धोने और खाना पकाने और बाहर ले जाता है कचरा और डायपर बदलने और इतने पर-नंबर थाकैरोलिन कोवान का कहना है, "एक बच्चे के होने के बाद जोड़े में विवाद पैदा होने की वजह से हमारे अध्ययन में पाया गया।" कैरोलिन कोवान का कहना है, "जो जोड़े श्रम के संतोषजनक प्रभाग में पहुंचने की चुनौतियों के बारे में ज्यादा जागरूकता रखते हैं, उनके बारे में कम संकट था। और फिर भी इस विभाजन को बेहतर बनाने की दिशा में छोटे बदलाव करने से एक दूसरे के साथ जुड़े हुए हैं, जिसमें बेडरूम में शामिल हैं। " अधिक:

सेक्स करने से पहले या उसके बाद कभी भी न बनें

मार्शल रेड / शटरस्टॉक, एक व्यक्ति के रूप में अपने आप से पहले अपने रिश्ते को दबाएं।

अधिकांश रिश्ते विशेषज्ञ मानते हैं कि विवाह में पारस्परिकता स्वायत्तता को तोड़ देती है। दूसरे शब्दों में, एक सुव्यवस्थित विवाह का अर्थ है कि आपके साथी के लिए क्या अच्छा है आपके लिए अच्छा है। विवाह में मैंने अपने पति को उच्च प्राथमिकता बनाने के लिए सीखा है, "एलेन बोडर, 43 कहता है।" मेरे कार्यों और विकल्पों को प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता है कि वह मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं जब भी मैं उसे या हम की उपेक्षा करता हूं, अंत में यह चीजें बदतर बनाता है, क्योंकि मैं अकेला महसूस करता हूं और जोर देता हूं। "

एल डिजाइन / शटरस्टॉक प्रथम और सबसे महत्वपूर्ण, राहत प्रदान करें। टैटकिन के अनुसार, राहत के साथ आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है। इसका मतलब यह है कि "अगर आपके साथी को आप से चोट लगी है, आपके द्वारा गलत समझा जाता है, या अन्यथा आपके साथ परेशान हो जाते हैं, तो Tatkin कहते हैं," आपकी पहली प्रतिक्रिया के रूप में जल्दी राहत देने के लिए बुद्धिमान होगा। "किसी भी देरी से आपको परेशानी होगी। आप स्वयं की व्याख्या कर सकते हैं, अपने आप का बचाव कर सकते हैं, नीचे दोगुना कर सकते हैं और उन्हें फिर से चोट पहुंचा सकते हैं या बस जवाब देने में असफल रह सकते हैं। इनमें से कोई भी आपके साथी को आपके द्वारा वैध रूप से खतरा महसूस करने के लिए कारण देगा आपके जैसे ही, अब वे स्वीकृति या माफी के रूप में राहत चाहते हैं। भले ही आपको इसके विपरीत आशंकाएं हों, अपने स्पष्टीकरण को बाद में बचाने के लिए जब आपके साथी को स्पष्ट रूप से राहत मिली हो। तब, और उसके बाद ही, यह आपके लिए अपने असली इरादों को बताने के लिए सुरक्षित है। "(आप किस तरह के गुस्से में हैं? पता लगाने के लिए इस प्रश्नोत्तरी को लें।)

सुजुग / गेटी छविएं नरम भावनाओं के लिए देखो।

सभी अक्सर, जोड़ों ऑटोपिलॉट पर जाते हैं और जवाब देने के बजाय एक-दूसरे पर प्रतिक्रिया देते हैं। "जब मैं देखता हूं कि मेरे साथी की रक्षात्मकता, फैसले या जलन वास्तव में एक नरम जगह पर आ रही है- उसकी भेद्यता और निविदा दिल- यह उस जगह से संपर्क करने में मेरी मदद करता है लॉरा स्टोन, 42 में कहा गया है। "कभी-कभी सिर्फ यह सुनकर कि वह क्या कह रहा है, सुनने की बजाए उसकी आंखों को देख रहा है, मुझे यह देखने में मदद मिल सकती है कि वह उन्हें व्यक्त नहीं कर रहे हैं, भले ही वे डर, चिंता, या उदासी भी मौजूद हों। जब मैं उन भावनाओं से जुड़ता हूं तो मुझे उनके लिए सहानुभूति और करुणा महसूस हो सकती है। "

जो कि शुरू हो रहा है उसके नीचे छिपे हुए नरम भावनाओं का पता लगाना एक ऐसा विचार है जो बहुत से कुछ चिकित्सा में प्रचलित है," फिल कोवान कहते हैं। , अन्य व्यक्ति उत्तर देता है और बढ़ना शुरू करता है, लेकिन अंदर इस छोटे से कम व्यक्ति हैं जो गुस्से में रहने के बजाय डर और भयभीत है। यदि आप कर सकते हैं, बंद करो, और यह समझने की कोशिश करें कि क्या हो रहा है। यह संघर्ष को नष्ट कर देता है। "

वेक्टर समर्थक / शटरस्टॉक एक दूसरे को बिस्तर पर पोंछते हैं।

अंतरंग संबंध की भावना के चारों ओर स्वस्थ लगाव केंद्र।" मेरे पास एक पत्रिका है जो मेरी महान चाची ने कुछ सुंदर सलाह लिखी, "एरिन विटबेक , 43"उसके टकनों में से एक रोज़ाना महसूस करता था और वह अपने पति के मरने के दिन तक काम करता था।" ताटकिन ने कहा, "यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं और सप्ताह के दौरान बहुत कम समय है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी से जुड़ने के अवसर के रूप में सोते रहें।" "अध्ययनों से पता चला है कि जो साथी रात में एक साथ सोते हैं, वे अगले दिन बेहतर प्रदर्शन करते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप एक ही समय में सो नहीं सकते, तो आप में से एक दूसरे को बिस्तर पर रख सकते हैं और फिर बाहर जाकर अपनी खुद की चीज कर सकते हैं। आप एक-दूसरे से पढ़ सकते हैं, एक साथ प्रार्थना कर सकते हैं, एक दूसरे को देख सकते हैं, प्यार कर सकते हैं, या कुछ भी जो आपके सभी का ध्यान एक दूसरे से दूर नहीं कर पा रहा है। अगर आप ऐसा नहीं कर रहे हैं, तो इसे एक सप्ताह के लिए प्रयोग के रूप में देखें और देखें अगर आप दोनों अपनी नींद में अंतर देखते हैं और आप अगले दिन कैसे काम करते हैं। " अधिक:

11 चीजें आप निश्चित रूप से अपने लिंग की बाल्टी सूची पर डालनी चाहिए

स्टडीओस्टोक / शटरस्टॉक आवेदना- और बहुत विशिष्ट हैं। गद्दीस कहते हैं, "उदाहरण के लिए, आप यह कहने की कोशिश कर सकते हैं, 'एक घंटे पहले, जब मैंने अपना आवाज उठाया था, तो मैं देख सकता था कि उसने आपको कितना परेशान किया था। मुझे खुद की जरूरत है और मुझे स्वीकार करना चाहिए। जेल से मुक्त कार्ड के रूप में मुझे माफ कर दो का उपयोग करने के बजाय मेरे कार्यों का असर। '' बस माफ़ी मांगने से उसे कटौती नहीं होती है (विशेषकर यदि आप वास्तव में अपने संबंधों में चीजों को गड़बड़ कर देते हैं तो) अपने साथी के नर्वस सिस्टम को खोलने के लिए उन्हें सिर्फ "माफ करना" की आवश्यकता होती है।

बाछो / शटरस्टॉक, वास्तव में सुनने के तरीके की जांच करें

किसी के सुनने की गुणवत्ता में विवाह को तोड़ या तोड़ सकता है। एक अज्ञात स्रोत कहते हैं, "मेरी शादी, अलगाव, और लगभग तलाक के दौरान मेरे सबसे महत्वपूर्ण पाठों में से एक, गहरी सुनवाई का महत्व है।" मेरे पति एक हैं संगीतकार, अधिकतर आरक्षित, एक न्यूनतम बोलने वाला, लेकिन एक बड़ा श्रोता और पर्यवेक्षक। इतने लंबे समय के लिए (और अब भी अभी भी मैं इसके बारे में ज्यादा जागरूक हूं) मैं बात करूँगा। दर्द और पीड़ा और पीड़ा के दौरान, मुझे एहसास हुआ कि जितना मैं बोलता हूं, उतना कम मैंने सुना। मेरा पति कुछ ही शब्द का आदमी है और मैंने सीखा, जब वह बोलता है, तो मेरे मुंह को बंद करना और अपना कान खोलना वास्तव में महत्वपूर्ण है। " चिल्लाओ अक्सर सुनने की अनुपस्थिति के जवाब में। "कभी-कभी तर्क में एक व्यक्ति चीजों को दोहराता है और पागल और पागल हो जाता है," फिल कोवान कहते हैं। "यह एक संकेत है कि उन्हें सुना नहीं लगता है। अगर लोग चुपचाप शुरू करते हैं और फिर उनका उत्साह बढ़ाते हैं आवाज, यह रोकने के लिए एक संकेतक है और पूछता है कि 'मैं क्या नहीं सुन रहा हूं?' "

कुल्हाड़ी / शटरस्टॉक कभी भी तलाक का खतरा नहीं है अपनी शादी को कमजोर करने का सबसे अच्छा तरीका है कि एक द्विपक्षीय रुख लेना। "टीटीकिन का कहना है," कभी भी एक ऐसे रिश्ते को छोड़ने की धमकी नहीं दी जाती जो आप में होना चाहती हो। "यह सब सबसे महत्वपूर्ण है। पल, आप छोड़ने की तरह महसूस करते हैं - इस पर भरोसा मत करो.अपने रिश्ते को एक सौदेबाजी चिप नहीं है। जो लोग अच्छी तरह से लड़ते हैं वे जो अपने रिश्ते से लड़ते हैं, एक-दूसरे के खिलाफ नहीं होते हैं, और जो सफल होते हैं, ।वे वहां रहते हैं, और वे सुनिश्चित करते हैं कि दूसरे व्यक्ति इसे जानता है। एक प्रतिबद्ध, सुरक्षित और प्रेमपूर्ण रिश्ते में रहने का निर्णय एक साथ फॉक्सहोल में होने का मतलब है, एक दूसरे को खतरों से बचाते हुए यह बस अपना रास्ता नहीं मिल रहा है आपको एक दूसरे की पीठ होने चाहिए। " एगोर 21 / शटरस्टॉक समझें कि आप शादी क्यों कर रहे हैं, और अपने आप को लगातार याद दिलाएं।

यह महत्वपूर्ण है कि आप पहली बार शादी क्यों कर चुके हैं। एक अनाम स्रोत कहते हैं, "हमारी बेटी का जन्म हुआ, हमने हमारी साझा दृष्टि खो दी और उसने एक दूसरे के साथ हमारे संबंध को चुनौती दी।" पिछले कुछ सालों में हम एक दूसरे से आगे और आगे बढ़ गए और जीवन में इतनी तेज़ी से आगे बढ़ते हुए फिर से कनेक्ट करना मुश्किल हो गया। "

जैसा कि आप विकसित होते हैं, आपके विवाह के संदर्भ में भी विकसित हो जाना चाहिए।" गद्दीस कहते हैं, "शादी आप बनने का एक रास्ता है, लेकिन यह कठोर, असुविधाजनक और दर्दनाक है।" एक साथ अपने उद्देश्य की मुख्य समझ, आप निराश होंगे क्योंकि आपका अनुभव आपके द्वारा बेचा गया शादी की कल्पना से मेल नहीं खाता है। यदि एक व्यक्ति बढ़ना नहीं चाहता है, तो आपका रिश्ते अपने पूरे जीवन के साथ लंगड़ा हो जाएगा। " अधिक:

यह वास्तव में लिंग विवाह में होने जैसा है

मुस्लिम पैलेट / शटरस्टॉकरिस पर निर्भर अपने साथी को भावनात्मक समर्थन का एक स्रोत होने के लिए तैयार होने के नाते, एक अनोखा स्रोत कहते हैं, "मुझे पता चला है कि एक दूसरे पर निर्भर करता है, केवल ओके नहीं है, यह एक संपन्न शादी होने के लिए जरूरी है।" मेरे पति और मैं एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं, और हमारे रिश्ते ऊर्जा, प्रेरणा, समर्थन और प्रेम का एक बड़ा स्रोत हैं, क्योंकि उसके कारण। एक-दूसरे की ज़रूरत से डरो मत, एक-दूसरे से पूछें, और एक दूसरे को पूरी तरह से उपयोग करने के लिए। यह एक ऐसा रिश्ता है जहां आप दोनों पूछ सकते हैं और जो कुछ भी जरूरी है उसे देना और चाहते हैं, स्वतंत्र रूप से। गद्दीस कहते हैं, "जब आपके साथी को बाहर निकल जाता है, तो आपको स्थिर और सुस्त तंत्रिका तंत्र की आवश्यकता होती है, जिससे वे शांत हो सकते हैं और उनका ध्यान आकर्षित कर सकते हैं।" सबसे अच्छा पता है कि स्व-विनियमन कैसे करें और इंटरैक्टिव विनियमन कैसे करें। वे एक-दूसरे के लिए एक सुरक्षित जगह बन जाएं। "