• क्यूबन ब्लैक बीन्स मैं

    क्यूबन ब्लैक बीन्स मैं

    अब अपनी खुद की सेम पकाने का समय नहीं है? धीमी कुकर यह व्यावहारिक बनाता है। बस उन्हें रातोंरात उबाल लें या जब आप काम पर हों, और जब आप हों, तब वे तैयार हों। डिब्बाबंद से भी सस्ता! कुल समय 4 घंटे 10 मिनटों सामग्री 12 काउंसुचिंग साइज सामग्री 2 सी काली सेम 14 1/2 ऑउंस टमाटर 1 कटा प्याज 1 कटा हुआ हरी घंटी काली मिर्च 3 लौंग लहसुन 1 1/2 चम्मच नमक 1 छोटा चम्मच जीरा 1/2 चम्मच अजवायन की पत्ती 1 खाड़ी पत्ती 5 सी पानी 2 बड़े चम्मच लाल शराब सिरका यह नुस्खा हमारे में से एक से आया किताबें: अभी खरीदें निर्देश तैऔर अधिक पढ़ें
  • ज़िचिनी रोटीनी

    ज़िचिनी रोटीनी

    कुल समय 10 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 1/4 सी पूरी गेहूं की रोटी (या अन्य पास्ता) 1 सी वसा मुक्त कॉटेज पनीर 1 टेस्पून नमक मुफ्त इतालवी मसाला 1/2 सी कटा हुआ उबकनी 1 सी डिब्बाबंद डूबा टमाटर, सूखा 1 / 2 सी कम वसा में कटा हुआ मोजजेरेला पनीर यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश प्रति पैदल दिशा निर्देशों के अनुसार रोटीनी तैयार करें निकालें और एक तरफ सेट करें छोटे बेकिंग डिश में, कॉटेज पनीर और इतालवी मसाला संयोजित करें। रोटीनी और ज़िचरी में हलचल मोमेजरेला के साथ टमाटऔर अधिक पढ़ें
  • गेहूं बेरी सलाद लाल मिर्च, बैंगन, और ज़िचिन के साथ

    गेहूं बेरी सलाद लाल मिर्च, बैंगन, और ज़िचिन के साथ

    कुल समय 1 घंटे 15 मिनटों सामग्री 16 गुणों का आकार सही आकार सामग्री 1 सी गेहूं जामुन 4 3/4 "मोटी स्लाइस बैंगन 4 3/4" मोटी स्लाइस मिठाई प्याज 1 मेड खीस , 4 मोटी विकर्ण स्लाइस में कटौती 1 मेड पीले क्रूकेंक स्क्वैश, 4 मोटी विकर्ण स्लाइस में कटौती 2 लाल घंटी मिर्च, क्वार्टरित 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 3 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 1/4 चम्मच नमक 1/4 चम्मच काली मिर्च 3 बड़ा चम्मच लाल शराब सिरका 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ अजमोद अजमोद (गार्निश) 1 चम्मच कटा हुआ ताजा अर्गोनी पत्तियाऔर अधिक पढ़ें
  • अपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए कैसे करें

    अपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए कैसे करें

    याद रखें कि एक दूसरे को देने के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है, कपड़े-बंद के लिए इंतजार करें? इसे बनाए रखना एक स्वस्थ रिश्ते की कुंजी हो सकता है यौन व्यवहार के अभिलेखागार में प्रकाशित एक नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने रिश्तों में महिलाओं का सर्वेक्षण किया और पाया कि जो लोग अपने साथी के प्रति आकर्षित थे, वे अपने यौन जीवन और उनके संबंधों से संतुष्ट होने की अधिक संभावना रखते थे समग्र। क्या अधिक है, जो महिलाओं को अपने साथी की तुलना में अतीत में ज्यादा आकर्षित करती थी, वे अपने लिंग के जीवन के साथ खुऔर अधिक पढ़ें
  • सोया सॉस और सरसों में लंदन ब्रोइल मारीटेड

    सोया सॉस और सरसों में लंदन ब्रोइल मारीटेड

    कुल समय 2 घंटे 45 मिनट सामग्री 9 गणना सुरक्षित आकार सामग्री 1 बड़ा चमचा सूखा सरसों 4 चम्मच सोया सॉस 2 चम्मच लाल शराब सिरका 1 चम्मच प्याज पाउडर 1/4 चम्मच लहसुन पाउडर 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल 1 शीर्ष गोल या सिर्लोन लंदन ब्रोइल (1 1/2 पाउंड), 1 "मोटी 1/4 चम्मच नमक 1/4 चम्मच जमीन काली मिर्च यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 10 मिनट कुक: 10 मिनट एक साथ राई, सोया सॉस, सिरका, प्याज पाउडर, और लहसुन पाउडर एक बड़े गिलास में पका रही पकवान में, तेल में डालकर कोट को मोड़और अधिक पढ़ें

7 किराने की खरीदारी गलतियां जो आपकी वजन घटाने में कमी आती हैं

मध्यस्थता / गेट्टी छवियां वे कहते हैं कि दुबला शरीर रसोई में बने होते हैं। लेकिन यह एकमात्र सच है आपकी वज़न घटाने की सफलता (या इसके अभाव) वास्तव में किराने की दुकान पर निर्धारित की जाती है पौष्टिक किराया के साथ अपनी गाड़ी भरें, और घर आने के बाद आपको भोजन और स्नैक्स खाने की अधिक संभावना होगी। कबाड़ के साथ लोड, और अच्छी तरह से, आप विचार मिलता है। बेशक, अच्छी चीजों पर लोड करना आसान हो सकता है, हालांकि किया, हालांकि। यहां तक ​​कि सर्वोत्तम इरादों के साथ, किराने की दुकान में जाने के कई तरीके गलत हो सऔर अधिक पढ़ें

टर्की-लेट्यूस स्क्रैप

यह दुबला लपेटो स्वाद महान है यह सब भारी ड्रेसिंग के बिना शेफ के सलाद की तरह है। आप इसे हैम के साथ भी बना सकते हैं कुल समय 5 मिनट सामग्री 5 गणना आकार का आकार सामग्री 4 बड़े पत्ते आइसबर्ग सलाद 1/2 पाउंड कटा हुआ दुबला डेली रोस्ट टर्की 2 चम्मच मीठा और मसालेदार सरसों 1 हरी घंटी काली मिर्च, कट पतली स्ट्रिप्स में 1/2 कप कटा हुआ कम वसा वाले पनीर (किसी भी किस्म) यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 5 मिनट लेटिष को काटने के बोर्ड पर सपाट छोड़ दें प्रत्येक के एक आधे पर, एऔर अधिक पढ़ें

स्वास्थ्य

निविदा अदरक टोफू

ओकिनावा में महिलाएं सभी जापान में सबसे लंबी उम्र का दावा करती हैं। ओकिनावान शताब्दी का एक अध्ययन उनके स्थायी स्वास्थ्य को कम कैलोरी का सेवन करता है। "ओकिनावन मुख्य रूप से टोफू और समुद्री सब्जियां खाते हैं," एंडो कहते हैं - स्टेपल जो कि कैलोरी में स्वाभाविक रूप से कम है। इस नुस्खा में, टोफु मिरिन, मिर्च-लहसुन सॉस, और प्राकृतिक सूजन-रीड्यूसर ताज़ा अदरक के स्वादों को खांदते हैं, जो मितली को धोता है और गठिया और डिम्बग्रंथि कैंसर को हरा देता है। कुल समय 20 मिनट सामग्री संरक्षण आकार सामग्री 2 सी वसा रऔर अधिक पढ़ें

पेरेंटिंग

अनुशंसित

  • > सब्ज़ी पॉटपी

    कुल समय 1 घंटे 30 मिनट सामग्री संरक्षण सामग्री का आकार सामग्री 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल 1 सिर (छोटे) सिर फूलगोभी (1 "फ्लोरेट्स में कटौती) 2 बड़े कटा हुआ गाजर 1 पतले कटा हुआ प्याज 2 पतले कटा हुआ लहसुन लहसुन 1 1/2 चम्मच मदरस करी पाउडर 1/2 चम्मच कोषेर नमक 1/3 कप प्रकाश नारियल का दूध 5 बड़े चम्मच आलू 2 कप कम सब्जी या चिकन स्टॉक 1 कप Thawed जमे हुए मटर बुनियादी पाई आटा यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें दिशाएं हीट ओवन 375 एफ। हीट 1 टीप्पट जैतून का तेल मध्यम उच्च गर्मी के ऊपर बड़ीऔर अधिक पढ़ें
  • Veg-infused Couscous

  • Herbed ग्रीष्मकालीन सब्जियां

  • टैटार सॉस

  • रेटिनोल और रेटिनॉयड के लिए आपका गाइड

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